Kādas ir slinkuma jaukšanas ar depresiju negatīvās sekas?

Lai gan tas var šķist meli, patiesība ir tāda, ka simptomi depresija Viņi bieži tiek sajaukti ar slinkumu. Vēlme gulēt gultā, neko nedarot, vilcināties ar uzdevumiem, sajūta apātiju pret darbībām, kas mūs iepriekš motivēja... Kā tad atšķirt depresiju no slinkuma?

Pirmkārt, depresija ir garīgās veselības traucējumi, kam nav nekāda sakara ar to, ka esat slinks vai nē, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi nošķirt abus. Jā, tā ir taisnība, ka, kā jau minējām, ir daži simptomi, kurus var sajaukt, jo abi Vienā un otrā gadījumā tiek ietekmēta motivācija, enerģija un uzdevumu kvalitāte. Izpildīts. Tādējādi dažreiz cilvēks ar slinku raksturu tiek apzīmēts kā "depresīvs", savukārt cilvēks, kas cieš no depresijas, var tikt apzīmēts kā ārkārtīgi slinks.

Negatīvās sekas, ja slinkums tiek sajaukts ar depresiju

Nepareiza diagnoze izraisa virkni negatīvu seku, piemēram, nepareizas ārstēšanas, kas vairs nedod rezultātus. kas pasliktina depresijas slimnieka stāvokli, turklāt virkne izdevumu, kas neizraisa nekādus daļa. Šajā rakstā mēs aplūkojam atšķirības starp depresiju un slinkumu, kā arī to sajaukšanas kaitējumu, lai pareizi atšķirtu tos.

• Saistīts raksts: "Garīgā veselība: definīcija un īpašības saskaņā ar psiholoģiju"

Kā atšķiras slinkums un depresija?

Lai novērotu abu nosacījumu sajaukšanas negatīvās sekas, ir svarīgi zināt katru gadījumu atsevišķi. Apskatīsim, no kā sastāv to atšķirības.

Depresija, kā jau teicām, ir psihisks traucējums un līdz ar to ietekmē cilvēku garīgo un emocionālo labsajūtu. No otras puses, cilvēki, kuri ir slinki, nejūtas motivēti no vairākiem elementiem, kas ir ārpus viņu kontroles.

Kopumā Depresiju kā garīgās veselības traucējumu pavada virkne skaidru simptomu, piemēram, augsta uzņēmība, miega traucējumi (bezmiegs vai hipersomnija), pārmērīga ierīču lietošana (sociālas izolācijas nolūkos), izvairīšanās no, augsts nogurums, tādu spēju kā koncentrēšanās vai atmiņas zudums, ļoti zems libido, higiēnas trūkums un interese par aktivitātēm, kas kādreiz bija cilvēkiem pievilcīgas. cilvēks utt.

No otras puses, slinkums neizraisa gandrīz nevienu no šiem simptomiem, jo ​​tas ir absolūti situācijas stāvoklis.

Citiem vārdiem sakot, var būt dienas, kad jūtat, ka slinkums ņem virsroku, bet, no otras puses, ir citas, kad jūtaties uzlādēts ar enerģiju un vēlmi darīt lietas. Dienas, kad jūtaties slinks, var vienkārši būt normāla ķermeņa reakcija, kas liek jums atpūsties pēc intensīva darba dienām. Nekas neparasts.

Tomēr depresija ir kaut kas cits. Pirmkārt, tas nav atkarīgs no situācijas, jo tas var ilgt nedēļas, mēnešus vai pat gadus nopietnākajos gadījumos. Atšķirībā no slinkuma, tās ilgums nebūs atkarīgs no tā, cik daudz atpūtas jūs piešķirat savam ķermenim, jo ​​depresija turpināsies pēc ilgstoša miega vai "relaksācijas".

Vēl viena svarīga īpašība, lai atšķirtu abas situācijas, ir “tumsas” sajūta, ko piedzīvo nomākts cilvēks., savukārt slinkuma gadījumā tas tiek piedzīvots kā īslaicīgs un gadījuma raksturs. Tādā veidā, kamēr cilvēks, kurš jūtas slinks, vienkārši atpūtīsies, lai uzlādētu enerģiju, a Cilvēks ar depresiju jūtas nespējīgs piecelties no gultas pat tad, kad viņš ir ilgstoši gulējis vai atpūties. pietiekami. Depresija, tā sakot, “pieķeras” ķermenim un dvēselei.

• Jūs varētu interesēt: "3 vilcināšanās veidi un padomi, kā pārtraukt uzdevumu atlikšanu"

Kā tad atšķirt depresiju no slinkuma?

Ja domājat, ka jums varētu būt depresija, ir ļoti svarīgi konsultēties ar speciālistu. Tikai garīgās veselības speciālists varēs jums noteikt atbilstošu diagnozi. Šeit mēs atstājam jums divus depresijas simptomus, kas var palīdzēt atšķirt abas situācijas:

1. Ievērojamas atšķirības dažos jūsu dzīves aspektos

Jā Ja jūtat ievērojamas izmaiņas enerģijas līmenī vai domās un uzvedībā, esiet modrs., it īpaši, ja pamanāt, ka, veicot noteiktas darbības, vairs nejūtat tādu baudu kā iepriekš.

2. Grūtības, veicot savus uzdevumus un pienākumus

Ja redzi, ka tev ir grūti vai Ja jūtat, ka nespējat veikt savus uzdevumus, kas citreiz netraucēja, konsultējieties ar speciālistu, it īpaši, ja tas ietver pamata uzdevumus, piemēram, jūsu personīgo higiēnu vai ikdienas uzdevumus, piemēram, brokastu gatavošanu vai drēbju mazgāšanu.

Kādas ir slinkuma jaukšanas ar depresiju negatīvās sekas?

Jau minējām, ka ir daudz depresijas simptomu, ko var sajaukt ar slinkumu. Ir pierādīts, ka liela daļa cilvēku ar depresiju (vairāk nekā 90%) jūtas noguruši un noguruši, faktori, kas var rasties arī slinkuma brīžos.

Slinkums nav kaut kas saistīts ar garīgām problēmām, un tāpēc tam nav nekā kopīga ar depresiju. Tas ir ļoti svarīgi, jo mums ir jāizvairās no abu situāciju sajaukšanas; Ir daudzi bērni un pusaudži, kuri tiek apzīmēti kā “slinki”, kad viņi patiesībā piedzīvo depresijas epizodi.

Tāpēc Viena no negatīvajām sekām, ja slinkums tiek jaukts ar depresiju, ir nepareiza “marķēšana”., kas rada grūtības iegūt adekvātu diagnozi un līdz ar to arī atbilstošu ārstēšanu. Jo ilgāks laiks būs nepieciešams, lai profesionāli ārstētu kādu, kurš cieš no depresijas, jo grūtāk viņam būs izkļūt no depresijas. Smagos gadījumos jūsu stāvoklis var ievērojami pasliktināties un izraisīt bezcerīgas situācijas, piemēram, pastāvīgu invaliditāti vai nāvi.

Jāņem vērā arī vienas situācijas sajaukšana ar otru ietekmi uz pacienta un viņa tuvinieku emocijām., jo nepareiza diagnoze var izraisīt stresu, kas saistīts ar nemiera un nenoteiktības sajūtu.

Tāpēc garīgās veselības speciālistiem ir jāzina, kā skaidri atšķirt slinkumu no depresijas, lai pareizi ārstētu pacientus. No otras puses, cietušo un viņu ģimeņu gadījumā ir pienākums sniegt pareizus datus par viņu simptomiem un vajadzības gadījumā tos atjaunināt.