7 stratēģijas intuīcijas attīstīšanai

Viena no galvenajām sekmēm dzīvē un biznesā ir intuīcija. Cilvēki ar lielisku intuīcijas spēju spēj daudz veiksmīgāk virzīties pa dzīves ceļiem.

Intuīcija tiek definēta kā spēja skaidri zināt, saprast vai uztvert kādu interesantu realitātes aspektu, pat bez mūsu racionālas pārbaudes iejaukšanās. Tas ir, intuīcija ļauj mums ātri un efektīvi pieņemt labus lēmumus, brīdina par zināmām briesmām un palīdz mums izveidot plašāku redzējumu par lietām, kas mūs ieskauj.

Tas var jūs interesēt: "14 atslēgas radošuma uzlabošanai"

Paņēmieni un triki intuīcijas uzlabošanai

Ir daudz paņēmienu un stratēģiju, lai attīstītu šo intuīcijas spēju. Šodienas ierakstā iMēs centīsimies izskaidrot dažus no spēcīgākajiem vingrinājumiem, kad jāattīsta savas intuīcijas prasmes.

Intuīcija ir tas svarīgais ceļvedis, kas daļēji automātiski palīdz mums pieņemt labus lēmumus, atrisināt tos problēmas un gūt panākumus praktiski jebkurā dzīves jomā: profesionālajā, akadēmiskajā un personiskajā. TomērTā ir prasme, kuru parasti neņem vērā, un tāpēc valsts iestādes tai nepievērš lielu uzmanību

. Tas nozīmē, ka mūsu izglītības sistēma neveicina intuīcijas attīstību, neskatoties uz daudzajām priekšrocībām, ar kurām šai spējai nākas saskarties katru dienu.

Saistītais raksts: "9 padomi koncentrēšanās uzlabošanai (zinātnes atbalstīti)"

Lai palīdzētu jums saprast intuīcijas priekšrocības un lai jūs varētu uzlabot šo spēju, Mēs esam izpētījuši šo tēmu un piedāvājam jums kopumā septiņas praktiskas un ļoti noderīgas stratēģijas veicināt šo "sesto sajūtu", ko bauda cilvēki ar degunu biznesam un visai dzīvei kopumā. Sāksim?

1. Pamata: uzticies savai nojautai

Jums būs ļoti grūti attīstīt intuīciju, ja jūs pastāvīgi noliegsiet tās ietekmi uz ikdienas lēmumiem. Lai uzlabotu savas intuitīvās prasmes Jums jāsāk, piešķirot viņiem zināmu ticamību, kas ir pietiekami, lai vismaz ņemtu vērā ikdienā jūtamās nojausmas..

Tas notiek bieži: jums jāpieņem svarīgs lēmums savā dzīvē, un viens no iespējamiem ceļiem, lai arī no racionālā viedokļa tas šķiet laba ideja, tas nerada jums labu ērkšķu. Šajā iespējamajā ceļā ir kaut kas tāds, kas, kaut arī jūs to nevarat racionāli izteikt vārdos, tas nerada pietiekamu pārliecību. Šajā laikā, jūsu intuīcija dod jums brīdinājuma signālu: šis ceļš nešķiet visvēlamākais.

Pilnīgi iespējams, ka jūs esat izglābis sevi no sabraukšanas, pateicoties nojautai, pēkšņai intuīcijai, kas lika pēkšņi apstāties tieši tad, kad automašīna gatavojās jūs sabraukt. Jums nebija laika domāt, ka jums draud briesmas, jūs vienkārši kaut ko pamanījāt un izvairījāties no negadījuma. Kad emocijas, ko kaut kas (vai kāds) rada mūsos, ir diezgan negatīvas, mēs saskaramies ar intuīciju. Mūsu iekšējai balsij ir šī spēja likt mums pamanīt, ka ir kaut kas tāds, kas mūs nepārliecina. Mums ir jāuzlabo savi heiristiska domāšana, lai nodrošinātu, ka tā spēj efektīvi reaģēt uz ikdienas prasībām.

2. Atšķiriet aizspriedumus un intuīciju

Uzmanīgi: aizspriedumi nav salīdzināmi ar intuīciju (vai nojautām). Aizspriedumi ir aizspriedumi kas mums rada zināmu nepatiku pret noteiktiem cilvēkiem viņu etniskās, reliģiskās, kultūras vai sociāla vai kāda cita viņa ķermeņa uzbūves un personības iezīme, kuru mēs neapzināti saistām ar kaut ko negatīvs.

Mums jācenšas skaidri nošķirt aizspriedumus un intuīciju. Intuīcijai vajadzētu būt emocionālam kompassam, taču ir svarīgi, lai mēs spētu atšķirt emocijas no aizspriedumiem vai idejām, kas mūs kulturāli ir inokulējušas. Ja mūsu intuīcija sūta mums brīdinājuma signālus, lai mēs 100% neuzticētos kādam, mums vajadzētu mēģināt izsvērt, cik lielā mērā šo signālu traucē zināmi aizspriedumi un stereotipi, kas mums var būt pret šāda veida cilvēku, un pārliecinieties, ka mūs negatīvi neietekmē pieredze iziet.

3. Praktizējiet meditāciju un uzmanību

Viss, kas mums palīdz labāk iepazīt sevi, uzlabos mūsu intuīciju. Tūkstošgades prakse meditācijaun pat tādas filozofijas kā Mindfulness viņiem ir skaidras priekšrocības mūsu prātam: ļauj mums labāk absorbēt stimulus un informāciju, pat lietas, kas iepriekš netika pamanītas. Turklāt šīs meditācijas metodes mums nodrošina lielāku emocionālo līdzsvaru.

Meditācijai nepieciešama nepārtraukta prakse. Vienu dienu nav vērts meditēt, un viss: jums jāsaprot, ka tas ir ieradums, kas prasa lielu neatlaidību. Kā to praktizēt? Vienkārši ērti atrodieties vietā, kur ir maz traucējošu elementu, iztaisnojiet muguru un atpūtieties. Pamazām trauksme, stress un ikdienas rūpes pazudīs, balstoties uz labu elpošanas tehniku. Izmantojiet iespēju ieklausīties savā iekšējā balsī, tajā, kas ir tik cieši saistīts ar intuīcijas spēju.

Ar meditāciju mums izdodas arī pazust stresu un tas ir labs veids, kā palielināt mūsu koncentrēšanos un radošumu. Tam ir tikai priekšrocības.

4. Ziņkārīgs paņēmiens: ainavu vizualizācija

Intuīcijas attīstīšanai ir vairākas ļoti spēcīgas metodes. Viena no tām ir vizualizācija. Kā tas darbojas?

1. Pirmkārt, jums jāaizver acis un jākoncentrējas uz elpošanu. Iekārtojieties un mēģiniet atrast jauku vietu.

2. Mēģiniet vizualizēt ainavu, kas jums nodod drošību un labu atmosfēru. Uzmanīgi to novērojiet un mēģiniet pamanīt visas esošās detaļas: gaisu, aromātus, krāsas, detaļas... Saglabājiet atmiņā visas iespējamās detaļas.

3. Elpojiet lēnām un dziļi un atkal atveriet acis. Jūs noteikti pamanīsit, ka jūtaties daudz ērtāk. Turklāt jūs būsiet uzlabojis intuīciju, it īpaši, ja regulāri praktizējat šo tehniku.

5. Lucid Dreaming un bezsamaņā

Vai jums kādreiz ir bijis gaišs sapnis? Protams, jūsu atbilde būs jā. Gandrīz visi, reizēm, mums izdevās apgūt savus sapņus, kamēr mēs gulējām, spējot tikt galā ar tajā notiekošo pēc mūsu iegribām.

Šī spēja kontrolēt bezsamaņā miega laikā var palīdzēt labāk apzināties realitāti un līdz ar to palielināt intuīciju.

Kā sapņot skaidrus sapņus? Tieši pirms aizmigšanas, atpūšoties gultā, padomājiet un pārdomājiet tās lietas, kuras dienas laikā visvairāk ir piesaistījušas jūsu uzmanību. Mēģiniet atbildēt uz jautājumiem, kas palika neatbildēti, vai uz to cilvēku nodomiem, ar kuriem esat kaut ko kopīgojis. Tas aktivizēs jūsu iztēli un stimulēs bezsamaņā sākt radoši domāt.

Tas nav ļoti izplatīts, taču, ja jūs sekojat šim solim, jūs, visticamāk, sasniegsiet skaidrus sapņus. Pamostoties, neaizmirstiet pierakstīt sapņu saturu piezīmju grāmatiņā un spēlēt, lai to personīgi interpretētu.

Nepalaidiet garām šo rakstu: "Kā sapņot skaidrus sapņus? Zinātne to izskaidro "

6. Ģeometrisko ķermeņu vizualizācija

Vizualizācija ir galvenais, lai uzlabotu mūsu intuīciju. Tas notiek tāpēc, ka ļauj mums piekļūt noteiktām izziņas prasmēm, kas saistītas ar mūsu spēju paredzēt un aprakstīt realitāti pamatojoties uz atsevišķiem priekšmetiem. Tas palīdz mums integrēt informāciju un izveidot mentālo realitātes karti.

Vizualizācija ar ģeometriskiem ķermeņiem ļauj stimulēt mūsu vizuālo un telpisko inteliģenci, kas ir saistīts arī ar mūsu radošumu. Tehnika ir šāda:

1. Aizveriet acis un iedomājieties baltu ekrānu tieši savā priekšā.

2. Mēģiniet projicēt (iedomāties), ka uz šī ekrāna parādās divdimensiju ģeometrisks korpuss, piemēram, kvadrāts, aplis vai trīsstūris. Turiet šo vizuālo attēlu divas minūtes un pēc tam iedomājieties jebkuru citu figūru.

3. Viņš atpūšas dažas minūtes un pēc tam atkal aizver acis, iedomājoties vairākas figūras, kas apvienotas viena ar otru: piemēram, kvadrātu aplī. Padariet vingrinājumu sarežģītāku ar citiem ķermeņiem: kvadrātu aplī, kurus savukārt ieskauj milzīgs trīsstūris.

7. Attīstīt empātiju un praksi

The iejūtība tas ir šī īpašība, ar kuru mēs varam sevi nostādīt cita cilvēka vietā, saprotot un jūtot līdzi viņu apstākļiem un viedokļi.

Intuīcija dzimst arī no šīs spējas pareizi interpretēt citu emocijas un jūtas. Jūs varat praktizēt šo prasmi, mēģinot saprast, ko domā vai jūtas citi cilvēki, un, ja esat ar viņiem pietiekami pārliecināts, varat viņiem pajautāt, vai jums bija taisnība. Jūs būsiet pārsteigts, cik salīdzinoši viegli ir intuitīvi uzminēt kāda garastāvokli.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Fišbeins, Ē. (2006). Intuīcija dabaszinātnēs un matemātikā: Izglītojoša pieeja. Springer zinātnes un biznesa mediji.