5 domāšanas veidi, kas var ierobežot jūsu prātu

Ja kaut kas raksturo cilvēka prātu, tā ir tā spēja pielāgoties videi. Pretēji tam, kas notiek ar lielāko daļu citu dzīvnieku sugu, mūsu uzvedība ir daudz vairāk iezīmē veids, kādā mēs nolemjam iemācīties to rīkoties ar mūsu ģenētiski kodētajām darbībām DNS. Tas ir: cilvēku raksturo viņa radošums, brīvība, ar kuru viņš izvēlas iet pilnīgi oriģinālos domāšanas ceļus.

Tomēr mūsu ikdienā šis radošais potenciāls ne vienmēr tiek pilnībā izmantots. Ir daudz psiholoģisku faktoru, kas to ierobežo, un, ja mēs spēsim tos neitralizēt, tas viss paliks aiz muguras domu loku un garīgo lokanību, ko rada mūsu smadzenes un kas dažos gadījumos to nezinājām mums bija.

Tāpēc ir praktiski pārskatīt mūsu psiholoģiskos ieradumus un identificēt tos tie domāšanas veidi, kas ierobežo mūsu iztēli un samazināt tā diapazonu.

• Jūs varētu interesēt: "Radošu cilvēku rutīna un domāšana"

Psiholoģiskie ieradumi, kas ierobežo mūsu domāšanu

Pirmā lieta, kas jāpatur prātā, saprotot, kāpēc pastāv daži domāšanas veidi, kas ierobežo iespējamos garīgos ceļus, no kuriem mēs izvēlamies, ir tas, ka Cilvēka smadzenēm, neraugoties uz neticami daudz neironiem (vairāk nekā 80 miljardi no tiem pieaugušajam), ir ierobežoti resursi, lai veiktu Darbības.

Jā, arī doma ir viena no tām smadzeņu psiholoģiskajām funkcijām, jo ​​tā nepastāv ārpus mūsu ķermeņa. Šeit mēs nerunājam par 100% smadzeņu izmantošanu (kaut ko mēs jau pastāvīgi darām, neskatoties uz to norāda uz mītu par 10% prāta), bet lai labi pārvaldītu jau esošos mūsu nervu sistēmas bioloģiskos resursus izmantots.

Tādējādi mums jāizvēlas garīgie ieradumi, kas vislabāk ļauj mums izmantot ierobežoto resursu daudzumu mūsu smadzenēs, kad runa ir par to orientējiet jūs pēc iespējas plašākai, elastīgākai un radošākai domāšanai. Lai to izdarītu, vispirms ir jāidentificē tie domāšanas modeļi, kas ierobežo šo elastību. Galvenie no tiem ir šādi.

1. Vilcināšanās

Termins vilcināšanās parasti ir pazīstams ļoti maz cilvēku, taču gandrīz visi zina tā otru nosaukumu: sindroms "Es to izdarīšu rīt".. Tas ir domāšanas veids, kas liek nemitīgi meklēt attaisnojumus, lai atliktu izaicinājumus. Tomēr vilcināšanās pārsteidzoši ir tā, ka tā neparādās tikai tad, kad mums nākas saskarties ar sarežģītām problēmām; Tas var mūs arī palēnināt, veicot vienkāršus uzdevumus, piemēram, drēbju pakāršanu vai to, kā piedāvāt radošus risinājumus risināmajai situācijai.

Tas padara sindromu "Es to izdarīšu rīt" tik ļoti ierobežo mūsu domāšanu; Katru reizi, kad mēs sasniedzam punktu, kurā no mums tiek prasīts zināms prāta elastīgums, šīs mazās pūles var sagaidīt atlikt šo uzdevumu, ļaujot mums turpināt darbu tādā vieglā stāvoklī, kādā mūsu domāšana ir uz ES sliedēm pasūtījuma. Un, protams, radošās domāšanas atlikšana ievērojami palielina izredzes, ka mēs galu galā netiksim galā ar šo mazo izaicinājumu.

• Saistītais raksts: "Vilcināšanās jeb sindroms "Es to izdarīšu rīt": kas tas ir un kā to novērst"

2. Atgremošanās

Atgremošanās ir domāšanas modelis, kas sastāv no iekļūšanas obsesīvu ideju lokā no kuras mums ir grūti izkļūt. Piemēram, ja kaut kas, ko mēs nesen esam izdarījuši, mūs ļoti apkauno, iespējams, lai arī ko mēs darītu, visas domas nonāk atmiņā par to, ka mēs esam smieklīgi citu priekšā, kas liek mums turpināt uztraukties par šo incidentu un līdz ar to mūs vēl vairāk noskaņot atcerēties šo pieredzi nākotnē. nākotnē.

Atgremošana darbojas samērā vienkārši: jo vairāk jūs domājat par ideju, attēlu vai atmiņu, iespējams, tas ir tas, ka automātiski un bez nodoma tas garīgais saturs uzbruks mūsu apziņa. Tas ne tikai palielina trauksmi, bet arī ierobežo radošumu, jo tas mūs saista ar sāpēm un paredzamām bailēm no šīs atmiņas "atmodināšanas".

• Saistītais raksts: "Atgremošanās: kaitinošais apburtais domu loks"

3. Pārmērīgs perfekcionisms

Daudzas reizes perfekcionisms, kas nebūt nav kaut kas tāds, kas mūs mudina pastāvīgi pilnveidoties, neļauj mums spert pirmos nepieciešamos soļus, lai progresētu. Ja pirms sākat projektu, kurā no jums būs vajadzīgs domu plašums un laba deva radošuma Jūs saprotat, ka jūs pavadāt daudz laika, uztraucoties par triecienu jūsu pašcieņai, kas varētu būt neveiksme, šis psiholoģiskais ieradums var darboties kā enkurs.

4. Analīzes paralīze

Analīzes paralīze ir psihiska bloķēšana, kas mūs liek noenkurot lēmumu pieņemšanas posmā. Šo domu modeli raksturo tas, ka to bieži neuztver kā problēmu, jo laiks, kas pavadīts, izvēloties Labākais no iespējamajiem variantiem netiek uztverts kā apstāšanās, bet gan ar nepieciešamību nodrošināt panākumus, izvēloties to, kas mums visvairāk patīk. tas piekrīt.

Citiem vārdiem sakot, analīzes paralīze ir sava veida perfekcionisms, kas fiksēts izvēles fāzē. Mēs atsakāmies izvēlēties vienu no mums piedāvātajām iespējām, jo ​​kaut kādā ziņā mēs baidāmies no neveiksmes iespējas; Tāpēc mēs dodam priekšroku palikt iepriekšējā fāzē, kur varam fantazēt par panākumiem.

• Saistītais raksts: "“Analīzes paralīze”; kad pārdomāšana kļūst par problēmu"

5. Vainot citus

Vainot citus un vidi par visu slikto, kas ar mums notiek, ir drošs veids, kā palikt tur, kur esam. Protams, nav saprātīgi, ka liela daļa mūsu problēmu ir citu vainas dēļ, bet, ja mēs koncentrējamies uz visiem pievēršot uzmanību tikai citu atbildībai, mēs pazaudēsim iespēju klāstu, starp kuriem mēs varam izvēlēties.