Arahnofobija (bailes no zirnekļiem): simptomi un cēloņi

Par ko jūs domājat vispirms, ieraugot zirnekli? Vai jūs esat viens no tiem, kas jūs intriģē? Vai arī jūs vairāk esat tie, kas pēc kliegšanas atklāj, ka viņiem ir augsts balss diapazons?

Zirnekļi var būt ļoti interesantas radības, to anatomija, funkcija un lieliskais radījums zirnekļa tīkli liek vairākiem sēdēt uz brīdi, tos vienkārši novērojot un ļaujot viņiem atrasties miers.

Bet ievērojamai cilvēces daļai zirnekļi ir viena no viņu lielākajām bailēm. Pat kļūstot par iedvesmu fantastiskiem šausmu stāstiem un filmām tieši to īpašību dēļ indivīdi, kas tā vietā, lai izraisītu apburšanu, piepilda cilvēkus ar šausmām, tikai pieminot vai aizdomas par viņu klātbūtne.

• Plus: "20 visretākās cilvēka fobijas"

Kāpēc zirnekļi cilvēkiem rada tik lielas bailes? Uzziniet tālāk šajā rakstā, kur Mēs runāsim par to, kas ir arahnofobija, cēloņi, kas to izraisa, un tās simptomi. Tātad jūs varat uzzināt, vai jums ir šī slimība.

Kas ir arahnofobija?

Psiholoģiskā ziņā arahnofobija apzīmē īpašu fobiju attiecībā uz zirnekļiem

. Tas ir, iracionālas bailes no viņu vienkāršas klātbūtnes vai pieminēšanas, neskatoties uz to, ka tās nerada minimālas briesmas personas vispārējai veselībai. Parasti cilvēki, kas baidās no zirnekļiem, baidās arī no citiem zirnekļveidīgo dzimtas dzīvniekiem, piemēram, skorpioniem.

Atbildes, kas izriet no šīs fobijas, ir viscerāls noraidījums, paralizējošas bailes, aizturēšanas sajūta, augsts pulss un vēlme bēgt no vietas. Tās var rasties zemā vai augstā līmenī, sākot no vienkārši vēlēšanās tos turēt prom, no izvairīšanās no došanās vietas, kur tie var atrasties vai pat just fizioloģisku diskomfortu, atrodoties a Zirneklis.

Daži baidās no zirnekļiem, kas ir lieli un mataini, ņemot vērā to draudīgāko izskatu. Lai gan ir tādi, kas baidās tikai no tā sauktajiem “mājas zirnekļiem” un dažreiz pat no zirnekļa tīkla. Tomēr šīs bailes kopā ar čūsku bailēm atbilst visbiežāk sastopamajām fobijām, ar kurām saskaras cilvēki, un daži eksperti uzskata, ka tās ir saistītas ar evolucionāru problēmu.

Kāpēc no zirnekļiem baidās?

Daudzi psiholoģijas eksperti un arī zirnekļu zinātnieki ir vienisprātis, ka šīm bailēm ir raksturs cilvēces evolūcijas adaptācijas rezultātā starp mijiedarbību ar cilvēku un cilvēka briesmām daba. Tas ir tāpēc, ka aizvēsturiskos laikos mūsu senčiem bija jāuzmanās no zirnekļiem, kas bija indīgi, lai saglabātu savu veselību, it īpaši tāpēc, ka viņiem abiem ir viena un tā pati dzīvesvieta: alas.

Laika gaitā mūsu instinkts mācījās šajā nodarbībā, un mums radās iedzimta reakcija uz šo radību noraidīšanu, neskatoties uz to, ka mūsdienās tos ir ļoti viegli turēt prom no mūsu mājām.

Apkopojot un balstoties uz Seligmana sagatavošanās teoriju, arahnofobija vai neracionālas bailes no zirnekļiem rodas no mūsu mantojuma. pagātne, kur organisms iemācījās identificēties ar laika un evolūcijas gaitu, daži elementi, kas var apdraudēt mūsu integritāte. Šajā gadījumā šo risku pārstāv zirnekļi.

Kāpēc tās sauc par iracionālām bailēm?

Liela daļa fobiju patiesībā ir cilvēku neracionālas bailes no kāda konkrēta elementa, kas viņiem bez pamata izraisa riebumu acīmredzams, un tas būtībā ir iracionālu baiļu galvenā iezīme: nezināt, no kurienes šīs bailes rodas, un, pats galvenais, mēs nevaram kontrolēt to.

Bet tieši tad, kad tie iegūst nepareizu nozīmi personai, tas ir, kad tas ietekmē viņu ikdienas dzīvi, viņi tiek uzskatīti par fobijām. Lai gan persona var pamanīt visus apstākļus, kas saistīti ar viņa reakciju, viņš nav ieinteresēts uzstāties izmaiņas, lai uzlabotu vai mainītu jūsu situāciju, jo drošības sajūta ir sagrozīta pilns.

Arahnofobijas gadījumā lielākā daļa tikai noraida zirnekļus, ienīst viņu klātbūtni un izvairās no tiem tuvoties. Bet nopietnākos gadījumos viņi var izvairīties no iziešanas uz parkiem un zaļām vietām, tur norobežoties viņu mājās vai attīstīt piespiedu higiēnas un tīrības uzvedību, lai viņus atturētu no viņu palikt.

Fobijas DSM 5

Sakarā ar jau pieminēto nepietiekami adaptīvo raksturu fobijas tiek uzskatītas par DSM 5 garīgiem traucējumiem (rokasgrāmata psihisko traucējumu diagnostika un statistika), konkrētāk, tie ir iedalīti trauksme. Kurās ir noteiktas: sociālā fobija vai sociālā trauksme, agorafobija un specifiskā fobija.

The Arahnofobija ietilpst zofobiju klasifikācijā, kas pieder konkrētām fobijām. Tas rada saasinātu diskomfortu un trauksmi, pieminot jebkuru dzīvnieku (šajā gadījumā zirnekļus), klātbūtni vai tēlu.

Arahnofobijas simptomi

Ir ļoti svarīgi atpazīt, vai jums ir tikai kopīgas bailes no zirnekļiem vai tā ir fobija, kas ir nedaudz saasinātāka situācija. Zemāk mēs uzzināsim simptomus, kas rodas šajā fobijā.

1. Ievērojams diskomforts

Cilvēki, kas cieš no arahnofobijas, ziņo, ka viņi jūt ļoti būtisku diskomfortu emocionālā un fiziskā sfēra, kas var ietekmēt jūsu ilgtermiņa veselību, ja šī fobija nav ārstēti.

Starp fiziskām neērtībām var minēt: ātras sirdsklauves, paaugstinātu asinsspiedienu, reiboni, sliktu dūšu, vertigo sajūtu, pārmērīga svīšana, muskuļu trīce vai krampji, ātra elpošana, kuņģa darbības traucējumi vai spiediens, īslaicīga paralīze vai izgaist.

Emocionālajā sfērā cilvēki var pamanīt aizturēšanas vai bezcerības, depersonalizācijas (sajūtas, ka pamet savu ķermeni) vai derealizācija (sajūta, ka viņi ir murgā vai ka tas nav reāli), nestabilitāte, raudāšana, pārmērīgas bailes, trauksme, stress un bažas par nespēju izkļūt no tā situāciju.

Kā mēs tikko minējām, cilvēki izjūt klīniski nozīmīgu diskomfortu emocionālajā zonā, saskaroties vai pat domājot tikai par tikšanos ar zirnekli. Tātad persona dzīvo pastāvīgā trauksmē, kas mainās līmeņos, bet vienmēr ir klāt.

Tātad jūs varat izjust ikdienas nogurumu, bezmiegu, ikdienas veiktspējas samazināšanos vai pat sociālo izolētību. Lai gan tas notiek visnopietnākajos arahnofobijas gadījumos, tas ir, kad tas ir specifisks fobijas traucējums.

Tiem, kas baidās no zirnekļiem, bet tas neapdraud citas dzīves sfēras, tas ir, ja tas izpaužas tikai atrodoties zirnekļa fiziskā klātbūtnē. Viņu diskomforts aprobežojas ar paralizējošām bailēm, drebuļiem vai stresu, kas izzūd, kad viņi ir attālinājušies no zirnekļiem neatkarīgi no tā, kur viņi atrodas.

3. Izejas ierobežojums

Par katru cenu cilvēki, kuriem ir arahnofobija, izvairās no jebkādas minimālas situācijas, kad var būt iespējama saskare ar zirnekļiem, sasniedzot punktu, kas kļūst gandrīz par tendenci paranojas.

Tāpēc ir iespējams, ka viņiem rodas vēlme palikt ieslēgtiem savās mājās, vienmēr uzturēt tos tīrus, pieprasīt no apkārtējiem cilvēkiem ka viņi ievēro savus higiēnas standartus, lai ļautu viņiem iekļūt mājās, un, protams, viņi atkāpjas no pastaigas pa vietām ar veģetāciju, kur var dzīvot zirnekļi.

4. Dzīves sfēru pieķeršanās

Daudzi cilvēki var tikt apdraudēti viņu dzīves attīstības veiktspējā un funkcionalitātē ikdienas dzīvi arahnofobijas dēļ, kas ietekmē viņu sociālo, starppersonu, darba, akadēmisko un atpūtas. Ne pašu zirnekļu dēļ, bet tāpēc, ka viņi pārstāv savu integritāti, mums jāatceras, ka mēs runājam par fobiju un līdz ar to arī par psiholoģiskiem traucējumiem.

Tāpēc, kad cilvēks ir pārliecināts, ka daudzas vietas ir potenciālie izskata scenāriji zirnekļu un tāpēc izvairieties no tiem, jūs nekad nevēlaties atgriezties tajā pašā vietā vai palikt tuvu šo. Neatkarīgi no tā, vai tas atrodas jūsu darba vietā, skolā, noteiktās jūsu mājas daļās, ģimenes pulcēšanās laikā vai sabiedriskā vietā.

5. Nesamērīgas bailes

Protams, visas šīs bailes, fiziskās neērtības un raizes ir nesamērīgas bailes no “reālajiem draudiem” viņa dzīvībai, kas pastāvīgi ilgst vairāk nekā 6 mēnešus. Zirnekļi paši par sevi nerada latentas briesmas, atšķirībā no indīgām sugām, kuru ir maz.

Vienkārši sakot, šīs paralizējošās bailes rada tikai paša cilvēka iztēle un sagrozīti uzskati. Tāpēc tās ir iracionālas bailes.

Ieteicamās procedūras

Arahnofobiju, tāpat kā pārējās specifiskās fobijas, var ārstēt un to var ievērojami samazināt ar terapeita palīdzību un dažām izmaiņām cilvēka domāšanā.

Labākais veids, kā pārvarēt jebkuru fobiju, ir terapijas apmeklēšana, kur psihologs jums sniegs visfunkcionālākos rīkus un vienkārši, lai jūs varētu stāties pretī savām bailēm un, vēl svarīgāk, lai tās jums nedominētu vai neradītu problēmu citās jūsu jomās. mūžs.

Smagākajos gadījumos dažādu simptomu novēršanai nepieciešama multidisciplināras grupas palīdzība. Turklāt, lai mazinātu trauksmes vai obsesīvi kompulsīvo tendenču ietekmi, var būt nepieciešama psihotropo zāļu uzņemšana.

Ir ļoti svarīgi, lai persona nodarbotos ar atpūtas aktivitātēm, lai mazinātu pastāvīgu raižu stāvokli un stress, to nolūks ir, lai cilvēks varētu atpūsties, lai viņa ķermenis atjaunotos enerģijas.

Vēl viens ieteikums ir veikt ārējas darbības, lai jūs varētu atkal pielāgoties savai videi, nebaidoties no zirnekļa parādīšanās.

3. Informācija par fobiju

Vienmēr ir svarīgi, lai būtu minimālas zināšanas par šī traucējuma pašreizējo stāvokli, kāpēc notiek, un tas ir apkarojams ar psiholoģisku palīdzību un terapeita ieteikumiem ieteikt. Kamēr pacients ir apņēmies sasniegt šīs pozitīvās pārmaiņas.

Tāpēc neļaujiet bailēm kontrolēt sevi un saskarties ar tām, lai jūs varētu atgūt savu parasto dzīvi.