Greizsirdība: kas tas ir, kāpēc mēs to jūtam un kā no tā izvairīties

Iespējams, ka visu mūžu savās attiecībās esam saskārušies ar greizsirdību, neatkarīgi no tā, vai mēs paši to esam izjutuši, vai otrs to ir izjutis pret mums. Mēs nerunājam tikai par pāriem, arī ar brāļiem un māsām, draugiem vai kolēģiem.

Dažreiz aiz mīlestības attaisnojuma mēs attaisnojam greizsirdību, bet patiesība ir tāda vienīgais, ko greizsirdība slēpj, ir bailes kaut ko vai kādu pazaudēt, un šīs bailes rodas no nepatiesas idejas, ka tas, par ko mēs izjūtam pieķeršanos vai īpašu saikni, pieder mums.

• Saistītais raksts: "Toksiski cilvēki: 5 raksturlielumi šo cilvēku atklāšanai”

Kas ir greizsirdība?

Greizsirdība pati par sevi ir emocionāla reakcija, kas piemīt cilvēkiem kad mēs uzskatām, ka mums draud zaudēt kaut ko, ko mēs vēlamies, un mēs esam gatavi rīkoties noteiktā veidā. Greizsirdība mums ir bijusi kopš mūsu vēstures pirmsākumiem, un par to pat ļoti dabiski runā, piemēram, grieķu mitoloģijas tekstos. Patiesībā greizsirdīgi ir ne tikai cilvēki, bet arī daži dzīvnieki, piemēram, suņi.

Tagad, sākot no šīs definīcijas, mēs varam teikt, ka greizsirdība ir mums raksturīga instinktīva emocija, kas varētu šķist būtiska, ja mēs runājam par aizsardzību. Bet patiesība ir tāda

tās var būt destruktīvas emocijas ne tikai mums pašiem, bet arī apkārtējiem cilvēkiem.

Kad mēs runājam par attiecībām, greizsirdība parādās nedrošības un bailes zaudēt otru dēļ un tas ir vēlams situācijās, kurās mēs uzskatām, ka otra persona var mīlēt kādu citu, dot priekšroku kādam citam vai pievērst lielāku uzmanību kādam citam, nekā mēs saņemam.

Šajā ziņā vispirms mēs domājam, ka greizsirdība ir jūtama tikai attiecībās, bet patiesība ir tas, ka jums ir jāredz tikai bērns, kuram tikko ir bijis brālis, lai pamanītu greizsirdību starp brāļiem un māsām par viņu māte; ieej kabinetā un redzi dažu greizsirdību par priekšnieka labvēlību pret kādu no viņa kolēģiem; vai redzēt draugu grupu, kurā daži ir greizsirdīgi, jo citi vairāk laika pavada kopā nekā, piemēram, ar vienu no viņiem.

Kāpēc mēs jūtamies greizsirdīgi?

Mēs jūtamies greizsirdīgi, jo jau no pirmā brīža šajā pasaulē mums ir nepatiesa ideja, ka kaut kas pieder mums. Sākumā mūsu māte, pēc tam mūsu draugi un vēlāk mūsu partneris. Ja mēs pārstātu domāt, ka otra persona pieder mums, greizsirdībai nebūtu pamata. Bet patiesība ir tāda, ka cilvēkiem patīk piemīt tas, kas mums ir labs, kas mums dod labklājību un ko mēs vēlamies; Protams, atstājot malā toksiskus pārus.

Tāpēc mēs bieži jaucam mīlestību ar glabāšanu un tāpēc iesaistāmies situācijās, kurās jūtamies greizsirdīgi, jo mēs vēlamies turēt otru cilvēku pie sevis. Bet patiesība ir tāda mīlestība dod brīvību un mīlestība ir īpašums, kaut kas ļoti atšķirīgs. Bet pirms tam parādās vēl viena pamatīpašība, kas mūs mudina uz greizsirdību vai ne un kuru mēs visi kontrolējam: pašnovērtējums

Kad mūsu pašcieņa ir tur, kur tam jābūt, mēs spējam mīlēt un dot brīvību otram, jo ​​mēs zinām, kas mēs esam, uzticamies sev un jūtamies droši. Greizsirdība parādās galvenokārt tad, kad mūsu pašnovērtējuma līmenis ir zems. Tad mēs uzskatām, ka esam nepietiekami, nepelnīti otram un esam zemāki par citiem. Kad nemīlam sevi, mēs visur un kopā ar tiem redzam neesošus draudus, greizsirdību.

• Saistītais raksts: "Kā mīlēt sevi? 6 padomi sevis mīlēšanai”

Greizsirdība nav mīlestības demonstrēšana

Daudzi cilvēki attaisno greizsirdību, kuru viņi izjūt kā mīlestības apliecinājumu, un izmantojot šo attaisnojumu, viņi emocionāli kontrolē savu partneri, jo viņi slēpjas aiz tādām idejām kā vēlme aizsargāt otru cilvēku un par viņu rūpēties. Bet nekas tālāk no tā nav, greizsirdība nav mīlestība, bet bailes un nedrošība.

Persona, kas kontrolē jūsu vēstījumus, to, ko jūs darāt, kā jūs ģērbjat vai ar ko runājat, to nedara no mīlestības, jo mīlestība neierobežo brīvību. Viņš to dara, ņemot vērā vajadzību pēc īpašumtiesībām un nedrošības dēļ zemās pašcieņas dēļ, kas viņam liek justies bailēm pazaudēt tevi. Šādi cilvēki ar neveselīgu greizsirdību var būt ārkārtīgi toksiski. un ievelciet jūs emocionālu manipulāciju pasaulē, kas nav pakļauta nevienam cilvēkam.

• Saistītais raksts: "5 pazīmes toksisko attiecību noteikšanai”

Pozitīva greizsirdība

Mēs jūtam pozitīvu greizsirdību, saskaroties ar noteiktu situāciju, šī modrā balss ir ieslēgta mūsu prātā, lai tā būtu mēs pievēršam lielāku uzmanību noteiktai situācijai, kas patiešām var apdraudēt, piemēram, mūsu attiecības ar partneris. Tas ir gadījums, kad mēs pamanām, ka trešās personas klātbūtne ir reāls drauds, kur Greizsirdība ir tā trauksme, kas liek mums būt uzmanīgiem.

Bet piesargāties! Jo tas var būt ideāls attaisnojums greizsirdīgākajiem un arī tas nav par to. Sākot ar to, ka situācijai jābūt reālai, nevis izdomātai nepareizi lasot faktus, ko mēs darām savā galvā, ne arī tāpēc, ka mēs vēlamies to redzēt tādā veidā. Ir jāpastāv reāliem draudiem, un tie nedrīkst būt tādi, kas rodas no mūsu nedrošības. Apakšējā līnija šeit ir tāda saskaroties ar pozitīvu greizsirdību, reaģēsim ar emocionālu briedumu.

Kā pārtraukt greizsirdību

Ja jūs zināt, ka esat greizsirdīgs cilvēks, jūs jau esat spēris pirmo soli, proti, to atzīt. Tagad, vissvarīgākais, lai pārtrauktu greizsirdības sajūtu, ir jāstrādā pie pašcieņas, jūsu pašmīlestībā, pārliecību, ko jūtat pret sevi, un vērtību, ko piešķirat sev kā personībai. Jums tas var šķist klišejiski, taču, kamēr jūs to nedarīsit, jūs nepārtrauksit greizsirdības sajūtu.

Ja vien neesat kopā ar patiešām toksisku cilvēku, kurš attaisno tavu greizsirdību, realitāte ir tāda, ka draudošas situācijas ir tavā galvā. Bet, kad jūs saprotat, kāda jūs esat brīnišķīga sieviete, šīs situācijas izzudīs, jo jūs tiešām zināt, ka otra persona var jūs patiešām mīlēt un ka jūs esat pelnījuši šo mīlestību, kas ir brīva no draudiem.

• Saistītais raksts: "Kā uzzināt, vai partneris jūs krāpj (10 acīmredzamās pazīmēs)”