Vismazāko pūļu likums: 5 atslēgas, lai to saprastu

Cik spēcīga ir tava darba ētika? The likums par mazāko piepūli atsaukties uz cilvēku spēja piešķirt minimālos iespējamos resursus ieguvuma iegūšanai. Tas ir arī, viens no 7 veiksmīgu cilvēku garīgajiem likumiem, ko aprakstīja hindu rakstnieks un pasniedzējs Deepaks Šopra.

Tāpat kā jebkurš garīgs likums, arī pēc Chopra vārdiem, likums par vismazāko piepūli ir likums nemainīgs. Tas nozīmē, ka, pareizi piemērojot, tā mēdz vienmēr būt patiesa.

Kāds tieši ir vismazāko piepūles likums?

Ja atrodaties situācijā, kad jums ir pieejami vairāki ceļi, bet jūs varat pārvietoties tikai pa vienu, izvēlētais ceļš būs tas, kas prasa vismazāk enerģijas (piemēram, laika, fiziskās piepūles vai ieguldījumu ziņā).

Mazāko piepūles likums nav slikts, jo optimizēt mūsu centienus mūsu izvirzīto mērķu sasniegšanai. Tāpēc tas nav tas, ka tas mūs predisponē bezdarbībai, bet drīzāk liek mums rīkoties daudz saprātīgāk un efektīvāk.

Savdabīgs ‘Ockham's skuveklis’ mūsdienās bija piemērots

Jūs noteikti pamanījāt, ka, iegūstot vairāk pieredzes un brieduma, atrodat vieglākus veidus apmieriniet savas ikdienas vajadzības un atrisiniet dažas problēmas, kas jums agrāk izmaksāja daudz laika un enerģijas augstāk.

The ockham skuveklis ir filozofisks princips, kas to izskaidro, kad divām teorijām, kas ir vienādas, ir vienādas sekas, vispareizākā ir visvienkāršākā teorija.

Nu, likums par vismazāko piepūli ir diezgan līdzīgs. Ikdienā mēs dodam priekšroku vienkāršajam, nevis kompleksam, un mēdzam mēģināt paveikt vairāk ar mazāk.

Lai labāk izprastu psiholoģiskos mehānismus, kuru dēļ mēs dodam priekšroku likumam par mazāko piepūli, nevis citai pozīcijai, pārdomāsim šos piecus būtiskos punktus.

1. Bēgt no nepatikšanām

Tas ir normāli, ka dzīve nav rožu gulta un katru dienu mēs sastopamies ar visu veidu šķēršļiem, problēmām un grūtībām. Bet kad jūs nevarat apiet šos šķēršļus, jūs darāt kaut ko nepareizi.

Ja jūsu dzīve ir pastāvīga šķēršļu un vilšanās sacīkstes, visticamāk, ka jūs ieguldāt daudz pūļu un iegūstat Pirrikas rezultātus. Tas radīs vilšanās sajūtu un neļaus jums sazināties ar savu Plūsmas statuss.

Kad jūs esat kaut kā apsēsts, ir normāli, ka jūs jūtaties nomākts un saspringts. Šīs psiholoģiskās pazīmes jūs brīdina, ka jūs pārāk spēcīgi nospiežat situāciju. Viens no lielākajiem faktoriem trauksme tas ir tieši šis pastāvīgais izsīkuma stāvoklis, ko izraisa mazāko piepūles likumu neizpratne.

Zelta likums: ne mēģinot daudz vairāk nekā citi, jūs iegūsiet vairāk labumu nekā tie, kas nestrādā tik daudz kā jūs. Kāpēc? Jums jāņem vērā jēdziens produktivitāte. Jo iedvesmotākas un efektīvākas ir jūsu idejas, kā kaut ko paveikt, jo augstāka ir jūsu produktivitāte un mazāk vajadzīgas pūles, lai sasniegtu tos pašus mērķus.

2. Vai iedvesma var atrast jūs strādāt... vai nē

Esiet pacietīgs, kad vēlaties iegūt rezultātus. Ja jūs sākat rīkoties steigā, lai pēc iespējas ātrāk sasniegtu mērķus, visparastākais ir tas, ka jūs nevarēsiet izveidot savienojumu ar uzdevumu un stresosiet. Jebkura darbība, ko motivē laba iedvesmas deva, būs efektīvāka, jo tā ļaus jums plūst un atbrīvojieties no dažiem netikumiem, ko rada mehāniskā domāšana.

Ja atrodaties sliktā prāta stāvoklī (izsmelts, neapmierināts vai trūkst ideju), vienkārši nerīkojieties. Mainiet vidi, atvienojieties, un jūs sāksit atgūt pozitīvo enerģiju. Kad būsiet uzlādēts, pamanīsit, kā domām ir vieglāk plūst un produktivitātei pieaugt.

Ir reizes, kad vide, kurā mēs pārvietojamies, mūs fiziski un intelektuāli nogurdina, un tas atstāj mūs sliktā stāvoklī lēmumu pieņemšanā un problēmu risināšanā. Ja mēs runājam par romantiskām attiecībām vai darba mērķi, jums vajadzētu atpūsties un atgūties, novēršot uzmanību, kam nav nekāda sakara ar jūsu galveno mērķi. Produktivitātes atgūšanas atslēga nav traks, strādājot smagi, bet gan zinot, kā dozēt un justies labi par sevi.

Vēl viena svarīga lieta, lai sasniegtu savus mērķus, ir tas, ka jūs ļaujat saviem radoša personība. Radošums ir lielisks sabiedrotais, veicot vienkāršas, bet efektīvākas kustības. Varu derēt, ka jūs kādreiz esat juties ļoti nomākts ar kādu svarīgu lietu, un esat nolēmis atvienoties, dodoties pastaigā pa pilsētu. Tieši tagad, Eureka!, ienāk prātā risinājums. Ļoti pozitīvi ir arī tas, ka jūs ļaujat savām smadzenēm atpūsties, lai tās varētu pārkārtot informāciju, kuru esat saņēmis dienas laikā. Mierīgs miegs var gandrīz automātiski dot jums skaidru priekšstatu par lietām.

Ar visu, Lai būtu radošs, jums vienkārši jāievēro šie padomi un jāsazinās ar labo gaisotni.

3. Domā citādi

Ja jūs spītīgi mēģināt sasniegt rezultātus, izmantojot metodi, kas atkal un atkal neizdodas, jums ir divas iespējas: palikt nemainīgs un tūkstoš reižu pārbaudīt, vai jūsu metode nedarbojas, vai pieņemiet, ka kļūdāties, un mainiet pieeju, ar kādu jūs pieiet situācijai.

Kad esat pieņēmis kļūdu, jūs varat pārdomāt situāciju un atvērt logus, kas ļauj paplašināt jūsu redzesloku.

Pieci soļi, lai jūsu prāts plūst, ir šādi:

A) Centieties mazāk sūdzēties un mēģiniet nevainot citus

B) Pieņemiet situāciju tādu, kāda tā ir, un mēģiniet to pēc iespējas labāk izprast

C) Nokļūstiet stāvoklī, kas ļauj jums redzēt problēmu trešajā personā

D) Esiet atvērts citām iespējām un iespējām, kuras neiedomājāties

E) Dodiet iespēju iedvesmai un radošumam

4. Izbaudot to, ko darāt, atrodat labākus risinājumus

Jēdziens, kas šajā amatā ir parādījies vairākas reizes, ir plūsmas statuss.

"Plūsmas stāvoklis: maksimālās motivācijas prāta stāvoklis"

Kad jūs izbaudāt un koncentrējaties uz pašreizējo brīdi, nevis uz iespējamiem nākotnes ieguvumiem, tas ir tad, kad jūs plūstat. Šajā stāvoklī jūsu darbs tiks smelts no daudz attīstītākas iedvesmasBez tam, jums būs gandrīz imunitāte pret nogurumu, jo jūsu smadzenes tiks absorbētas jautrajā un konstruktīvajā uzdevuma aspektā.

Lai sasniegtu šo līmeni iekšējā motivācijaJums jāatrod veids, kā pārvērst savu darbu sava veida spēlē. Tas nekad nedrīkst būt garlaicīgs un garlaicīgs pienākums. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu būt bezrūpīgiem un bezatbildīgiem, bet gan to, ka jums jābūt elastīgam, lai mācītos no kļūdām un uzlabotu uzdevumu izpildes veidu. Neviens nav piedzimis mācīts, un mums visiem ir tiesības kļūdīties. Svarīgi ir tas, ka jūs eksperimentējat, labi pavadāt laiku un spējat savā ikdienā atrast iespējas, kas pilnas ar radošumu.

5. Praktizējiet meditāciju vai Mindfulness

The meditācija un Mindfulness Tās ir filozofijas, kas ļauj labāk kontrolēt savas emocijas un līdz ar to gaišāku prātu un gatavas katru dienu saskarties ar pozitīvu attieksmi.

Šeit ir divas saites, lai jūs varētu iedziļināties šajās divās disciplīnās, kuras jūs varat uzzināt daudz: arī racionalizēt centienus un atrast veidu, kā ar mazākiem darbiem būt produktīvākiem pūles.

"Zinātnes atbalstītie meditācijas ieguvumi"

"Uzmanība: 8 uzmanības ieguvumi"

Daži secinājumi

Pēdējais triks ir darīt lietas no spēles, nevis no pienākuma, un tas nenozīmē bezatbildību, tas nozīmē elastība pieļaut kļūdas, neveiksmes, kritiku un galvenokārt pārtraukumus. Jūs neesat šeit, lai padarītu lietas perfektas, jūs esat šeit, lai mācītos, eksperimentējot, izbaudot un pielietojot jaunas radošās iespējas.

Iemācīties piemērot likumu ar vismazāko piepūli ir gribas jautājums. Jums jāatbrīvojas no dažiem ierobežojošiem uzskatiem un atlaist emocionālo balastu un negatīvie psihiskie stāvokļi. Šajā ceļā jūs pamanīsit, ka, lai dzīvotu laimīgi, var pietikt, ja rīkojaties tikai pēc būtiskām lietām.

Piemērojot šo likumu, jūs varat sasniegt savus mērķus ar mazāk pūlēm. Jo dažreiz mazāk ir vairāk.