8 visizplatītākie cilvēku aizsardzības mehānismi

Ārējā pasaule ir diezgan liels izaicinājums, par to nav šaubu, un nepietiek tikai ar to, ka esam labi sagatavoti brīvi staigāt pa to, bet mums tas ir jāsaglabā aizsargāja mūsu pašu iekšējo labumu, lai to neietekmētu negatīva ietekme mēs no tā saņemam.

Šis spēks tiek iegūts, iegūstot lielu pārliecību un pašcieņu, kas ļauj mums radīt praktiskus risinājumus problēmām, kas rodas ceļā.

Tomēr ir gadījumi, kad šķēršļi var mūs pārņemt un radīt tik šokējošu diskomfortu, ka tas mazina mūsu iegūto pārliecību, radot Rezultāts ir tas, ka mēs slēpjamies caur necaurejamu sienu, lai mums vairs nekad nebūtu jārisina šīs mokošās problēmas, kas pazīstamas kā aizstāvot ”. Tomēr tas var mūs novest pie nepareizas un slikti funkcionālas uzvedības jebkurā mūsu dzīves sfērā, ja mēs ļaujam šiem mehānismiem sevi pilnībā pārvaldīt.

Vai aizsardzības mehānismi tiešām ir tik bīstami, vai tie var dot mums labumu noteiktās situācijās? Ja vēlaties saņemt atbildi, mēs aicinām jūs izlasīt šo rakstu, kurā mēs runāsim par visbiežāk sastopamajiem cilvēku aizsardzības mehānismiem.

Kādi ir aizsardzības mehānismi?

Tas ir viņa izvirzīts jēdziens Zigmunds Freids, dabiskā un neapzinātā veidā, ko mūsu prāts iegūst, lai pasargātu mūs no draudiem, kas pastāv ārpusē, it īpaši no tiem, kas rada lielu satraukumu. Lai izvairītos no šo situāciju pārdzīvošanas un ķermeņa pakļaušanas psiholoģiskam sabrukumam, saglabājot emocionālo mieru mūsos zināmā un drošā vidē, piemēram, komforts ”.

Tomēr, kad šie aizsardzības mehānismi kļūst par aizsarga burbuļa aizsargu, mēs varam redzēt sevi iesaistīti sociālajā disfunkcijā, jo mēs neļaujam sev piedzīvot jaunas lietas, baidoties, kas notiks, sejas sarežģītas situācijas, kas saistītas ar spēcīgām izjūtām vai kā seifs, lai paslēptu nepiemērotu uzvedību, kas kavē viņu laiku uzsprāgt.

Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi atpazīt aizsardzības mehānismus, kurus mēs ikdienā izmantojam., lai uzzinātu, kā mēs to pārvaldām vai ļaujam tai kontrolēt mūs. Vai es esmu noderīgs un rūpējos par sevi? Vai arī tie ir ideāli attaisnojumi tam, ka nerīkojos tā, kā man vajag, vai tā, kā es daru tagad?

Šo aizsardzības mehānismu tumšā puse

Freids apgalvoja, ka mehānismi ir tikai veids, kā neapzinātā veidā pilnībā sagrozīt realitāti, tāpēc cilvēki nekad nebija patiesi sirsnīgi par to vai vēl ļaunāk, ka viņi nevarēja iegūt iespēju iepazīt sevi. Tādējādi dzīvot mūžīgos melos, kas pasargāja viņus no raizēm, kas radās ārzemēs, lai arī tas tā nedarīja izklausās pilnīgi nepareizi, tas ir liels šķērslis izaugsmei personīgi, profesionāli un sarežģī attiecības un mijiedarbība.

Tā rezultātā mēs vienmēr dzīvojam tukšumā, ar pastāvīgu sajūtu, ka kaut kā trūkst un ka mēs nevaram būt apmierināti vai apmierināti ar savu dzīvi. Tāpēc, ka mums visu laiku ir bijis nepareizs priekšstats par savām vajadzībām, vēlmēm un vēlmēm.

Visizplatītākie cilvēku aizsardzības mehānismi

Freids postulēja astoņus aizsardzības mehānismus, kuriem ir arī to īpašās iezīmes atzīmēja, ka ļoti reti mēs izmantojam tikai vienu, jo tie mainās atkarībā no apstākļiem pieredzējis. Kādi ir šie aizsardzības mehānismi, mēs uzzināsim tālāk.

1. Noliegums

Dažos gadījumos viens no visizplatītākajiem aizsardzības mehānismiem ir (kā norāda nosaukums) noliegt notikuša notikuma esamību vai kādu ārēju faktoru, kas mums rada zināmus draudus (pat ja mums tas nav zināms). Parasti šis noliegums izriet no traumatiskas pieredzes, kas atstāja aiz emocionālām rētām. negatīvs vai nu mūsos pašos, vai ļoti tuvās trešās pusēs, un ka mēs par katru cenu vēlamies izvairīties piedzīvot.

Spilgts piemērs tam ir, ja tas visu glabā vienādi mirušās personas istabā, pilnībā noliedzot faktu, ka tas ir vai nav neuzticības gadījumā, jūs varat ignorēt, ka tā pastāv, un turpināt ierasto pāru rutīnu.

2. Represijas

Tas ir vēl viens no visizplatītākajiem aizsardzības mehānismiem, un tas ir diezgan saistīts ar noliegumu runa ir par neapzinātu kaut kā nomākšanu no mūsu atmiņas, izraisot sava veida garīgu plaisu vai spontānu aizmiršanu par kaut ko tādu, kas mums rada ievērojamu diskomfortu. Šajā ziņā šī “aizmiršana” var būt saistīta ar dažādiem attēlojumiem, piemēram, saspringtu atmiņu, a traumatisks notikums, cilvēks, kurš mūs ievainoja, vai pašreizējā realitāte, ar kuru ir ļoti grūti saskarties un kura ir dod priekšroku ignorēt.

Šis ir aizsardzības mehānisms, ko varbūt mēs visi izmantojam visvairāk un kuru ir visgrūtāk novērst, jo tāds ir kļūst par daļu no mūsu normālības, turklāt, ja tas mūs aizsargā no draudiem mūsu psiholoģiskajai stabilitātei, kāpēc izdzēs to? Nu... Padomājiet par to: kā jūs varat atbrīvoties no draudiem, ja jums tas nav jāsaskaras?

3. Regresija

Šajā bezsamaņā esošajā stratēģijā cilvēkam ir vēlme atgriezties iepriekšējā dzīvē, kuru viņš uzskata par drošu sev, posms, kad viņa uztver, ka viss bija vieglāk, un nebija trauksmes, kas viņu pakļautu pastāvīgam stresam vai neapmierinātībai. Tādējādi iegūstot tā laika uzvedību, izturēšanos un īpašības, kas vairumā gadījumu mēdz būt no bērnības perioda.

Tas var likt personai rīkoties bērnišķīgi, radīt atkarības tendences pret cilvēku un izpausties dusmu lēkmes vai kaprīzes kā vajadzības, kas viņu videi jāapmierina.

4. Racionalizācija

Kopš tā laika tas ir arī viens no aizsardzības mehānismiem, ko cilvēki visbiežāk izmanto runa ir par cilvēka uzvedības un attieksmes pamatojumu atrašanu, lai viņi tiktu uztverti kā kaut kas racionāls, pieņemams un pilnīgi normāls. Tieši tāpat notiek ar domām, idejām, apsēstībām, mānijām vai uzvedību, kas vienmēr šķiet mums traucē, bet ka viņiem ir jābūt pamatotam iemeslam, lai viņi varētu nākt klajā un lai mēs viņus aizvestu apmetnis.

Piemērs, ko mēs ļoti labi varam novērtēt no šī gadījuma, ir tad, kad rodas negatīvas sekas (atlaišana, mīlestības pārtraukums, a akadēmiskā neveiksme) ir tendence vainot citus, pirms tiek atzīts, ka no mūsu puses bija neveiksme, jo tas rada mazāk trauksme.

5. Reaktīvā apmācība

Šajā aizstāvībā mēs dedzīgi uzstājam uz pretēju attieksmi pret kaut ko tādu, kas mums rada diskomfortu. Tas ir kaut kāda veida intensīvākas un obligātākas represijas pret impulsu, kas turpina sevi parādīt mūsos ko mēs vēlamies veikt neapzināti, bet ka baiļu, morāles vai nedrošības dēļ mēs dodam priekšroku pārmaiņām pretēji.

Šajā gadījumā mēs varam minēt piemēru tiem cilvēkiem, kuri baidās no saviem seksuālajiem instinktiem un izrāda ārkārtīgu šķīstību (uzvedība ko viņi uztver kā sociāli pieņemamāku) vai persona, kurai skauž cita panākumi, izturas kā labākais sabiedrotais, lai turpinātu pieaug.

6. Projekcija

Viena no klasiskākajām aizsargierīcēm un arī visbiežāk izmantota cilvēkiem, kuri izjūt noraidījumu pret uzvedību, attieksmi vai impulsiem sevī, ko viņi nespēj apzināti uztvert, bet kas, šķiet, atbrīvojas no viņiem, viņi tos piedēvē citai personai. Pa šo ceļu, lai kas viņus traucētu, viņi to var pamatot ar to, ka tā ir negatīva attieksme no citiem, nevis viņu puses.

Labs piemērs šajos gadījumos ir pastāvīga cilvēka dzīvesveida kritizēšana, kas patiesībā mēs vēlamies, lai mums būtu pašiem vai klasisks iemesls saprasties ar kādu bez acīmredzamas jēgas: "Es viņu neienīstu, viņš mani ienīst.

7. Pārvietošana

Šajā, nodoms ir vērsts uz vēlmju maiņu pret objektu, kas mums nav pieejams vai arī tas mums rada zināmu diskomfortu pret citu objektu, kuram varam piekļūt, lai apmierinātu šo vēlmi. Kaut arī objekta apmaiņa pret citu, kas nedraud, tas pilnībā nemazina galvenā objekta radīto spriedzi, atbrīvojot visu neapmierinātību.

Ļoti redzams piemērs šajā gadījumā ir tas, kad mēs jūtamies neapmierināti darbā a priekšnieks kas mūs pastāvīgi spiež, un mēs nevaram izlaist dusmas pret viņu, baidoties no viņa izraisītajām represijām, bet tā vietā mēs to varam darīt kopā ar savu ģimeni, draugiem, partneri vai bērniem, jo ​​viņi nepārstāv nekāda veida bērnus draudi.

8. Sublimācija

Šajā aizstāvībā ir norādīts pretējs gadījums, jo sublimācija cenšas pilnībā mainīt objekta radītos impulsus, nevis aizstāt tos ar kaut ko tādu, ko mēs varam atļauties. Novirzot šos neapzinātos un primitīvos impulsus sociāli pieņemamai uzvedībai. Problēma ir tā, ka šīs ir izmaiņas, kas tiek veiktas apzināti un prasa piepūli pastāvīgs, tāpēc nav gandarījuma, bet tā vietā ir iespējams radīt tikai vairāk spriedzi.

Piemērs ir tas, ka tā vietā, lai atbrīvotu uzkrāto spriedzi, piemēram, dusmas, mīlestību, dusmas, dzimumtieksmi, skumjas utt. tie ir sublimēti cilvēka radošumā, piemēram, gleznās, literatūrā, dzejā vai tēlniecībā. Freids stingri uzskatīja, ka daudzi mākslas darbi faktiski tika uzlādēti ar sublimētiem impulsiem.

Vai esat atpazinuši aizsardzības mehānismu, kuru izmantojat visvairāk?