Kas jums pietrūkst, paliekot savā komforta zonā

Kaut arī viņa vārds nav vispiemērotākais pārstāvis, komforta zona tā ir viena no lielākajām briesmām, kad runa ir par progresu kā indivīdam un dzīves plāna izveidi.

Kāda ir komforta zona?

Komforta zona ir uzvedības stāvoklis, kurā indivīds paliek neitrālas trauksmes situācijā, vienkārši ievērot virkni uzvedību, lai panāktu minimālo atdevi bez riska sajūtas.

Tas nozīmē, ka indivīds izvairīsies no jebkāda veida pūlēm vai situācijām, kas viņam liek justies neērti vai nav pazīstami; tādējādi izvairoties no iespējamās un daudzveidīgās atlīdzības, ko jūs varat saņemt savā ikdienas dzīvē, vai nu darba, vai personiskajā vidē.

Kāpēc ir tik svarīgi izkļūt no komforta zonas?

Jo ārpus tā jums būs vislabākā dzīves pieredze un jūs daudz veicināsiet personiskajā izaugsmē.

Varbūt jūs vienmēr esat gribējis apiet pasauli, iemācīties spēlēt instrumentu, mēģināt iegūt labāku darbu nekā jums, vai mācīties kaut ko, kas jums patīk. Kāpēc jūs to vēl neesat izdarījis?

Nu, jūsu komforta zona, iespējams, spēlē jums trikus, ievelk jūs tajā un nelaiž ārā. Lieta ir tāda, ka jebkas, ko nezina mūsu smadzenes,

gatavojas no viņa baidīties. Mūsu instinkti vēlas mūs pasargāt un atrasties neparastās situācijās (piemēram, dzīvojot Dienvidamerikā) ārzemnieks vai radikāli mainījies mūsu dzīvē), lai mēs varētu atgriezties savā apkārtnē no komforta.

Bet Jums jāzina, ka visbrīnišķīgākās lietas dzīvē notiek tieši ārpus tās.

Personīgā izaugsme; mūsu pavadonis ārpus komforta zonas

Ir motivācijas avots, iemācieties būt iecietīgs pret sevi un citiem, izprotiet citu vajadzības, saprast, ko viņi jūtas, pieņemt mūsu neveiksmes un mācīties no tām, vienmēr atrast jaunus risinājumus mūsu ikdienas problēmām, dzīvojiet jaunu pieredzi un, galvenais, nekad nepārtrauciet mācīties, neatkarīgi no aktivitātes, kurā students attīstās mācīšanās; tās ir optimālās personiskās izaugsmes tiešās sekas.

Personīgā izaugsme notiek kā dzīves projekts; Tas ir plāns, kas, lai arī tas var nebūt ātrs un tūlītējs, ilgtermiņā tas var būt labākais veids, kā progresēt kā indivīdam un saprast kā pilnībā nodzīvot dzīvi, pārvēršot vājās vietas stiprās pusēs, panākot harmoniju starp mūsu domām un Darbības.

Palielinot zināšanas un izpratni par apkārtējo, mēs varam ļaut spert pirmos soļus personīgās izaugsmes ceļā.

Piemēram: jaunas valodas apguve ļauj mums atvērt durvis, lai iekļūtu dažādās pasaules daļās, ja mēs ceļosim, mēs kļūsim iecietīgākiMēs mācīsimies no dažādām kultūrām, kļūsim daudz sabiedriskāki un iemācīsimies sazināties ar pasauli daudz efektīvāk.

Veiciniet mūsu dzīvē darbības, kas ir progresa sinonīmi, ir galvenais mērķis attīstīties kā taisniem indivīdiem, kuri vienmēr ir pastāvīgi personīgi auguši. Īsāk sakot, ja ir kaut kas, ko jūs vienmēr esat vēlējies darīt, ir pienācis laiks. Nekad nevar zināt, kas tiks iedarbināts tālāk.

Kā koučings mums palīdz izkļūt no komforta zonas

The koučings ir definēts kā metode, kas sastāv no personas mācīšanas, instruēšanas, apmācības un pavadīšanas vai cilvēku grupai, lai sasniegtu savus mērķus vai attīstītu īpašas prasmes darbībai, kurā tiek meklēts progress.

Koučinga process (fāzes mērķu sasniegšanai)

Koučings notiek 5 vienkārši soļi, laba mācību metode balstās uz sekojošo:

• Dažādu viedokļu novērošana: tas ir būtiski, jo persona, kas saņem apmācību, atradīs risinājumus un sasniegs ļaujiet indivīdam izvēlēties starp dažādām iespējām, kas viņiem ir mērķu sasniegšanai priekšlikumus.
• Apziņa dotajā situācijā: treneris parādīs indivīdam dažādas izdarītās izvēles un to sekas, dodot viņiem konkrētus rīkus apzinātai un optimālai izvēlei.
• Ir ārkārtīgi svarīgi noteikt mērķus. Bez skaidri definētiem mērķiem sasniedzamais mērķis nebūs skaidrs ne indivīdam, ne trenerim.
• Veiciet nepieciešamās darbības, lai sasniegtu šo mērķi: Nepietiek tikai ar mērķu noteikšanu; Tie jāveic pēc noteikta laika, lai tos paveiktu, nosakot labu grafiku to attīstībai
• Pārliecinieties, ka plāns ir uz pareizā ceļa un ka tiek iegūti rezultāti; ja nē, tad kļūda jāpārbauda un jānovērš

Ja esat apmaldījies un nezināt, kur sākt mainīt savu dzīvi, jums ir divas iespējas: pirmā ir nolīgt labs treneris, bet tas, iespējams, jums nav izdevīgs variants, jo jūs vienkārši nevarat finansiāli Atļaut. Pat ja tā ir otra iespēja, pats kļūt par savu personīgo treneri. lasot pašpalīdzības personīgās attīstības grāmatas.

Divas koučinga grāmatas, kas māca mums priekšrocības, ja atstājam komforta zonu

Ir daudz labi zināmu grāmatu par šo tēmu, taču tas tālu neatkārto tās pašas grāmatas, kas noteikti Jūs jau esat dzirdējuši par to, es ieteikšu divus, kas, iespējams, nav tik labi zināmi, bet kuriem ir ļoti spēcīgs vēstījums, dot:

"Koučings panākumiem: 4 soļi, lai mainītu savu dzīvi", autore Marina R Pinto

No Marina R. Es gleznoju, spāņu autore, savā ziņā pievērš uzmanību katram no elementiem, kas veido personīgo koučingu tik vienkāršs un sagremojams, ka tas kļūs par jūsu labāko instrumentu, lai kļūtu par cilvēku savādāk. Lasījums ir diezgan veikls un ir rakstīts otrajā personā, kas padara to par diezgan jautru grāmatu. Runājiet par savas dzīves pārveidošanu 4 soļos:

1. solis: Kļūsti par optimistiskāku cilvēku

Negatīvās domas un attieksme ir pirmie plēsēju plēsēji. Tāpēc tas ir svarīgi sāc domāt pozitīvāk un sāciet būt optimistiskāk, neatkarīgi no tā, kādus apstākļus jūs pārdzīvojat.

Lai gan to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, šī grāmata sniedz lasītājam rīkus, lai iemācītos būt pozitīvākiem, norādot atšķirības starp domu, emocijām un jūtām, cita starpā, piemēram, par mūsu pašu uzskatu ietekmi uz sevi.

2. solis: iztīriet dzīvi no visa, kas jums traucē

Negatīvas domas, neproduktīvas emocijas, slikti ieradumi... Šajā daļā viņš iesaka jums novērst visu, kas jums nedara labu un neļauj piepildīt savus sapņus. Viņš runās arī par bailēm no neveiksmes un par to, kā ar tām rīkoties, ja tās parādās.

3. solis: Esiet aktīvs

Bez rīcības jūs nevarēsiet noskaidrot veidu, kā sasniegt savus sapņus. Šī ir dzīves mācība, ko izmanto trešais solis. Šajā daļā autors runās par to, kā organizēt sevi, lai plānotu savus mērķus, kādi soļi jums jāveic, tehnikas plānojat atvēlēt papildu laiku saviem projektiem un pats galvenais, kā izkļūt no savas komforta zonas, lai sāktu savu jauna dzīve.

4. solis: ceļš ir svarīgāks par galamērķi

Šī ceturtā soļa neizteiktais vēstījums slēpjas cik svarīgi ir saprast, kas ir vissvarīgākais, lai piepildītu mūsu sapņus. Acīmredzot sasniegt vēlamo mērķi ir ļoti izdevīgi, bet vēl jo vairāk tas ir jāapzinās Pa ceļam, pārvarot šķēršļus un meklējot risinājumus, mēs esam izauguši cilvēki. Pēdējās nodaļas galvenais mērķis ir aicināt pārdomāt mūsu pašu rīcību.

Ja jūs interesē, grāmatu varat iegādāties vietnē šo saiti

"30 dienas: mainiet savus ieradumus, mainiet savu dzīvi", autors Marks Reklau

Mārcis reklau Šajā grāmatā viņš iesaka katru dienu apgūt jaunu ieradumu, lai palīdzētu sākt staigāt pa pasauli citādā veidā. Grāmata sastāv no apmēram 90 īsām nodaļām, kuras ir ļoti viegli un ātri lasāmas. Tajā apskatītās tēmas ir ļoti līdzīgas tām, kas atrodamas grāmatā "Koučings panākumiem": negatīvas domas, mērķu sasniegšana, jauni ieradumi, kas veicina mūsu psiholoģisko veselību, personīgo izaugsmi, utt.

Lai iegādātos grāmatu, noklikšķiniet uz šo saiti