Kāpēc mēs esam tik smagi pret sevi, kad pieļaujam kļūdas?

Kļūdīties ir dabiska, normāla jebkura cilvēka dzīves sastāvdaļa.. Katrs cilvēks reaģē un interpretē savas kļūdas ļoti dažādi. Daži to uztver kā tādu, kas tas ir, kaut ko ierastu, lai gan dažreiz ir grūti pieņemt atkarībā no gadījuma. Citiem to var būt ļoti grūti pārvaldīt, jo viņi uzskata, ka kļūdas ir milzīga neveiksme savā dzīvē.

• Saistīts raksts: "Kā mācīties no kļūdām: 9 efektīvi padomi"

Bet... no kā ir atkarīgs šis veids, kā tikt galā ar kļūdām?

Apzinieties, ka esam pieļāvuši kļūdas, un pārdomājiet to; Tas ir mehānisms, ko mūsu prāts izmanto, lai palīdzētu mums mācīties no kļūdas, lai tā vairs neatkārtotos tādā pašā veidā. Problēma rodas, kad mēs “iestrēgt” pie šīs tēmas un nevaram pāršķirt kļūdas lapu..

Visā bērnībā un pieaugot mūsu primāro aprūpētāju vārdi mums ir ļoti svarīgi. Var jau būt, ka bērnībā mūs ļoti daudz laboja, stāstīja, kā jādara, un ļoti bargi sodīja, kad pieļāvām kļūdas. Visi šie vārdi un situācijas, ko mēs piedzīvojām, palika mūsos, dziļi, veidojot daļu no mūsu bezapziņas, līdz pat definēja mūs.

Viss, kas aprakstīts iepriekš Viņš mums mācīja, ka kļūdīties ir kaut kas ļoti slikts, ka tas ir pelnījis sodu., radot nedrošību un veidojot nedaudz novājinātu pašcieņu.

• Jūs varētu interesēt: "Perfekcionistiska personība: perfekcionisma trūkumi"

Kā mēs varam to vairāk apzināties un sākt mainīt savu domāšanas veidu?

• Vispirms apzinoties. Mēs sāksim saprast, ka daudzas idejas, kas mums ir, ir mūsu audzināšanas un izglītības uzspiestas, un tās nav mūsu patiesais es, bet gan mums uzspiestas.
• Būt līdzjūtīgākam pret sevi; pieņemt, ka visi cilvēki pieļauj kļūdas. Daudzas reizes, kad pieļaujam kļūdas, mēs to uzskatām par visnopietnāko lietu pasaulē. Savukārt, kad kāds ap mums kļūdās, mēs pret šo cilvēku esam daudz saprotošāki, saprotam un atbalstām. Kāpēc gan nesākt to attiecināt uz mūsu pašu pieredzi?
• Uzziniet, ka kļūdas ir, lai mūs mācītu. Pieņemot savu kļūdu, jūs uzņematies atbildību par savu daļu un attīstāties daudzos veidos. ***Kļūda sniedz jums pieredzi**, unikālu pieredzi, kāda, iespējams, nevienam citam nav bijusi. Ko nākotnē varat izmantot sev un citiem.
• Pat cilvēki, kurus jūs apbrīnojat visvairāk un kurus redzat kā piemērus, kam sekot, būdami pārāki par jums, viņi bieži pieļauj kļūdas.

Pārmērīga perfekcionisma lamatas

Tas, ka esam tik skarbi, kad pieļaujam kļūdas, ir saistīts arī ar pašprasību un perfekcionismu. Un aiz tiem slēpjas daudzas nedrošības.

Un jūs domājat, kā gan kāds, kurš ir perfekcionists, var būt dziļi nedrošs cilvēks?

Realitāte ir tāda, ka pilnība neeksistē.. Mēs visi varam kļūdīties, un to nepieņemšana nozīmē sevis nepieņemšanu. Neviens nav ideāls, un vēlme tādam kļūt tev kļūst par lielu slogu, tev liekas, ka tu pats sevi kļūdies.

Jūsu kļūdas vai neveiksmes nedefinē jūs kā personu: šķiršanās vai slikta izvēle darbā nenosaka, kas jūs esat. Kad jūs domājat šādi, jūs izvirziet savu vērtību kā cilvēku kaut kam ārējam, kaut kam, kas noticis noteiktā jūsu dzīves brīdī.

Ļaujiet sev izjust visas nepatīkamās emocijas, kas tiek piedzīvotas brīdī, kurā jūs jūs pieļaujat kļūdu, kad kaut kas nenotiek tā, kā jūs gaidāt: dusmas, neapmierinātība, vilšanās, vilšanās, vainas apziņa utt. citi. Samierinieties ar šīm emocijām, jo ​​ir dabiski tās sajust, un jums ir jātiek tām garām, lai mācītos no pieredzes un internalizētu notikušo.