Uzņēmumi, kas iegulda Mindfulness, ir produktīvāki

Kas kopīgs tādiem starptautiski atzītiem uzņēmumiem kā Nike, Heineken, Apple, Procter & Gamble, Google, Coca Cola, Starbucks vai Deustche Bank? Cita starpā viņi ir iekļāvuši savā darba programmā, kas balstīta uz Mindfulness with optimizēt savu produktivitāti un pozitīvi ietekmēt darbinieku labklājību.

Turklāt interesantāko repertuāru piedāvā arī pasaules apbrīnojamākās universitātes, piemēram, Hārvarda, Oksfordas Jeila vai Kembridža programmu Mindfulness, lai uzlabotu viņu studentu labklājību un sniegumu un tādējādi sagatavotu viņus viņu lēcienam pasaulē darbaspēks.

Kāpēc Mindfulness biznesa pasaulē iegūst tik daudz sekotāju?

• Saistītais raksts: "Darba un organizāciju psiholoģija: profesija ar nākotni"

Haotiska vide, kas pilna ar traucēkļiem

Laikam ejot, kļūst arvien skaidrāk, ka uzņēmumi un organizācijas kopumā Viņi darbojas ļoti nestabilā vidē, kurā valda nenoteiktība, nezinot, kas notiks rīt. Šai pastāvīgajai neskaidrībai ir būtiska psiholoģiska ietekme uz darba ņēmējiem (neatkarīgi no viņu vadītāja amata uzņēmumā), jo viņiem ir jāpaliek vienmēr apzinoties jaunākās izmaiņas gan attiecībā uz stratēģisko plānošanu, gan saistībā ar tās ražošanas procesiem gan darbiniekos, gan vadītājos, gan vadītājiem.

Tā, dominē nepieciešamība kļūt par daudzuzdevumu: pārtrauciet rakstīt dokumentu, lai apmeklētu tālruņa zvanu, informētu vadītāju par incidentu, turpiniet rakstīt, vienlaikus pievēršot uzmanību kolēģa norādījumiem utt. Tas nozīmē, ka, ja jūs nezināt, kā rīkoties ar darbplūsmu, tas uzkrājas uz galda (dokumentu kolonnu veidā), un tas atbalsta stresa problēmu parādīšanos un visu, kas ar to saistīts (grūtības koncentrēties, koordinācijas trūkums, nogurums, utt.).

Rezultātā šī ārprātīgā darba dinamika noved pie tā, ka uzdevumi netiek izpildīti un slikti izpildīti ar kļūdām.

Šajā kontekstā ir daudz zinātnisku pētījumu, kas ir devuši pierādījumus tam, ka Mindfulness programmu izmantošana organizācijas ievērojami palīdz labāk tikt galā ar spiedienu darba vietā, pievērš uzmanību detaļām, saglabāt spēju būt radošiem un ātri un ātri pielāgoties izaicinājumiem, kā arī stiprināt kohēziju starp darbs.

Arī šādā veidā tiek veicināta apzinātu līderu veidošanās, kas spēj pievērst uzmanību tām darba daļām, kurām ir patiesa nozīme, un kurām ir tendence risināt problēmas, vienlaikus saglabājot mieru un nevilcoties patvaļīgos lēmumos.

Garīgā vingrošana

Mindfulness, ko spāņu valodā var tulkot kā mindfulness, ir process, kurā mēs pielāgojamies apstākļiem, lai koncentrētu uzmanību uz pašreizējo brīdi, neveicot novērtējumus morāle, kas mūs vedina uz aizspriedumiem un attiecas uz realitāti, vienlaikus pieņemot novērotāju nostāju, neļaujot sevi aizvest impulsi.

Uzmanību var uzlabot, izmantojot apmācības programmas, lai kļūtu par personīgās attīstības instrumentu, kas ļauj jums saskarties ar dzīves problēmām, trauksmes un stresa seku mazināšana un produktivitātes paaugstināšanas veicināšana.

Citiem vārdiem sakot, Mindfulness izmantošanas ieradums liek mums samazināt noteiktu garīgo procesu parādīšanās biežumu pamatojoties uz emocionālo nospiedumu, ko atstājusi pagātnes pieredze, kas, ja netiek pārvaldīta, var mūs bloķēt Klāt.

Šī iemesla dēļ uzmanība ir kļuvusi par ** vienu no visbiežāk izmantotajiem resursiem Rietumu valstīs (neskatoties uz to, ka tā balstīta uz dažu Āzijas reģionu tradicionālā meditācija) un ar interesantākiem un praktiskākiem rezultātiem gan darbā, gan dzīvē personisks.

Protams, Spānijā Mindfulness prakse joprojām ir salīdzinoši mazākums, un tā ir uzsākta tikai atsevišķos uzņēmumos, kas to dara augstu vērtē darba ņēmēju veselību vai tos, kuri vēlas pielāgoties jauniem laikiem, padarot darba vidi par daudz lielāku vietu ērti.

Uzmanība uzņēmumā: tā priekšrocības

Saskaņā ar Adecco Training veikto aptauju, kuras rezultāti atspoguļo 2016. gada datus, tikai 5% strādājošo Spāņiem ir ieradums praktizēt Mindfulness, neskatoties uz tā priekšrocībām un pozitīvo ietekmi uz sniegumu darbaspēks.

Starp nozīmīgākajām ziņotajām priekšrocībām ir produktivitātes pieaugums, kas tiek lēsts par 20%. Turklāt tiek lēsts, ka vidēji katrs uzņēmuma darbinieks izklaidības dēļ zaudē vairāk vai mazāk pusotru stundu, kas nozīmē aptuveni astoņas stundas nedēļā. Aptuveni 20% darba dienas tiek izšķiesti.

Tādējādi tiem, kas praktizē Mindfulness, ir daudz lielākas iespējas optimāli izmantot visu darbam veltīto laiku un nezaudēt šos 20%. Tāpēc, neskatoties uz to, ka šobrīd tā nav plaši izplatīta prakse šajā valstī, 8 no 10 uzņēmumiem, kas Viņi zina, kas ir Mindfulness, viņi atzīst, ka viņiem ir jāīsteno aprūpes apmācības programmas pilns.

No otras puses, 80% no organizācijām, ar kurām notika konsultācijas, plāno savus darbiniekus apmācīt Mindfulness tuvākajos gados. Tas ir dabiski, jo to darbinieku vidū, kuri to jau praktizē, 65% apstiprina, ka viņiem ir lielāka miera sajūta darbā. Tas ir novedis arī pie tā, ka atvaļinājuma dienas ir samazinājušās par 78% trauksmes vai depresijas dēļ uzņēmumos, kas veicina Mindfulness prakses iniciatīvas.

Viena no atbildēm uz apmierinātības ar darbu trūkumu

Konsultāciju firmas Accenture ziņojums liecina, ka apmierinātības ar darbu indekss Spānijā ir samazinājies no 52% 2013. gadā līdz 44% 2014. gadā; neapmierinātība jau ir lielākā daļa psiholoģisko stāvokli strādājošo vidū. Protams, tas faktors ir svarīgs izaicinājums uzņēmumu vadības komandām, kuri uzskata, ka darba režīms ir jākonfigurē tā, lai darbinieki justos ērti, lai saglabātu talantu.

No otras puses, tādas parādības kā prezentisms darbā veicina organizatorisko klimatu, kurā demotivācija, stress un Bezcerība ir norma, jo pastāv stagnācijas sajūta un nespēja atrauties no darba veida, kas nodilst Garīgā veselība. Tas, acīmredzot, neder labi ar pagriezienu, kas pēdējās desmitgadēs ir noticis uzņēmuma filozofijā, saskaņā ar kuru šī joma Profesionāli var uzskatīt par vēl vienu darba dzīves sastāvdaļu, kura vērtības atbilst tām, kurām sekojam šajā jomā Privāts.

Tas arī ir redzēts tiem, kuri parasti tiek pakļauti kontekstam, kas rada stresu, ir ļoti grūti būt radošam vai jābūt pozitīvai nosliecei uz komandas darbu, jo šajās situācijās cilvēka smadzenes ir pilns ar kortizolu (stresa hormonu), kura iedarbība darbojas pret uzticības hormonu, oksitocīns.

Turklāt Eiropas Darba drošības un veselības aizsardzības aģentūras (EU-OSHA) 2016. gada ziņojums sniedza satraucošus datus: izmaksas Ekonomiskais stress, ko stresa rada uzņēmumos, ir 136 000 miljoni eiro gadā, galvenokārt slimības atvaļinājuma dēļ labvēlīgs. Šī summa ir no 2,6 līdz 3,8% no Kopienas IKP, kas nozīmē, ka no šī viedokļa Kaitīgās psiholoģiskās izmaiņas ir otra izplatītākā arodveselības problēma kontinentā Eiropas.

Ieguldījumi emocionālajā veselībā atmaksājas

Ieguldījumi psiholoģiskajā veselībā no darba konteksta tas pats par sevi ir mērķis, uz kuru tiecas visi lielie uzņēmumi, gan lai radītu atbilstošas ​​telpas profesionālai darbībai, gan lai būtu konkurētspējīgāki un saglabātu talantus. Pētījumi, kas veikti vairākās valstīs dažādos kontinentos, rāda, ka arodveselības programmas darbojas uz tiešo izmaksu samazināšanu, kas saistītas ar veselības aprūpi, kā arī ar nelaimes gadījumiem darbā un apgrozījumu darbaspēks.

Visi dati aicina uzņēmumus apsvērt labsajūtas politikas nozīmi vidē organizatorisks, un Mindfulness izmantošana ir lielisks veids, kā uzlabot to cilvēku psiholoģisko labsajūtu, kuri trenējas komandas daļa.

Psiholoģiskās palīdzības organizācijas, piemēram, Barselonas Psiholoģijas centrs, šo vajadzību ir uztvērušas ļoti nopietni PsicoTools, kas jau ilgu laiku piedāvā uzņēmumiem Mindfulness apmācības pakalpojumu. Šādas iniciatīvas garīgās veselības ekspertiem liek mainīt darba dinamiku, atstājot ilgstošas ​​sekas organizācijām. Galu galā Mindfulness darba pionieriem Spānijā ir viegli: vienkārši Viņiem ir jāņem vērā to cilvēku viedoklis, kuri gadiem ilgi veltījuši tam savu kabinetu psiholoģija.