Pieņemšana un emocionālā piepildījums: 7 atslēgas to sasniegšanai

Protams, pieņemšana un emocionāls piepildījums nenāk no nekurienes; Viņi prasa darbu, pūles, labus nodomus un vēlmi paskatīties uz sevi. Emocionālais piepildījums nozīmē domu sakārtošanu, kā arī emocijas.

• Saistītais raksts: "11 paradumi, lai sasniegtu emocionālo briedumu"

Emocionālās pilnības sasniegšanas atslēgas

Šeit ir septiņi faktori, kas emocionāli piepildītiem cilvēkiem ir kopīgi:

1. Viņi zina, kā atvadīties

Cilvēki mēs parasti baidāmies no izmaiņām, lai sāktu jaunu posmu. Mums ir dabiski, ka mums ir nedrošības un bailes sajūta un pat skumjas par zaudējumu, bet Esiet gatavs iziet visus posmus, un, ņemot vērā šo attieksmi, tas atvieglos mērķa sasniegšanu pieņemšana.

Pirmais solis ir vēlēties pārmaiņas, un otrais - būt gatavam spert pirmo soli. Izmaiņas ir nepieciešamas, un viss sākas ar mūsu domu un emociju novērošanu, lai izvēlētos tos, par kuriem mēs esam ieinteresēti pieprasīt.

Prāta kartei ir daudz dimensiju, un mēs parasti izvēlamies tikai vienu. Bet, ja mēs paturēsim prātu atvērtu, tas ļaus mums piekļūt visdažādākajām iespējām. No turienes mēs varam izvēlēties un kopt to, kas mums visvairāk dod labumu un ļauj mums attīstīties.

Vienmēr domāt par pagātni tagadnes vietā mums sāp. Tas neļauj mums atbrīvoties, atrauties un augt. Jā mūs aizrauj bailēs, bezdibenī, no kura es esmu neomulīgs, kas neļaus mums pilnveidoties.

Emocionāli piepildīti cilvēki zina, ka dzīve ir daudz labāka, ja tā tiek dzīvota brīvi, salabojot mūsu emocionālās brūces un virzoties uz priekšu no tagadnes.

2. Viņi bez ciešanām var ieskatīties savā emocionālajā pagātnē.

Sāpes ir neizbēgamas un nepieciešamas, lai attīstītos mūsu emocionālajā ceļojumā bet ciešanas ir izvēle. Mārtiņš Luters reiz teica: "Es nevaru novērst putnu lidošanu pāri manai galvai, bet es varu tos novērst ligzdošanu manā galvā."

Emocionāli piepildīti cilvēki zina, cik svarīgi ir dzīvot tagadnē, turpināt un pieņemt notikušo. Mācoties no savām sāpēm, mēs virzāmies uz priekšu un augam.

• Saistītais raksts: "Emocionālā plastika: emociju izmantošana, lai pielāgotos izaicinājumiem"

3. Viņi apzinās savas domas un jūtas

Emocionāli pilni cilvēki apzinās gan personiskās, gan ārējās domas un jūtas, koncentrējieties no tagadnes uz reālistiskiem risinājumiem, no rūpēm, cieņas, mīlestības un iekšēja miera.

Šī domāšana ļauj viņiem efektīvi atrisināt ikdienas dzīves problēmas. Viņi ir izturīgākiViņi zina, ka var un kritīs, bet viņi apzinās, ka celsies un mācoties kļūs vēl spēcīgāki un izlēmīgāki cilvēki. Viņi zina, ka iznāks no vētras, bet mainījās. Viņi nosaka, ka konstruktīvas un nesagraujošas izmaiņas arī turpmāk būs viņu pašu daļa.

4. Beidz sūdzēties

Viņi pārceļ šo enerģiju no sūdzēšanās uz labāko veidu, kā sākt pārmaiņas vai pieņemšanu.

Sūdzība var mūs iemest strupceļā esošajās tumšās telpās. Mēs lielā mērā esam tas, ko domājam, un emocionāli pilnvērtīgi cilvēki to ņem vērā. Viņi zina, ka, ja viņi iet pa ceļu un tas nedod gaidītos rezultātus, tas tajā brīdī var nebūt īstais, ar kuru viņi pieņems lēmumu izkļūt no tā komforta zona un, pazemojoties, labojiet un ejiet to citu ceļu, kas jums sniegs atšķirīgus un, iespējams, apmierinošākus rezultātus.

5. Viņi var just līdzi, neietekmējoties citu emocijām

Viņiem ir pārliecība, ka viņi zina, kā virzīt savas emocijas. Viņi ir uzticīgi savai rīcībai un tas ļauj viņiem saglabāt aktīvāku izpratni par savām un citu emocijām. No sevis izzināšanas un pieņemšanas viņi ir iecietīgāki un optimizēs attiecības gan ar sevi, gan ar citiem.

Attiecības ir emocionālā līdzsvara atslēga, jūsu attiecību kvalitāte padara dzīvi pilnvērtīgāku, sākot ar sevi.

6. Viņi sevi nevaino par izgāšanos

Kļūdas ir labākais veids, kā mācīties. Neveiksme ļauj mums būt iecietīgiem un zināt, kā izlabot vai atpazīt vēl kādu ceļu, kas mums jāturpina. Nobrieduši cilvēki pieņem kļūdas, tas ir veids, kā ieviest jauninājumus.

Arī emocionāli pilnvērtīgi cilvēki viņi sevi nevaino par savām robežāmdrīzāk viņi tos pieņem un strādā, lai pilnveidotos. Viņi neuzstāj, ka lietas vienmēr iet labi, katra neveiksme var būt laba iespēja augt. Atzīt negatīvās emocijas, kuras mēs jūtam, prātam ir laba atpūta.

7. Emocionāli atvērts

Emocionālās barjeras uzturēšana tikai apgrūtina lietas. Šī iemesla dēļ tas ir ļoti svarīgi atteikties no bailēm no saistībām un caur mīlestību un uzticību sev mēs labāk identificēsim un pārvaldīsim grūtības un pilnīgāk izjutīsim lieliskus rezultātus.

Secinājums

Bailes ir dabiskas, Tas ir mehānisms, ar kuru smadzenēm jāsaskaras ar draudošām situācijām, taču svarīgi ir neļaut tām mūs paralizēt. Tas ir tāpat kā lēmums izpletņlēkt; pirmais solis ir izšķirošs, un, tiklīdz esat lidmašīnā, kas gatavojas lēkt, pirmā reize ir gandrīz vienmēr lūdz instruktoru, ka labāk ir iemest dvieli, bet instruktors parasti "neklausās" un dod šo grūdienu, lai lēkt.

Emocionālā pilnība ļauj uzņemties atbildību par dzīvi no viskonstruktīvākajiem lēmumiem, izveidojiet pats savu pasaules redzējumu un tiecieties sasniegt visapmierinošākos mērķus.

Galvenais ir būt atvērtam risinājumiem, nevis slēgtām cerībām. Dzīve ir ļoti paradoksāla, un pēc vētras vienmēr parādās saule, jums vienkārši jābūt atvērtam šai jaunajai gaismai, kas vēl ir priekšā, iespējams, atšķiroties no cerībām. Un atcerieties, ka jūs esat sava prāta radītājs!