Slinkums var izraisīt zemu pašvērtējumu un depresiju

Cik lieliska cīņa pret kuru jāsastopas daudziem no mums slinkums. Šī vēlme atstāt rītdienu (vai pārējo dienu) to, kas mums jādara šodien (parādība, kas pazīstama kā vilcināšanās). Jā kādu skaudību viņi manī izraisa, atzīšos, tie, kas spēj nenogurst, turēt stingru kursu pretī savam mērķim.

Es tikai pieņēmu, ka manī dominē vismaz divi nāvīgi grēki, bet patiesībā gandrīz neviens neizbēg. Jebkurā vecumā un visos mūsu dzīves laikos slinkums ir, izliekts un slēpjas, gatavs mums dominēt.

Slinkums, slinkums, slinkums, slinkums... daudzi viena un tā paša prāta stāvokļa sinonīmi

Nav svarīgi, vai tas, ko mēs aizņemam, ir rakstīšana, darbs, ievērojot diētu, atmest smēķēšanu, pētījums pārbaudei vai dodieties uz sporta zāli, tas nav svarīgi, slinkums mums jebkurā brīdī karāsies uz muguras, lai mēģinātu panākt, ka mēs atsakāmies no "darba".

Tās mērķis nav nekas cits kā vienmēr mūs virzīt uz prieku; tūlītēja bauda, ​​kas izvairās no pienākuma pildīšanas, kas uz laiku glābj mūs no tā, ko nejūtamies darām. Runa ir par binomu bezdarbība pret kustību, entropija pret paplašināšanos.

Kāpēc mums vajadzētu atbrīvoties no slinkuma

Slinkuma pārvarēšana rada iekšēju apmierinātību, paaugstināt pašcieņu; ļaujot sevi aizvest to pazemina un tas var beigties ar mums nomākt. Kā tas notiek? tagad jūs sapratīsit.

Pieņemsim, ka mans mērķis ir zaudēt svaru. Šajā situācijā slinkums parādīsies kā pastāvīgs uzaicinājums sniegt man prieka brīdiPiemēram, atverot kartupeļu čipsu paku, lai uz laiku izvairītos no ciešanām, kuras man liek darīt diētas disciplīna.

Pēc baudīšanas brīža, kad pirmie kartupeļi ir pagājuši ārpus aukslējām, manas mazās balss (vai skaļā balss) Iekšējais vecāksTas, kurš mūs rāj no iekšpuses, liekot mums justies vainīgiem, kā sodu vērsīs pret mani savas dusmas: “Jūs nevarat uzturēt minimālu disciplīnu! Jūs nekad nezaudēsiet svaru! Neviens tevi tā nemīlēs! Tu būsi zīmogs visai dzīvei! "utt.

Jaukumu virkne, ko mēs spējam pateikt iekšēji būtu jāsoda ar likumu.

Atteikšanās no tūlītēja prieka pazemina mūsu pašcieņu

Atteikšanās no pienākuma tūlītējas baudas dēļ automātiski rada iekšēju pārmetumu. Mēs daudzos gadījumos kļūstam kritiski pret sevi, nežēlīgi un nežēlīgi, līdz viņi mūs ienīst. Un ja ar to nepietika mēs aktivizējam salīdzinājumu ar citiem, kuri no psiholoģiskā aizsprieduma, kas paredz, ka neesam otra galvā, mēs viņus vērtējam kā labākus par mums, kā spējīgākus.

Tādā veidā slinkuma un no tā izrietošā pārmetuma negatīvā ietekme ir nekas cits kā ietekmēt mūsu pašcieņu: vērtības un mīlestības līmeni, ko jūtam pret savu persona. Slinkums liek man mazāk mīlēt sevi, pazemina manu cieņu pret sevi.

Un jo mazāk es viņai stāšos pretī, jo lielāka vara viņai ir pār mani. Tas ir kā sniega pika no kalna, kura spēks progresējot palielinās. Šajā gadījumā bumbu veido slinkums, pašpārmetumi un zems pašnovērtējums iegūstot spēku mūsos, viņi nomāc garastāvokli.

Atspoguļojums slinkumam un tā pārvarēšanai

Fonā, Tas viss attiecas uz attieksmiTāpēc ir daži, kas ir apņēmības pilni tam stāties pretī ar apņēmību, un ir daži (es tur iekļauju arī sevi), kuri dažreiz uzvar, un daudzi citi zaudē. Un šajā dzīves jautājumā ir tikai recepte, bet jācīnās.

Pārvarēt slinkumu, darīt to, ko zinām, ka mums ir jādara, palielinās mūsu pašcieņa, gaišāks garastāvoklis un pasargā mūs no depresijas. Par to jums vienkārši jāmaina mikroshēma un uzņemieties ciešanas, kas rodas, ejot pēc mūsu mērķa, iemetot tam pāris degunu. Es uzstāju, ka tas ir tikai attieksmes un ieraduma jautājums. Izvēlieties izvairīties vai saskarties. Varbūt tagad, kad jūs zināt, ka šī lieta ir saistīta arī ar jūsu pašcieņu un garīgo veselību, jūs labāk padomājat par to, pirms ļaujat sevi nekavējoties izbaudīt.