Emocionālā trauma: kas tas ir un kādas psiholoģiskas problēmas tas rada?

Kad mēs runājam par emocionālām traumām, attēls, kas var ienākt prātā, parasti ir kaut kas katastrofāls. Tomēr trauma ir daudz kas vairāk, jo mēs esam pakļauti mikrotraumām no dzimšanas brīža.

• Jūs varētu interesēt: "Kā atbilstošā veidā paust emocionālās sāpes: 8 padomi"

Kas ir emocionāla trauma?

Mūsu ķermenis uzskata traumatisku situāciju emocionālā līmenī jebkurš notikums, kuram mēs neesam gatavi un kas rada spēcīgu emocionālo sāpju slodzi.

Tā kā mums nav nepieciešamo rīku, lai mūsu sistēma to varētu veselīgi un adaptīvi saglabāt atmiņā, tā Tas, ko mūsu smadzenes dara ar šo sāpīgo informāciju, ir to iekapsulēt, lai turpinātu darboties pēc iespējas veselīgāk persona. Bet tieši tā bloķēšanas fakts padara to par traumu.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālā atmiņa: kas tā ir un kāds ir tās bioloģiskais pamats?"

Tās psiholoģiskās sekas

Neatrisināta emocionāla trauma var būt saistīta ar garīgo traucējumu attīstību kas liek personai organizēt savu realitātes un dzīvesveida uztveri ap minēto problēmu.

Starp parastajām sekām, kas sāk ietekmēt mūsu dzīvi, mēs atrodam sekojošo.

1. Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)

Pazīstams kā traumu patoloģija, tas notiek situācijās, kad situācija tiek pārdzīvota uzmācīgu atmiņu veidā. Ja saistītā emocionālā ietekme ir ļoti liela, persona var “atvienot” šo informāciju no galvas, izraisot disociatīvus traucējumus, kas noteiktā veidā vienīgais cilvēka resurss, kas spēj turpināt dzīvot ar šo traumu.

2. Trauksme un panikas lēkmes

Saistīts ar baiļu emocijām, tas mūs nostāda pastāvīgā sprūda brīdī, kad dažādas emocionālās atmiņas ir saistītas ar kādu mūsu dzīves aspektu.

3. Depresija

Ja pēc traumas cilvēks sāk justies vainas, bezpalīdzības un vilšanās emocijas, var veidoties depresīvs attēls.

• Jūs varētu interesēt: "Vai pastāv vairāki depresijas veidi?"

Kā to pārvarēt?

Emocionālās traumas apstrāde ir nepieciešama, jo tikai tā var pārkonfigurēt patoloģiskā veidā glabātu informāciju, mainot tās radīto psiholoģisko ietekmi.

Lai veiktu šo informācijas atkārtotu apstrādi, ir dažādas progresīvas metodes, kas palīdz ātrāk izveidot jaunas "koriģējošas" emocionālas atmiņas attiecībā uz šo sāpīgo informāciju. Šajā jaunajā sāpīgās informācijas apstrādē tas ir posms, kurā tiek veiktas izmaiņas starp “dzīvošanu, pieņemot pagātni” un “cīņu ar pagātni, lai dzīvotu”.

Ko darīt, ja trauma rodas bērnībā?

Ņemot vērā to, ka bērnība ir laiks, kad sāk veidoties mūsu "es" un ka mūsu smadzenes pirmajos divos dzīves gados attīstās par 80%, bērns, kura vecāki nespēj atpazīt savas emocionālās pamatvajadzības var attīstīt a piesaistes problēma ka tas nes un uztur līdz pilngadībai. Tāpēc par drošu pieķeršanos bērnībā runā kā par garīgās veselības aizsardzības faktoru pieaugušā vecumā.

Traumas labošana bieži liek mums pievērsties dažiem bērnības aspektiem, kas var būt aizmirsti, vai pat tiem, kas mums nav gadu laikā pievērsa uzmanību, taču, neskatoties uz to, viņi ir kalpojuši tā, ka mūsu sistēma šajā ziņā tika organizēta noteiktā veidā informāciju.

Paradoksālā kārtā dažreiz tiek uzskatīts, ka tādas traumas kā nelaimes gadījums, zemestrīce vai plūdi ir grūti pārvarami. Bet, pretēji šai pārliecībai, psihologi zina, ka traumas, kuras mēs saucam, ir sarežģītas ir tie, kas rodas no pieķeršanās sadalījumiem, ar tik vienkāršu uzticēšanās pamatu otram, ko bērnībā tulko aprūpētāja spēja paskatīties uz mums, rūpēties par mums, dot mums drošību un, galvenais, dot mums mīlestību.

Autore: Ana Carcedo Bao, psiholoģe