Pašaizliedzība un tās attiecības ar pašcieņu
Liela daļa pasaules iedzīvotāju nepārtraukti ārstējasvai nu pamatojoties uz citu viedokli, vai arī tad, kad viss norit ne tā, kā cerēts un / vai ir izdevies.
Tas ir pieņemts mūsu sabiedrībā, jo to sajauc ar pašpieprasījums un sasniegumi, kā arī vēlme izcelties.
Atšķirība slēpjas kā mēs izturamies pret sevi un novērtējam, pamatojoties uz mūsu darbības rezultātiem, vai citu cilvēku uzvedību un viedokli.
- Saistītais raksts: "10 atslēgas, lai palielinātu pašnovērtējumu 30 dienu laikā"
Tieksme uz sevis ļaunprātīgu izmantošanu
Pašcieņa, cieņa pret sevi ir spējas mīlēt un novērtēt sevi neatkarīgi no tā, vai mums veicas vai ne. Tas ir par uzticēšanos mums un zināt, kā piedot sev, neskatoties uz mūsu kļūdām, un nešaubieties un neapmieriniet sevi citu viedokļu dēļ.
- Vai jums ir gadījies, ka viņi izsaka negatīvu viedokli par jums un tam ne tikai tic, bet arī sevi sasmalcina?
- Kā jūs jūtaties, kad viss notiek ne tā, kā jūs gaidījāt?
- Vai jūs salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem? Ko jūs domājat par to?
- Vai jums liekas, ka jums ir sliktāk, vai arī jūs vienmēr darāt lietas sliktāk nekā citi?
- Vai jūs apsēsta nesasniegt to, ko citi sasniedz?
Galvenais ir tas, kā mēs sastopamies ar šķēršļiem un kā mēs runājam ar sevi. Sakot mums “Es esmu izgāzies” pret “Es esmu neveiksme”.
Pašaizliedzība, ko mēs darām, kad pašnovērtējums mūs neizdodas, veiksmīgi tiek īstenota beznosacījuma pašnovērtējuma ceļā. Arī ar mūsu iekšējā dialoga starpniecību, jo mēs kļūstam par mūsu ļaunākajiem ienaidniekiem.
- Jūs varētu interesēt: "10 ikdienas paradumi, kas uzlabo jūsu emocionālo līdzsvaru"
Ko var darīt?
Piemērojot piemērotas terapeitiskās stratēģijas un paņēmienus, mēs varam likt cilvēkam mainīt agresīvus un negodīgus spriedumus pret sevi, lai sasniegtu pilnvērtīgu un veselīgu dzīvi.
Cilvēki pastāvīgi nāk pie manis ar sliktu pašnovērtējumu un intensīvu sevis ļaunprātīgu izmantošanu, kas viņus ietekmē, bloķējot viņu uzvedību un liedzot viņiem izbaudīt visus labos notikumus, kas notiek viņu dzīvē, apgrūtinot savstarpējās attiecības adekvāti.
Kāpēc jums jāstrādā pie pašcieņas?
Tie ir galvenie iemesli, kāpēc ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību saskaras ar šāda veida problēmām.
- Mazāk izjust bailes no neveiksmes, saskarties ar problēmām, citu viedokli.
- Lai nekautrētos par sevi.
- Pareizi saskarties ar savām kļūdām un tās labot.
- Lai varētu mīlēt citus veselīgi un pieņemt tevi bez pašārstēšanās.
- Lai gan dažreiz mēs nevaram izvairīties no sliktas pašsajūtas, mēs varam novērst to, ka šī sajūta mūs bloķē un atbilstošā veidā saskaras ar šķēršļiem.
Neatkarīgi no jūsu situācijas, vissvarīgākā persona jūsu dzīvē esat jūs. Jā jūs nevarat piegādāt labāko versiju, ja nepieņemat sevi un jūs sevi mīlat godīgā veidā. Neapzināti, pret citiem izturēsieties tāpat, kā pret sevi vai savā ziņā sagrozīts, pamatojoties uz spriedumu un apstiprinājumu, ko jūs sagaidāt no citiem, noniecinot jūs un pārmērīgi sodot.
Ir briesmīgi dzīvot ar pastāvīgu pašpārmetumu vai vienmēr aizstāvēties. Meklējiet palīdzību un nekautrējieties par to. Panākumi ne vienmēr dara lietas pareizi, bet gan attieksmē pret sevi un dzīvi, kā arī veidu, kā risināt problēmas. Ja jūs meklējat psihoterapeitisku atbalstu, es jūs aicinu sazinieties ar mani.
