Četri pašnovērtējuma veidi: definīcija un raksturojums

Pašnovērtējums, sevis mīlēšana, sevis novērtēšana, pašcieņa, mīlestība pret sevi un daži citi saistīti termini tiek pastāvīgi izmantoti, lai runātu par mūsu personīgo labklājību un attieksmi pret dzīvi un pret citiem. Pārējie.

Bet mīlēt sevi ir viens no vienkāršākajiem un grūtākajiem uzdevumiem vienlaikus. Viens veids, kā sākt, ir saprast kas ir pašvērtējums un 4 pašcieņas veidi ka mums var nākties atrast vietu un uzsākt ceļu uz sevis atklāšanu.

• Saistītais raksts: "Kā uzlabot savu pašcieņu, 10 psiholoģiskās atslēgās”

Kas ir pašcieņa?

Pašnovērtējums ir viens no visbiežāk izmantotajiem un tajā pašā laikā vismazāk saprotamajiem jēdzieniem. Kad mēs runājam par pašcieņu, par kuru mēs runājam kā mēs sevi vērtējam. Tas ir atribūts, kas mums ir iedzimts un kas tiek pārveidots visā mūsu dzīvē.

Runa ir par visu šo pārliecību, domu, uztveres kopumu, kas mums ir par sevi un iekšā cieņa, mīlestība, uzticēšanās, pieņemšana, drošība un gandarījums, kas katram no mums ir jāpieņem sākot no mūsu veiktais paštēls vai novērtējums

par visiem mūsu dzīves aspektiem: mūsu dzīves veidu, raksturu un ķermeņa iezīmēm.

Bet mūsu pašcieņa nav īpašība, kas mūsu dzīves laikā drīzāk paliek nemainīga tas ir atribūts, kas attīstās un tas veidojas no mūsu attiecībām ar pasauli un īpaši ar sabiedrību.

Jebkurā gadījumā pašvērtība ir tieši saistīta ar mūsu labsajūtu un to, vai mēs pozitīvi attiecināmies uz vidi vai nē, un tas tieši balstās uz šīm attiecībām.

• Saistītais raksts: "35 “ķermeņa pozitīvas” frāzes, lai mīlētu sevi un savu ķermeni”

Par paštēlu un pārliecību par sevi

Pirms turpināt pašnovērtējuma veidus, mēs vēlamies precizēt vēl divus jēdzienus, kurus mēs izmantosim un kas ir saistīti ar pašvērtību un kurus var sajaukt ar pašcieņu: paštēls un pašapziņa.

Pirmkārt, paskaidrojiet, ka paštēls ir mentālais tēls, ko mēs veidojam par to, kas mēs esam, mūsu izskats, mūsu stiprās un vājās puses, tas, ko mēs darām labi un ko tik daudz nedarām. Šis garīgais tēls veidojas no mūsu attiecībām ar citiem cilvēkiem un mūsu visatbilstošākā pieredze, un tas tiek atspoguļots 4 pastāvošajos pašcieņas veidos.

Otrkārt, paskaidrojiet, ka pašapziņa un pašcieņa nav viens un tas pats. Patiesībā pašpārliecinātība ir saistīta ar drošību, kuru jūtam sevī, lai sasniegtu sev izvirzītos mērķus un uzdevumus. Lai gan tas nav tas pats, tas ir aspekts, kas veicina mūsu globālo tēlu, tas ir, to pašapziņa pozitīvi palīdz veidot mūsu pašcieņu.

4 pastāvošie pašcieņas veidi

Psiholoģija uzskata, ka visiem cilvēkiem var būt 4 dažādi pašcieņas veidi: augsta, zema, stabila vai nestabila pašcieņa. Bet, kā mēs teicām iepriekš, mūsu pašnovērtējuma veids laika gaitā var atšķirties atkarībā no tā, kā tas ir saistīts un barojas no ārpuses.

Tomēr jums jāzina, ka pašmīlības pamati un mūsu paštēls ir veidoti mūsu bērnībā. Lai definētu 4 pašnovērtējuma veidus, ir 4 faktori, kas ietekmē mūsu pašnovērtējumu:

• Mūsu triumfs un pozīcija, kuru mēs sasniedzam savā vidē no viņiem.
• Jomas, kurās mēs sasniedzam savus triumfus, ja vien tie mums ir svarīgi.
• Pieņemšana, interese un uzmanība, ko mēs saņemam ietekmīgu cilvēku un kurus mēs uzskatām par svarīgiem savā dzīvē.
• Veids, kā mēs reaģējam uz negatīvām situācijām vai mirkļiem, kurus mēs piedzīvojam savā dzīvē, tas ir, ja mēs iekšēji vai ārēji piedēvējam šos negatīvos notikumus.

Ņemot vērā šos 4 faktorus, tagad mēs izskaidrosim dažādos pašcieņas veidus.

1. Augsta un stabila pašcieņa

Kad mēs esam izveidojuši šo pašvērtības veidu, atšķirībā no citiem pašnovērtējuma veidiem, apstākļiem un Dzīves laikā notiekošās situācijas maz ietekmē mūsu paštēlu un līdz ar to arī mūsu Pašvērtējums.

Cilvēki ar šāda veida pašnovērtējumu pieņem sevi tāpēc mēs redzam, kā viņi rīkojas un ir tādi, kādi viņi ir brīvi, jo viņi nejūt vajadzību rūpēties vai aizstāvēt savu tēlu. Turklāt tie ir cilvēki, kuriem, saskaroties ar dažādiem argumentiem, nav problēmu noteikt savu viedokli, nedabilitējot atšķirībām.

2. Augsta un nestabila pašcieņa

Cilvēki, kuriem ir augsts un nestabils pašnovērtējums, ir cilvēki, kuriem ir apmierināti ar sevi, pieņem sevi un ir labs paštēls; tomēr nespējot uzturēt pastāvīgu pašvērtību dzīvē.

Kopumā tie ir cilvēki, kuri sarežģītās un konkurences situācijās var pilnībā destabilizēties. Viņiem ir grūti pieņemt neveiksmi un viņi uzskata viņu par draudu, tāpēc atbild uz viņu ar kritisku attieksmi. Viņi viegli nepieņem citus viedokļus un, saskaroties ar debatēm, aizstāv savu viedokli ar pilnīgu pārliecību un pat monopolizē sarunu.

Kas notiek, kad mums ir šāda veida pašcieņa, ir tas, ka mēs pārveidojamies mūsu pašvērtība ir mūsu problēmu centrā un mēs to aizsargājam par katru cenu, tāpēc mēs varam pieņemt agresīvu attieksmi, lai to veicinātu, vai drīzāk pasīvu attieksmi, lai precīzi to aizsargātu.

3. Zema un stabila pašcieņa

Atšķirībā no augsta pašnovērtējuma veidiem, šajā gadījumā cilvēki viņi ir nepietiekami novērtēti un neuztraucas par sava tēla popularizēšanu; Rezultātā viņu pašcieņu neietekmē pozitīvās vai negatīvās dzīves situācijas, kuras viņi var pārdzīvot.

Viņi ir cilvēki, kuri, ja viņiem nav laba paštēla, uzskata, ka viņi nav līdzvērtīgi, tāpēc viņi labāk neaizstāv savu viedokli, Viņi ir neizlēmīgi un baidās kļūdīties. Ar šiem cilvēkiem notiek tas, ka viņi ir pesimistiski un nespēj uztvert savus personīgos triumfus, tāpēc viņiem labāk patīk domāt, ka viņi ir nejaušības vai veiksmes rezultāts.

Zema un stabila pašnovērtējuma tips ir ļoti raksturīga cilvēkiem ar depresīvām tendencēm.

4. Zema un nestabila pašcieņa

Šis ir viens no pašcieņas veidiem, kas ir visvairāk pakļauts dzīves svārstībām. Cilvēki ar zemu un nestabilu pašnovērtējumu ir tie, kas viņi ir ļoti jutīgi un ietekmē negatīvas vai pozitīvas situācijas ar tiem, kas nāk viņu ceļā.

Šajā ziņā jebkurš notikums, lai cik mazs tas būtu, var destabilizēt jūsu pašcieņu, jo tā pamati nav stabili. Pat ar notikumiem, kas viņus pozitīvi ietekmē kā panākumus, viņiem var būt ievērojama pašnovērtējuma skriešanās, taču brīdī, kad beidzas eiforija, beidzas arī pašcieņa.

Cilvēki, kuriem nepieciešama citu piekrišana vai kuri dzīvo pēc sava tēla, viņiem parasti ir zems un nestabils pašnovērtējums.

Svarīgi ir zināt, ka mūsu pašatklāšanas ceļā neatkarīgi no tā, kāds pašapziņa mums šobrīd ir, tas ir atkarīgs no mēs pieņemam sevi, redzam visu, kas padara mūs par brīnišķīgām sievietēm, kādas mēs esam, un vērtējam sevi tādā pašā veidā, lai atpazītu un mīlētu sevi milzīgi.

• Saistītais raksts: "Kā mīlēt sevi? 6 padomi mīlestībai pret sevi”