Kā pārliecināt kādu doties pie psihologa? 10 praktiski padomi

Mēs esam empātiskas būtnes. Tas liek mums uztraukties ne tikai par sevi, bet arī par ģimenes un draugu labklājību, kuriem, iespējams, ir slikta situācija.

Dažreiz ir jāvēršas pie psihologa, kurš var palīdzēt uzlabot mūsu mīļotā stāvokli. Tomēr došanās uz terapiju nav lēmums, kuru parasti pieņem viegli un Var gadīties, ka kāds, kuram nepieciešama profesionāla palīdzība, to neprasa dažādu iemeslu dēļ. Fakts, ka kādam no jūsu tuviniekiem ir problēmas, ietekmē ne tikai viņu, bet arī viņu tuvu loku, un tieši viņu radinieki uzskata par lietderīgu apmeklēt a profesionālis.

Jautājums, ko daudzi cilvēki uzdod sev, nonākot šajā situācijā, ir šāds: Kā pārliecināt kādu doties pie psihologa? Ierosinājums to darīt var kļūt par ļoti jutīgu jautājumu un radīt spriedzes situāciju, kad jūtaties aizvainots un kuru jūs, iespējams, saucat par “traku”. Apskatīsim vairākus galvenos padomus un idejas, kā risināt šāda veida problēmas.

• Saistītais raksts: "8 ieguvumi, dodoties uz psiholoģisko terapiju"

Kādas pretestības var rasties, ierosinot doties uz psihoterapiju?

Lai gan pēdējās desmitgadēs psihologa profesija kļūst arvien populārāka, turklāt lai labāk atklātu psiholoģiskajā konsultācijā paveikto, patiesība ir tāda, ka daudzi cilvēki nelabprāt dodas uz psiholoģisko terapiju.

Kaut arī psihologa tēls kā persona, kas nodarbojas tikai ar cilvēkiem ar nopietniem psiholoģiskiem traucējumiem, piemēram, šizofrēnija vai bipolāri traucējumi ir pārvarēti, ir daudzi, kas turpina uzskatīt, ka došanās pie psihologa ir "traka" lieta.

Tas var būt arī gadījums ka cilvēks, kurš cieš, uzskata, ka viņš ir tik nopietnā situācijā, ka viņam vairs nav situācijasvai baidieties, ka, dodoties pie psihologa, jūs apstiprināt, ka nav ko darīt, un nolemjat ar to nesaskarties.

Daži uzskata palīdzības lūgšanu par vājuma pazīmi un baidās, ka viņi nonāks atkarībā no garīgās veselības speciālista. Turklāt, ņemot vērā to, ka trūkst zināšanu par to, ko patiesībā dara psihologi, viņi uzskata, ka galu galā viņus ārstēs, un viņi patiešām zinās, kā dziļi rīkoties savā situācijā.

Lai arī ir cilvēki, kuri apzinās, ka cieš un kuriem nepieciešama palīdzība, bailes no augstām ekonomiskām psihoterapijas izmaksām var liegt viņiem doties pie psihologa.

Ir svarīgi norādīt, ka, izņemot gadījumus, kad ir ļoti nopietni psiholoģiski traucējumi, jābūt pašam cilvēkam, kurš brīvi dodas pie psihologa, bez viņas ģimenes, draugiem vai partnera organizētas krāpšanās vai piespiedušas viņu uz konsultāciju. Klīniskajam psihologam šāda veida situācijas ir īpaši sarežģītas, jo persona, kurai jāiejaucas, nevēlas saņemt profesionālu palīdzību.

Padomi, kā pārliecināt kādu doties pie psihologa

Kā ciešanas cietušā draugi, ģimenes locekļi vai partneri varat sekot virknei ieteikumu tas var mums palīdzēt cilvēkam apzināties, ka viņam nepieciešama palīdzība un ka viņš var pilnveidoties, turklāt parādot, ka esam viņu pusē, ka atbalstām viņu un vēlamies viņiem labāko.

Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs uzzināt, kā pārliecināt kādu doties pie psihologa.

1. Izvēlieties labāko laiku un vietu

Ierosinājums doties pie psihologa ir jutīgs jautājums. Tāpēc ieteicams izvēlēties laiks un vieta, kurā dominē mierīgums un tuvība, kurā nav spriedzes un nav citu cilvēku, kas varētu negatīvi reaģēt uz priekšlikumu doties pie profesionāļa un ietekmēt, kam nepieciešama palīdzība.

2. Klausieties viņu un esiet iejūtīgs

Mēs vēlamies jums palīdzēt, un tāpēc mums ir jāpierāda, ka tas ir mūsu nodoms. Jautājiet par savām izjūtām, kā jūs dzīvojat situācijā un kā jūs uztverat, ka tā var attīstīties. Ja ar jums kādreiz ir noticis kas līdzīgs, pastāstiet viņam par to un lieciet viņam saprast, ka visu var uzlabot ar pareizo palīdzību.

3. Ieteikt pirmo apmeklējumu

Ieteikumu nekavējoties sākt psihoterapiju var uzskatīt par kaut ko sarežģītu un finansiāli nepieejamu. Tā vietā jūs varat ieteikt viņai izmēģināt kontaktu ar psihologu un redzēt, kas notiek un kā jūtas pēc sesijas.

4. Pievienojieties viņam pirmajā sesijā

Pirmo reizi vērsties pie psihologa var uztvert kā biedējošu uzdevumu. Lai pārliecinieties, ka persona iet, bet nespiežot viņuĻoti laba ideja ir pavadīt viņu pirmās sesijas laikā, lai viņa sajustu, ka procesu sāk ar kāda sev tuva atbalstu.

5. Neuzņemieties viņu ciešanu iemeslu

Lai gan visiem cilvēkiem ir daudz kopīga, katrs var ciešanas piedēvēt un piedzīvot dažādos veidos. Neinterpretējiet viņu ciešanu iemeslu, vienkārši komentējiet savu uztveri, skaidri norādot, ka ikviens var brīvi dzīvot vienu un to pašu pieredzi daudzveidīgi.

6. Piedāvājiet precīzu un profesionālu informāciju

Daudzi ir mīti, kas pastāv ap psihologa figūru. Labākais veids, kā cīnīties ar viņiem, ir piedāvāt rakstus, grāmatas, tīmekļa vietnes un citus resursus, kurus paši profesionāļi ir sagatavojuši palīdzēt iegūt reālu psiholoģijas profesionāļa un viņa darba redzējumu.

7. Psihologs un psihiatrs nav vienādi

Daudzi cilvēki uzskata, ka došanās pie psihologa nozīmē ārstēšanos, neskatoties uz to, ka šis profesionālis nav tas, kurš izraksta psihotropās zāles, un viņi baidās no šīs iespējas. Zāļu izrakstīšana ir psihiatra uzdevums, un tikai nepieciešamības gadījumā medicīniska. Tādēļ ir jāziņo par šo aspektu gadījumā, ja tas ir šķērslis, pārliecinot kādu doties pie psihologa.

8. Atvieglo psihologa atrašanas procesu

Pateicoties jaunajām tehnoloģijām, daudziem psihologiem ir tīmekļa vietnes, kur var norunāt tikšanās, kā arī paskaidrot viņu iejaukšanās apjomu un specializāciju. Tāpēc palīdzēt ir ļoti viegli atrodiet psihoterapijas speciālistu, kurš ir pielāgots tā cilvēka vajadzībām, kuru vēlaties pārliecināt.

• Jūs varētu interesēt: "Kā atrast psihologu terapijas apmeklēšanai: 7 padomi"

9. Ja iespējams un nepieciešams, subsidējiet ārstēšanu

Psihoterapiju var uzskatīt par dārgu procesu. Ja varat to atļauties, piedāvājiet maksāt par pirmo sesiju. Tas parādīs, ka jūs esat ļoti iesaistīts terapeitiskajā procesā un motivēsit viņu doties uz terapiju. Kad būsiet sācis, jums būs vieglāk zaudēt bailes un iespējamos aizspriedumus.

10. Ļaujiet viņam apzināties, ka viņš / viņa izlemj

Ikvienam ir tiesības piedalīties savas garīgās veselības uzlabošanā. Lai arī mēs iesakām doties pie psihologa, mums viņam arī jāapzinās, ka viņš / viņa jūs varat brīvi izlemt, vai doties uz konsultācijuun kurš ir atbildīgs par viņu psiholoģisko labsajūtu.

Gadījumā, ja persona, neskatoties uz šo ieteikumu ievērošanu, nevēlas doties pie psihologa, to vajadzētu uzstāt, bet saglabājot mieru un mēģinot argumentēt terapijas saņemšanas priekšrocības.

Autors: Nahum Montagud

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Brammer, L. M., & Šostroms, E. L. (1977). Terapeitiskā psiholoģija: konsultāciju un psihoterapijas pamati (3. izdev.). Oksforda, Anglija: Prentice-Hall.
• Norkrosa, Dž. C. (Red.). (2002). Psihoterapijas attiecības, kas darbojas: terapeita ieguldījums un atsaucība pacientiem. Ņujorka, NY, ASV: Oxford University Press.