Albas emocionālās pieredzes metode: kas tā ir un uz kādām idejām tā balstās
Albas pieredzes emocionālā (AEV) ir transformācijas metode emociju darbam, uzlabošanai un atbrīvošanai.
To 70. gados izveidoja vācu psihofizioloģe Susana Bloha pēc plašiem pētījumiem, lai atklātu, kādi bija tīru pamata emociju modeļi.
- Saistītais raksts: "Psiholoģijas vēsture: galvenie autori un teorijas"
Albas emocionālās pieredzes metodes raksturojums
Saskaņā ar Susanas Blohas viedokli, cilvēki dzīvo jauktās emocijāsvai sekundārs, jo Antonio Damasio dominēja filmā "El Error de Descartes". Tas nozīmē, ka mēs nepiedzīvojam, piemēram, prieku tīrā veidā, bet tas var iet kopā ar skumjām (kā tad, kad mēs raudam ar aizkustinājumu).
Ja mēs uz brīdi apstājamies un dodamies ceļojumā savā ikdienas dzīvē, mēs to sapratīsim emocionālā pieredze ir pilna ar skumjām, skumjām, dusmām, bailēm, bailēm, ciešanām, jutekliskumu un maigumu. Katra no šīm emocijām ir saistīta ar citām, un retos gadījumos mēs tās patiesi dzīvojam.
Tāpēc... Kas ir Alba emocionālā pieredze? Tā ir zinātniski apstiprināta metode pēc tīru pamata emociju efektoru modeļi lielā populācijā.
Pirmais kontakts sākās Čīles Universitātes Medicīnas skolā, turpinot projektu ASV, Francijā un Spānijā. Pētītās emocijas bija: prieks, skumjas, bailes, dusmas un mīlestība. Pēc izmeklēšanas mīlestība tika sadalīta divos atšķirīgos veidos subjektīvi, fizioloģiski un uzvedības ziņā: erotika (seksualitāte) un maigums (sirsnīga mīlestība, vecāku mīlestība, draudzība un draudzība).
Mīlestības sadalījums divās formās tiek postulēts tādā nozīmē, ka abas emocijas ir nepieciešamas attiecībā uz sugas izdzīvošanu. Ja nebūtu erotikas, suga izmirtu un nebūtu universālu elementu, kas atpazītu otras personas vēlmi. No otras puses, maiguma emocijas ir vitāli svarīgas visu cilvēku aizsardzībai un kopšanai pirmajos dzīves gados.
Šīs sešas emocijas ļāva tālāk attīstīt efektoru modeļus. Pēc gadiem ilgiem rūpīgiem un sistemātiskiem eksperimentiem šo katras emocijas efektoru sistēmu varēja apstiprināt.
Pamata emocijas
Ieejot tīrā pamata emocijā, mēs atbloķējam iestrēgušo materiālu un rodas atbrīvošanās, kas pārvēršas par ķermeņa labsajūtu un mieru.
Saskaņā ar Darvina 1868. gadā teikto pamata emocijas atbilst noteiktām īpašībām:
- Tās ir universālas un tām ir universālas sejas izteiksmes, kuras var atpazīt visi vienas sugas indivīdi.
- Viņi ir bioloģiski primitīvi tādā ziņā, ka ir būtiski sugas izdzīvošanai.
- Viņi ir kulturāli, emocijas ir visās kultūrās un visās sacensībās.
- Tie ir pirmās kārtas sugas ontogenētiskajā attīstībā.
"Pamata emocijas nozīmē funkcionālu, fizisku un garīgu stāvokli, kas ir atšķirīgs un specifisks atbilstoši emocijai" (Bloch, 2003).
- Jūs varētu interesēt: "Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas"
Šīs metodes funkcijas
Bez šaubām, pamata emocijas ir cilvēka attiecību kods, kas aicina viņu pielāgoties dažādiem apstākļiem nezaudējot savu būtību. Šī sistēma pastāvīgi regulē dzīves darbību visā tās sarežģītajā bioloģiskās daudzveidības diapazonā.
No otras puses, zinātne maz zina par fizioloģiskajiem pamatiem, kurus aktivizē emocionālie stāvokļi. Mēs zinām, ka sirdsdarbības ātrums ir mainīts, notiek galvaniska reakcija un tiek ietekmēta arī asinsspiediena, lai gan šeit vēl ir tāls ceļš ejams. Bet mēs pēc pilnīgiem eksperimentiem to zinām katrai emocijai ir efektīvi modeļi, un tie ir konkrēti un unikāli katrai citētajai emocijai.
Metodes izstrādi veic Alba Emoting Vivencial sistēmas speciālists, un to var veikt grupā vai atsevišķi.
Metode tiek pētīta emocionālo bloku un visu veidu traucējumu uzlabošanai, sociālo un emocionālo prasmju pārvaldībai un sevis izzināšanai, radošuma attīstībai un personības izaugsmei.
