11 ceļošanas psiholoģiskie ieguvumi

Kuram gan nepatīk labs ceļojums uz pilsētu, kurā viņš nekad nav bijis? Ceļošana ir lieliska motivācija, kā arī prieka, pārdomu un sevis atklāšanas avots. Ceļošana ļauj mums izpētīt jaunus klimatiskos apstākļus un kultūras, iegremdēties tajos un stimulēt prātu.

Acīmredzot ir arī citi cilvēki, kuri dod priekšroku vienmuļībai un komfortam savās mājās. Bet patiesība ir tāda, ka ceļojumu drudzis pēdējās desmitgadēs ir pieaudzis. Televīzija, kino un internets ir atvēruši logu uz citām pasaules daļām, unikālām vietām, kas piesaista mūsu uzmanību. Savu lomu šajā ceļojuma bumā ir spēlējis arī fakts, ka cenas ir kritušās, ļaujot vairāk cilvēkiem pārvietoties visā pasaulē.

Psiholoģiskie ieguvumi ceļotājiem

Ir plaša zinātniskā literatūra par labā ceļošanas ieraduma psiholoģiskajām un emocionālajām priekšrocībām. Protams, dažas no šīm priekšrocībām var būt diezgan intuitīvas, bet Zinātnei nekad nenāk par ļaunu izpētīt un atklāt mīnusus, ko ceļošana rada mūsu psihē.

Zinātne ir runājusi

Nepārejot tālāk, pētījumā, kas tika publicēts žurnālā "Pozitīvās psiholoģijas žurnāls", atklājās, ka sajūta Laime ir atrodama to atmiņu un pārdzīvojumu reģistrā, kas attiecas uz mums un kuru maksimālā izpausme ir ceļojumi.

Citi pētījumi norāda uz skaidru korelāciju starp to, ka esi ceļotājs, un ilgmūžību. Lai gan tas varētu būt saistīts ar sociālekonomisku faktoru (un tāpēc tā būtu viltus korelācija), šķiet, ka tas ir atklājis arī kaut ko līdzīgu ceļojošais gēns. Ceļošanas uz dažādām planētas daļām fakts pats par sevi nav faktors, kas izskaidro lielāku ilgmūžību, Bet ceļojuma laikā iegūtās pieredzes psiholoģiskie ieguvumi šķiet skaidri. Šie jā var uzlabot mūsu dzīves kvalitāti un galu galā pagarināt dzīvojamo dienu skaitu.

Jebkura veida ceļojums ir pozitīvs

Kad pētnieki runā par ceļošanu, viņiem tas ir ļoti skaidrs: visi ceļojumu veidi pozitīvi ietekmē to cilvēku psiholoģisko veselību, kuri tos sāk. No tuvējiem galamērķiem līdz ceļojumiem uz attālām un eksotiskām vietām, visi braucieni var būt lielisks emocionālās labsajūtas avots. Nav nepieciešams iet ļoti tālu, tērēt daudz naudas vai praktizēt kādu konkrētu darbību: visi braucieni "summējas".

Tomēr, un, protams, ir ceļojumi, kas ziņo par daudz interesantāku pieredzi nekā citi. Jebkurā gadījumā visa pieredze, ko dzīvojam ārpus mājas, var būt ļoti pozitīva, lai stimulētu mūsu prātu. Katram cilvēkam ir priekšroka attiecībā uz piedzīvojumiem, un tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram, personības, vecuma un citiem mainīgajiem.

Prasības ceļojumam, lai mainītu mūsu dzīvi

Daudzi cilvēki atzīstas draugiem, pārliecinot viņus, ka viņu veiktais ceļojums burtiski mainīja viņu dzīvi. Tiesa, ceļošana dažkārt iznīcina daudzus no mums domu shēmas un tie liek mums redzēt tālāk, paverot mūs jaunām pasaulēm un iespējām, par kurām mēs iepriekš pat nedomājām.

Dažas prasības, lai ceļojums būtu sava veida “prāta atiestatīšana”, ir šādas:

• Brauciens tika veikts bez pavadoņa vai ar nezināmu personu grupu līdz tam brīdim.
• Ceļojums bija garīga rakstura izaicinājums.
• Apmeklētās valsts vai reģiona kultūra bija ievērojami atšķirīga ceļotāja paša kultūrai.
• Tie bija diezgan ilgi braucieni, ilgāk par 2 nedēļām.

Ja jums kādreiz ir bijusi eksistenciālā krīzeJūs, iespējams, pamanījāt, ka dažreiz mums ir jāmaina ikdienas dinamika. Šajā ziņā ceļošana var palīdzēt mums atgūt ticību sev un pat pārvarēt sliktos laikus.

11 ceļošanas psiholoģiskie ieguvumi

Noteikti ir daudz vairāk nekā vienpadsmit, bet šodienas rakstā mēs tos uzskaitīsim 11 svarīgākie labā ieraduma ceļot un redzēt pasauli ieguvumi.

1. Samaziniet stresu un trauksmi

Stress ir 19. gadsimta pandēmija rietumu valstīs. Darba prasības, steiga un satracinātais dzīves temps mums rada latentu diskomfortu, kas agrāk vai vēlāk izpaužas stresa situācijās. Mēs nevaram beigt domāt par savām saistībām, rītdienas sanāksmēm vai nenoteiktību darbs, kas mūs vajā, un mēs aizmirstam izbaudīt Bībeles tagadni un mazos priekus mūžs.

Tomēr, dodoties ceļojumā, mēs atslēdzamies no visām šīm ikdienas ciešanām un mēs koncentrējamies uz dzīvi tagadnē, atpūšanās baseinā, paradīzes kalnu pludmales apmeklēšana, ainavu skaistuma aizkustināšana... Mēs koncentrējamies uz brīdi, un mēs negaidām nevienu sanāksmi vai neievērojam kārtību darbaspēks.

Lai uzzinātu vairāk: "10 būtiski padomi stresa mazināšanai"

2. Paaugstiniet savu spēju risināt problēmas

Visā ceļojumā mēs sevi izsmeļam no sevis komforta zona un mums jāsaskaras ar noteiktām situācijām un kontekstiem, kas prasa lielāku iesaistīšanos. Jūs dzīvosiet noteiktā pieredzē, kurā jums jāpieņem lēmumi un jāatrisina problēmas.

Visticamāk, ka apmaldāties ielās, kuras nezināt, ka laikus dodaties uz vietām un jums jāsazinās ar vietējiem iedzīvotājiem, kuri nerunā jūsu valodā. Rezumējot, visā odisejā jums būs jārisina dažādas problēmas un sarežģītas situācijas, kas radīsies, un tas jums palīdzēs uzlabot šo spēju.

3. Palieliniet savas komunikācijas un sociālās prasmes

Ja jūs vienmēr esat vēlējies iepazīties ar jauniem cilvēkiem un iegūt draugus, jums jāpatur prātā, ka ceļošana dod jums vislabāko iespēju sazināties ar citiem cilvēkiem. Atrodoties nepazīstamā vietā, ļoti iespējams, ka jūs mudinās sarunāties ar cilvēkiem un tādējādi attīstīt savas sociālās prasmes.

Neuztraucieties, ja pirmajās dienās jums ir grūti sarunāties ar cilvēkiem, kurus satiekat uz ceļa. Kad būsiet pārvarējis ainavisko vidi, jūs noteikti varēsiet satikt ārkārtas cilvēkus, kuri piešķirs jūsu pieredzei nozīmi. Līdz jūs varat iegūt draugus un pēc kāda laika atgriezties pie viņiemvai saņemiet tos savās mājās.

Ieteicamais raksts: "Ceļvedis jaunu cilvēku iepazīšanai: vietnes, prasmes un padomi"

4. Atveriet prātu un paplašiniet savu redzesloku

Ceļošana ir labākais risinājums, no kura atbrīvoties stereotipi un aizspriedumi. Patiesībā jūs bieži dzirdat, ka "ceļošana ir labākais līdzeklis pret rasismu". Aizspriedumi rada mums aizdomas par cilvēkiem neracionālu iemeslu dēļun atņemiet mums iespēju sazināties ar jauniem cilvēkiem.

Kad atrodamies jaunas kultūras ekspedīcijā, mēs sapratīsim, ka dažas no šīm domām nebija pamatotas. Mēs atklāsim jaunus cilvēkus un paražas, kas ir pelnījušas mūsu atzinību, palīdzot mums atvērt savas domas un laipnāk sazināties ar visu veidu cilvēkiem.

5. Veicina sevis atklāšanu

Aizraujoša ceļojuma veikšana ir labākais veids, kā pazīt sevi. Mēs īslaicīgi atstājam ikdienas kontekstu un apmeklējam pavisam citu vidi, kas var palīdzēt mums iegūt perspektīvu par to, kas mēs esam un ko mēs vēlamies dzīvē.

Turklāt ceļošana var mums piešķirt jaunu svarīgu uzmanību, atklājot lietas, kuras nezinājām, ka mums patīk.

6. Padara jūs laimīgāku

Pārdzīvojumi, ko mēs dzīvojam ceļojuma laikā, liek mums izdalīt dažādus laimes hormonus, piemēram, endorfīnus. Atrodoties prom no mājām, mēs aizmirstam darba un ģimenes rūpes un pienākumus. Ceļojuma laikā mēs veicam aktivitātes, kas mums patīk, un kas mudina mūs mijiedarboties ar citiem cilvēkiem.

Tas viss darbojas mūsu psiholoģiskās labklājības labā.

7. Tas novērš jūs no bailēm un nedrošības

The bail tā ir sensācija, kas mūs paralizē. Un, kā apgalvo daudzi eksperti, labākais veids, kā pārvarēt bailes, ir vēršanās pret tām. Kad mēs apzināmies, ka bailes ir tikai mūsu galvā, pamazām mēs viņus relativizējam un padzinām.

Protams, pirms došanās ceļojumā uz tālu un nezināmu galamērķi jums ir tādas bailes un nedrošība kā: "Vai es jutīšos viena?" Un pat atkarībā no izvēlētā galamērķa jūs varat sajust, ka riskējat tikt apzagts uz ielas vai nespēt saprast cilvēkus, ja jums ir kādas problēmas.

Realitāte ir tāda, ka pakļaušanās bailēm ir labākais veids, kā tās pārvarēt. Daudzi cilvēki jau iepriekš ir devušies ceļojumā, un tikai mazākumam ir noticis kaut kas nopietns. Dodiet sev iespēju iepazīt jaunu kultūru, un jūs pārvarēsiet savu nedrošību.

8. Tas liek pārdomāt daudzas lietas

Laika pavadīšana ārpus mājām var paplašināt jūsu skatu un dzīvi kopumā. Jūsu prioritātes var mainīties, tāpēc ka turpmāk jūs piešķirat mazāk nozīmes materiālajām lietām un vērtībām, kā arī citām lietām, kuras iepriekš nenovērtējāt.

9. Tas mudina būt empātiskākiem

Mainiet kontekstu un iegremdējieties jaunā pilsētā un līdz šim nezināmā kultūrā piedāvā iespēju relativizēt savas ikdienas problēmas un ielikt sevi citu cilvēku ādā ka viņiem, iespējams, ir daudz sarežģītāka dzīve nekā jums.

Tas var mudināt jūs būt vairāk iejūtīgs un ka jūs spējat novērtēt, ka citiem cilvēkiem var būt atšķirīgas vērtību sistēmas.

10. Jūs mācāties pastāvīgi

Dzīvojiet unikālu pieredzi vidē, kas nav pierasta tie sniedz mums mācības un zināšanas, kas mūs kā cilvēkus uzlabo. Tas dod mums vēl vienu redzējumu par lietām, par attiecībām, par reliģiju, par to, kā dažādas kultūras rīkojas ar dzīvi.

Turklāt ieradums ceļot nodrošina mūs ar rīkiem, lai mēs varētu apšaubīt savu ikdienu un savas visdziļāk iesakņotās vērtības. Zinot jaunas lietas, mums tiek piešķirtas prasmes un iemaņas, kuras mums bija slēptasun attīsta mūsu kritisko garu.

11. Attīstiet savu redzējumu par lietām un paplašiniet redzesloku

Ceļojiet un atklājiet jaunas valstis un kultūras paplašina mūsu redzējumu par sabiedrību. Tas padara mūs cieņpilnākus un elastīgākus, jo mēs iemācāmies novērtēt satikto cilvēku vajadzības un domāšanas modeļus.