Kāda ir raudāšana?

Visi cilvēki, kuriem ir normāla psihofizioloģiskā darbība (vidējā robežās), visa mūža laikā būs raudājuši un raudās vairākas reizes. Patiesībā, kad bērns piedzimst, tā ir pirmā lieta, ko no viņa gaida, un pirmā pazīme, ka viņa ķermenis darbojas pareizi.

Mēs visi to zinām raudāt ir dabiski, un kas ar mums notiek, kad acis dur vai kad mums ir skumji, bet tālāk mēs sev vaicāsim, kādi mehānismi un kāda lietderība ir aiz šī.

Asaru veidi ...

Pirmkārt, tas būs nepieciešams atšķirt fizioloģiskās asaras no emocionālajām vai psiholoģiskajām asarām.

Fizioloģiskās asaras

The fizioloģiskas asaras ir tie, kas kalpo mūsu redzes sistēmas (acu) aizsardzībai, tādi ir tu refleksējies Jā smērvielas.

The eļļošanas asaras ir tie, kuru izcelsme ir radzenē, attīra un aizsargā aci no ārējiem vides faktoriem (putekļiem, baterijām utt.). Dienā tiek saražots apmēram 1 ml smērvielu asaru. The refleksu asaras ir tie, kas pasargā no ārējiem uzbrukumiem, piemēram, gāzēm vai kairinošām ķīmiskām vielām, ir tie, kas parādās, kad piemēram, mizojiet sīpolu, tie satur lielu daudzumu antivielu, kas pasargās aci no uzbrukumiem baktēriju.

Emocionālās asaras

Beidzot mums ir emocionālas asaras, uz kuru mēs koncentrēsimies.

Tie parādās pirms a spēcīgas emocijas, Hipotalāms iejaucas emocionālajā interpretācijā un ir tas, kurš nosūta rīkojumus acu orgāniem asaru ražošanai. Saskaņā ar pētījumu (Walter & Chip, 2006), kurā vidēji bija vairāk nekā trīs simti cilvēku vīrieši raud, izplūstot emocionālas asaras reizi mēnesī, bet sievietes - vismaz piecas reizes mēnesī, atšķirību starp abiem dzimumiem izskaidro hormonālās variācijas menstruāciju laikā.

Kāpēc mēs raudam, kad kaut kas mūs aizkustina?

Un kāda ir asaru radīšana emocionālas intensitātes situācijā? Šajā gadījumā tie parasti rodas sāpīgā situācijā asaru izdalīšanai, šķiet, ir pretsāpju un sāpju mazināšanas funkcija.

Kā Viljams H. Freijs, Bioķīmiķis Sentpola-Ramsija medicīnas centrā Minesotā, emocionālās asaras, kuras izlējām dramatiskā situācijā, kāda bija mūsu pašu vai kāda cita izkļūt no ķermeņa laba kālija un mangāna hlorīda, endorfīnu, prolaktīna, adenokortikotropīna un leicīna-encefalīna (sāpju mazinoša) deva dabiski).

Smadzenes, kad mēs raudam

Arī tad, kad raud smadzenestas iztērē lielu daudzumu glikozes, un, pabeidzot to darīt, mēs jūtamies noguruši un atviegloti it kā mēs būtu nodarbojušies ar sportu, kas stresa situācijās var veicināt ķermeņa atpūtu. Turklāt tikai raudāšanas fakts liks mums savākties, ieskatīties un ļaut mums to aptvert uz dažiem mirkļiem jāuzklausa un jārūpējas par sevi, atstājot malā citas ārējās lietas, kas mūs mūsdienās uztrauc diena.

Raudāšanas sociālā funkcija

Protams, asaru liešanai ir adaptīva sociālā funkcija ļoti svarīgi, kad mēs redzam citus raudam, mēs zinām, ka viņiem var būt nepieciešama palīdzība vai cita attieksme nekā parasti.

Tādējādi, ja mēs pievienojam bioloģisko funkciju ar intrapersonālo un relāciju, piemēram, asaru izliešana pēc zaudējuma, tas mums palīdzēs izjust emocijas labāk.

Un kāpēc mēs reizēm raudam, kad esam laimīgi?

Kad mēs piedzīvojam ārkārtīga prieka emocijas, mūsu ķermenis to dažkārt interpretē kā "pārmērīgu", un mūsu emocionālo sistēmu kā kontroles zaudēšanuŠādos apstākļos raudāšana palīdz atjaunoties emocionālais līdzsvars.

Ko darīt, ja es nevaru raudāt, kad man ir skumji?

Daži cilvēki cieš no autoimūnas slimības Sjērena sindroms, kurā asaru kanālā ir pastāvīgs sausums.

Bet, noliekot malā iespējamās fizioloģiskās problēmas asaru veidošanai, dažiem cilvēkiem ir problēmas raudāt, kad viņiem rodas zaudējumi vai spēcīgas emocijas, parasti to pavada nespēja just skumjas. Tas var būt vairāku iemeslu rezultāts, un daudzos gadījumos tas ir saistīts ar slikta emocionālās vadības pieredze noteiktā brīdī (piemēram, pārcietusi smagu depresiju vai tuvu cilvēku, kurš no tā cieš), caur kuru rodas neracionālas bailes raudāt.

Sociālās normas ietekmē arī noteiktas kultūras, kurās raudāšana tiek "noraizēta"; daudzās kultūrās kaut kas tik dabisks un iedzimts kā raudāšana tiek "apspiesta" un ir svarīgi no jauna iemācīties raudāt kad tas ir nepieciešams, kā tas ir komentēts dažas rindiņas iepriekš, tam ir vairākas priekšrocības mūsu emocionālajai veselībai.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Diezas pirtis, Marta pujol. Acu farmakoloģija. Univ. Politèc. no Katalonijas; 2004.
• Valters, Čips. Kāpēc mēs raudam? Zinātniskais amerikāņu prāts. 2006. gada decembris; 17(6):44.
• Viljams H. Freijs, Muriels Langsets. Raudāšana: asaru noslēpums. Mineapole: Winston Press; 1985.