14 labākās grāmatas pašcieņas veidošanai
Spēcīgais rīks, kas mums jājūt veseliem, ir pašcieņu.
Labu pašnovērtējumu vai augstu pašnovērtējumu, nozīmē būt labam priekšstatam par sevi. Citiem vārdiem sakot, spēja godīgi pateikt, ka mēs mīlam, pieņemam un rūpējamies par sevi.
Tomēr dažreiz šo pašcieņu var ietekmēt dažādi cēloņi: personiska vai darba sabrukums, negaidīts notikums vai neveiksmes. Kad notiek kaut kas līdzīgs šim, ir līdzeklis tā kultivēšanai grāmatas pašcieņas attīstīšanai.
- Mēs iesakām arī: "7 labākās grāmatas, kas dod iespēju meitenēm"
14 labākās grāmatas pašcieņas veidošanai
Kad cilvēkam ir laba pašcieņa ir spēja labāk stāties pretī izaicinājumiem, nosakot ierobežojumus cilvēkiem, kuri var viņai kaitēt, un motivāciju turpināt augt un attīstīt cilvēcisko potenciālu.
Bet cilvēki pārvietojas starp vienu un otru sajūtu mūsu pašu dzīves apstākļu dēļ. Šī iemesla dēļ pašcieņu var salauzt dažādos laikos, taču šīs pašnovērtējuma uzlabošanas grāmatas ir lielisks līdzeklis, lai to labotu.
1. "Cilvēka jēgas meklējumi" (Viktors Frankls)
"Cilvēka jēgas meklējumi" ir neapstrādāta grāmata ar lielisku mācību. Viktors Frankls bija psihiatrs un neirologs, kurš tika ieslodzīts nacistu koncentrācijas nometnēs. Otrā pasaules kara laikā viņš zaudēja grūtnieci, vecākus un brāli.
No šīs briesmīgās situācijas viņš kaut ko secināja: jūs vienmēr varat doties tālāk, ja ir mērķis. Šī grāmata ir ne tikai izturības liecība, bet arī grāmata, kas dod mums atslēgas, lai nejustos sakautas un attīstītu pašcieņu, lai saskartos ar to, kas tas ir.
2. "Jūs varat dziedināt savu dzīvi" (Luīze L. Tur ir)
"Jūs varat izārstēt savu dzīvi" ir pasaules labākais pārdevējs par pašcieņas tēmu. Un tas nav brīnums, tā ir grāmata ar vingrinājumiem un praktiskām frāzēm, lai dziedinātu un uzlabotu pašcieņu, izmantojot savas domas un to, ko jūs runājat.
Jā, labi tā ir vienkārša grāmata, tā ir iedvesmojoša un ieteicama īpaši tiem, kas sāk mācīties šo priekšmetu. Kad esat to izlasījis, tā noteikti kļūs par jūsu grāmatu pie gultas, ar kuru konsultēties vājuma laikā.
3. "Nepilnības dāvanas" (Brené Brown)
"Nepilnības dāvanas" ir 10 padomi, kā dzīvot optimistiski. Šī grāmata ir vislabāk pārdotā grāmata un ir viena no populārākajām pašpalīdzības grāmatām. Bez šaubām, Brenē Brauna mums dotais padoms nav zaudējis spēku.
Pieeja, ko tā mums piedāvā, ir veikt pašpārbaudi un meklēt iemeslus sevī, norobežojoties no visa veida ārējās pieņemšanas. Tas ir skatījums uz prasībām, kuras mēs izvirzām sev un kas vājina mūsu pašcieņu.
4. "Seši pašcieņas pīlāri" (Natanjels Brandens)
"Seši pašcieņas pīlāri" vienkārši un skaidri izskaidro, kas ir pašcieņa. Bet papildus iedziļināšanās tēmā, dod mums galvenos punktus, lai uzlabotu mīlestības jēdzienu kas mums ir pret sevi.
Ja meklējat savus personīgos uzlabojumus, šī grāmata ir rīks, kas sniegs jums nepieciešamo stiprināt savu pašcieņu un līdz ar to attīstīt lielāku pārliecību par sevi un pat saistīties ar labāku forma.
5. "Uzticības jautājums" (Dr Russ Harris)
"Pārliecības jautājums" ir grāmata, kas noteikti var mainīt jūsu dzīvi. Atšķirībā no citām pašpalīdzības grāmatām šajā Russ Harris izvirza citu veidu, kā stiprināt pašcieņu un stiprināt sevi mērķu sasniegšanai.
Papildus pozitīvai domāšanai ir nepieciešams kaut kas spēcīgs, lai pārvarētu bailes: saskarieties ar tām vairākas reizes. Šī iemesla dēļ, pirms iet cauri dzīvei, paaugstinot pašcieņu tikai ar vēlmi to sasniegt, jums ir jārīkojas tā, lai tas notiktu un jūsos tiktu uztvertas reālas izmaiņas.
6. "Nulles robežas" (Džo Vitale)
"Nulles robežas" piedāvā mums rīkus, lai pārvarētu šķēršļus, kas neļauj mums augt. Mūsu pašcieņa ir ierobežota, kad mēs cenšamies kaut ko sasniegt un to nepanākam, mēs jūtamies nedroši un mums ir grūti izlemt mēģināt vēlreiz.
Bet šī grāmata ir ceļvedis, lai saprastu, kā tas ir, ka drošības trūkums un bailes ir šķēršļi, kurus mēs sev uzliekam un, lai augtu, mums tie ir jānojauc.
- Tas var jūs interesēt: "7 labākās filmas, kas pielāgotas filmām"
7. - "Emocionālā inteliģence 2.0" (Trevis Bradberry, Jean Greaves)
"Emocionālā inteliģence" ir spēcīgs līdzeklis pašcieņas paaugstināšanai. Šajā grāmatā tiek paaugstināta emocionālās inteliģences attīstīšanas nozīme kā līdzeklis problēmu risināšanai, saglabājot optimālu emocionālo līdzsvaru.
Galvenais elements, kas ļauj justies pilnīgāk un ar nepieciešamajiem instrumentiem, lai apmierinātu dzīvi, ir būt cilvēkiem ar pietiekamu emocionālo intelektu. Šī grāmata dod mums atslēgas, kas nepieciešamas, lai to sasniegtu.
8. "Automātiska pašcieņa" (Silvia Congost)
"Automātiska pašcieņa" atspoguļo to, kas liek mums būt nelaimīgiem. Autore to apliecina zems pašvērtējums ir cēlonis tam, ka mēs nevaram justies pilnībā un apmierināts, lai kas arī notiktu.
Šī iemesla dēļ tas ir Silvija Kongosta Tas dod mums dažas atslēgas un praksi, kas ļauj mums no jauna atklāt sevi un attīstīt pārliecību un pašcieņu, lai ar ikdienas attieksmi saskartos ar labāku attieksmi.
9. "Klasiski stāsti, lai jūs labāk iepazītu" (Jorge Bucay)
"Klasiski stāsti, lai labāk iepazītu sevi" ir rotaļīga pašizziņas forma. Varbūt tā ir piemērotāka grāmata, ko lasīt kopā ar bērniem un jauniešiem. Horhe Bučē stāsta dažus stāstus, piemēram, "Mazā nāriņa" vai "Miega skaistule", un tos analizē.
Šajā analīzē var saskatīt daudzus jautājumus, kas mums palīdz iepazīt un izprast cilvēka dabu. Jo tas notiek caur bērnu stāstiem, un tas ir ļoti vienkāršs un izklaidējošs veids, kā iekļūt personības un pašcieņas jomā.
10. "Mīli sevi tā, it kā no tā būtu atkarīga tava dzīve" (Kamals Ravikants)
Mums nav citas izvēles: mums jāmīl sevi tā, it kā no tā būtu atkarīga mūsu dzīve. Šajā grāmatā viņi mums stāsta par to, cik svarīgi ir saprast un attīstīt divas būtiskas iezīmes labākai dzīvei: pašcieņu un līdzjūtību.
"Mīli sevi tā, it kā no tā būtu atkarīga tava dzīve" ir grāmata, kas tika izveidota kā instruments grūtos gadījumos, kad vairāki pašnovērtējuma sitieni var mūs novest pie depresija.
11. "Iemīli sevi" (Valters Riso)
"Iemīlēties tevī" ir grāmata, kurā runāts par pašmīlības nozīmi. Lai uzturētu veselīgas sociālās attiecības un mīlētu citus cilvēkus, mums jāiemācās mīlēt sevi. Tas dažreiz tiek apzīmēts kā savtīgs, bet nekas nepatiesāks par to.
Īpaši sievietēm parasti tiek pārmests, ka viņi ir egoisti, kad viņi mēģina pārliecināties par sevi un dot laiks un telpa pašapkalpošanās vajadzībām. To vajadzētu pārstāt apzīmēt par patmīlību, lai sāktu saprast to, kas tas ir: veselīga pašcieņa un mīlestība pret sevi.
12. "Emocionālā inteliģence" (Daniels Golemans)
"Emocionālā inteliģence" jau ir klasiska pašpalīdzības grāmata. Papildus tam, ka šī grāmata ir pasaulē vislabāk pārdotā, tā bija arī ūdensšķirtne izpratnei par emociju nozīmi un vēl jo vairāk par to nozīmi mūsu dzīvē, ja tās tiek labi pārvaldītas.
Lai gan tā ir “veca” grāmata, jo tā tika izdota 90. gados, noteikti nezaudē savu derīgumu. Tas ir aicinājums pārvērtēt savas emocijas un to, kā ar tām rīkoties, jo, to sasniedzot, mums būs iespēja stiprināt pašnovērtējumu.
13. "40 pārdomas, lai pamodinātu tavu pašcieņu" (Feli Garsija)
"40 pārdomas, lai pamodinātu pašcieņu" ir grāmata ar virkni jautājumu. Un tieši tāpēc, ka pareizie jautājumi sniedz mums precīzas atbildes. Tas ir šīs grāmatas priekšnoteikums: mēs jautāsim sev, jautāsim sev lietas un kopīgi pārdomāsim.
Šajā grāmatā mēs atradīsim sevi ar nezināmiem, kas mums palīdzēs atvērt prātu. Tas viss rada interesantu vingrinājumu, bet galvenokārt ar nepieciešamajiem instrumentiem, lai uzlabotu mūsu pašcieņu.
14. "Iziet no prāta, iekļūstiet savā dzīvē" (Stīvens C. Tur ir)
"Iziet no prāta, iekļūstiet savā dzīvē" ir grāmata ar 5 galvenie padomi problēmu risināšanai. Ja mēs tik daudz pārstāsim domāt, atlaidīsim kontroli, ja atradīsim līdzsvaru starp sajūtu un domāšanu, mēs noteikti jutīsimies laimīgāki un pilnīgāki.
Liela mūsu laika problēma ir tā, ka dzīves problēmu dēļ mūsu pašcieņa viegli sabrūk. Veicot šos 5 galvenos soļus, Hejs palīdzēs jums būt līdzjūtīgam pret sevi, kā arī pievērst pilnu uzmanību un pieņemt ikdienas problēmas.