Psiholoģiskā palīdzība: kā uzzināt, vai man tā ir vajadzīga un kā to atrast

"Man vajag palīdzību". Daži vārdi, kurus mēs šodien bieži nedzirdam, neskatoties uz to, ka ir daudz cilvēku, kuri pastāvīgi cieš un kuriem būtu nepieciešama kāda palīdzība. Pašnovērtējuma problēmas, trauksme, pastāvīgas skumjas, traumatisku notikumu pieredze, ko mēs nevaram pārvarēt ...

Mēs runājam par cilvēki, kuriem nepieciešama psiholoģiska palīdzība, bet kuras bieži pie viņas nenāk dažādu iemeslu dēļ vai nav pārliecinātas, vai viņu problēmai nepieciešama profesionāla palīdzība vai nē.

Šajā rakstā mēs runāsim par to, kad mums nepieciešama šāda veida palīdzība un kā un kur to iegūt.

• Jūs varētu interesēt: "Psiholoģisko terapiju veidi"

Psiholoģiskā palīdzība: kā es varu zināt, vai tā man ir nepieciešama?

Uz jautājumu, kad mums nepieciešama profesionāla psihologa palīdzība, var šķist viegli atbildēt, bet patiesība ir tāda, ka daudz cilvēkiem ir ļoti grūti izlemt konsultēties un pat uzskatīt, ka viņu diskomforts nav pietiekams, lai meklētu palīdzību profesionālis.

Patiesība ir Klīniskajā praksē psihologi ārstē visu veidu cilvēkus, ar dažāda veida problēmām

. Jebkura vecuma un stāvokļa cilvēki var vērsties pie psihologa, kaut arī psiholoģijā tie atšķiras specializētu speciālistu profili noteiktās nozarēs, piemēram, bērnu un pusaudžu psiholoģijā vai psihoeriatrija.

Ir daudz problēmu, kuras tiek ārstētas vai kurās var iejaukties psihologs. Cilvēkiem, kuriem ir garastāvokļa problēmas, trauksme, emocionālas problēmas, ir raksturīgi vērsties pie profesionāļa un / vai pašnovērtējums, cilvēki ar kognitīviem traucējumiem, obsesīvām problēmām (piemēram, OKT) vai psihotiski (piemēram, a šizofrēnija), pēctraumatiskā stresa traucējumi vai tie, kuriem ir adaptācijas problēmas vai grūtības tikt galā ar noteiktām situācijām.

Seksuālās disfunkcijas un attiecību problēmas, komunikācijas trūkums vai ģimenes problēmu klātbūtne ir aspekti, kas arī var novest cilvēku pie konsultācijas. Tāpat citas iespējamās sekas var būt mācīšanās problēmas, savas identitātes sasniegšana vai augsts darba stresa līmenis. Ģimenes konsultēšana vai psihoizglītība vai tikt galā ar kādu slimību var arī psihologs.

Bet iepriekš minētie ir tikai piemēri. Patiesībā ikviens, kurš uzdāvina kāda problēma, kas rada dziļas psiholoģiskas ciešanas (neatkarīgi no tā, vai mēs runājam par identificētu traucējumu vai nē) vai grūtībām pielāgoties apkārtējai videi, kas tos ieskauj, viņi var lūgt profesionālu palīdzību. Iespējams, ka dažos gadījumos mēs saskaramies ar adaptīvu procesu vai izrietam no situācijas, kuru mēs nezinām, kā atrisināt vai kuras dēļ mēs neuzskatām, ka mums ir resursi, ko atrisināt.

Psihologs negrasās novērst, piemēram, finansiālas problēmas vai atlaišanu, bet var palīdzēt atgūt sajūtu kontrolēt un apkarot pārliecību par bezjēdzību vai slikti adaptīviem elementiem, kas ir izveidoti personas psihē un kas ir atvasināti no tā.

Protams, jāpatur prātā, ka psihologs nav burvis. Daudzi cilvēki ierodas birojā, gaidot ātru un brīnumainu līdzekli.. Un vairumā gadījumu tas nenotiks. Turklāt, lai veiktu jebkādu ārstēšanu vai iejaukšanos, aģentūrai būs jāpieliek pūles pacients / klients / lietotājs, kas kalpo psihologam kā ceļvedis vai veicinātājs, kas viņus liek sasniegt tās problēmas.

• Saistītais raksts: "Kāpēc mēs, psihologi, nedodam padomu"

Kāpēc tik daudz šaubu?

Liela daļa vainas par šo faktu ir saistīta ar lielo aizspriedumu pastāvīgumu attiecībā uz psihologu darbu vai faktu, ka dodas uz viņu. Un tas ir tas, ka tradicionāli un pat šodien fakts, ka apmeklējums pie psihologa tiek uzskatīts par norādi uz nopietnu garīgās veselības problēmu (kamēr vēl ne tik sen mūs sauca par “loqueros”), kaut kas savukārt tiek uzskatīts par stigmatizējošu.

Daudzi cilvēki to apkauno, bet citi var nobīties, atklājot nopietnu problēmu klātbūtni. Citi izjūt dziļu remontu, lai atvērtu un izskaidrotu savas problēmas nepazīstamai personai, pat ja šī persona ir kvalificēts speciālists. Tāpat daudzi uzskata, ka viņu stāvoklis nav pietiekami nopietns vai dziļš, lai prasītu profesionālu palīdzību, pat ja viņi ir cietuši gadiem ilgi.

Un tas var būt gandrīz dramatiski, jo daudzos gadījumos profesionālās palīdzības meklējumu atlikšana var veicināt ilgākas un pat hroniskas problēmas ko varētu atrisināt vai samazināt ietekmēšanas līmeni, ko tie rada daudz ātrāk un efektīvāk, ja būtu uzsākta agrāka iejaukšanās.

Par laimi, laika gaitā ir ievērojami samazināts stigmatizācijas līmenis, kas saistīts ar došanos pie psihologa, un pat attiecībā uz kas attiecas uz ciešanām no kāda veida psiholoģiskām problēmām (piemēram, trauksmes vai depresijas problēmas ir ļoti bieži lielākajā daļā populācija). Arvien vairāk apzinās nepieciešamību pēc profesionālas palīdzības no cilvēka, kurš ir apmācīts cilvēka psihes darbībā. Patiesībā tas ir tehniski aprēķināts katram ceturtajam cilvēkam būtu nepieciešama kāda veida psiholoģiska palīdzība kādā brīdī tavā dzīvē.

• Jūs varētu interesēt: "10 padomi, kā izvēlēties labu psihologu"

Psiholoģiskā palīdzība: valsts vai privāta?

Pirms runāt par to, kā meklēt un atrast psiholoģisku palīdzību no profesionāļiem šajā zinātnes nozarē, jāatzīmē ka mēs varam atrast profesionāļus, kas praktizē sabiedrības veselības jomā, un citus, kas praktizē privāti (ir arī tādi, kas praktizē gan).

Abām iespējām ir priekšrocības un trūkumi. No vienas puses, privātā prakse ietver izdevumus, kas atkarībā no profesionāļa, viņu pieredze, teorētiskā bāze vai specializācija kādā konkrētā priekšmetā var būt lielāka vai mazāka. Arī lielais privāto profesionāļu skaits apgrūtina konkrēta cilvēka izvēli. No otras puses, ir iespējams veikt dziļāku, biežāku un efektīvāku katra gadījuma novērošanu, sesijas ir garākas un kopumā produktīvas, un nav gaidīšanas sarakstu.

Attiecībā uz sabiedrības veselību, lai gan mums ir darīšana ar garīgās veselības pakalpojumu, kas neprasa pacientam tiešu izmaksu, veselības sistēmas ierobežojumi un ierobežotā psihologu klātbūtne minētajā sistēmā nozīmē, ka vizītes iegūšana parasti notiek zināmā mērā, bieži vien esot katru apmeklējumu ir diezgan ierobežots, izņemot izņēmumus (ar kuriem ir mazāk laika, lai risinātu problēmu jautājums).

Abās sistēmās ir augstas kvalitātes profesionāļi un ka viņi gadiem ilgi ir saņēmuši intensīvu un izsmeļošu apmācību, kas nav viņu situācija valsts vai privātajā sektorā, šajā ziņā ir kaut kas izšķirošs. Abos gadījumos viņiem ir vienādas funkcijas un pienākumi juridiskajā līmenī, un visos gadījumos viņiem jābūt reģistrētiem oficiālajā psihologu koledžā (gadījumā, ja Pretējā gadījumā viņš nevarētu praktizēt no klīniskās jomas) un būt vai nu psihologs-speciālists klīniskajā psiholoģijā un / vai ir ieguvis maģistra grādu vispārējā psiholoģijā Sanitārie

Vēl viens atšķirīgs palīdzības veids ir tas, ko piedāvā citas nozares, piemēram, koučings. Lai gan tie var palīdzēt risināt un risināt dažas ikdienas problēmas un veicināt pārmaiņu īstenošanu un potenciāla stiprināšanu, jāpatur prātā, ka Lielākā daļa treneru nav psihologi, un viņu zināšanas un prasmes var būt ļoti ierobežotas, un viņi nav kvalificēti psihisku problēmu un traucējumu ārstēšanai vai sanitārā.

Kā nokļūt pie psihologa?

Profesionāla psiholoģiskās palīdzības meklēšanas un atrašanas process ir samērā vienkāršs, lai gan tas ir atkarīgs no tā lielā mērā, ja profesionālo palīdzību vēlas sniegt valsts pārvalde vai profesionālis Privāts.

Privātā prakse

Privāta psiholoģiskās palīdzības gadījumā galvenā grūtība būs izvēlēties profesionāli no daudzām esošajām psiholoģijas konsultācijām un institūtiem. Šajā ziņā, lai mūs vadītu mēs varam izmantot dažādus profesionāļu katalogus, kas ir Oficiālā Psihologu koledža, ir viens no tiem, kas ļaus mums atrast koleģiālus profesionāļus.

Lai pareizi izvēlētos, būtu lietderīgi zināt teorētisko līniju vai ietvaru, kuru vēlams izmantot profesionālim (lai gan šodien lielākā daļa ir eklektiski attiecībā uz dažādu paņēmienu izmantošanu), lai izvēlētos vienu, kuru mēs uzskatām par vispiemērotāko, kā arī problēmas vai problēmu veidu, ar kuru tā nodarbojas savā praksē. klīnikā. Var būt noderīgi uzzināt arī paša profesionāļa prestižu (lai gan tas neliecina, ka tas mums noderēs).

Visbeidzot, mēs varam arī vadīties pēc lietotāju viedokļiem par dažādiem profesionāļiem, lai gan tas ir jāpatur prātā katram pacientam var būt īpašas vēlmes un ka psiholoģijā ir dažādas filiāles un darbības veidi. Tam, kas der vienam pacientam, nav jābūt tam, kas der citam, pat ja viņiem ir tāda paša veida sajūta un terapeitiskās attiecības, kas izveidojušās starp pacientu un profesionāli, var atšķirties milzīgi.

Vēl viens aspekts, kas jāpatur prātā, ir tas ja terapeitiskās attiecības neplūst vai pēc saprātīga laika pielietotā ārstēšana nedod augļus (atcerieties, ka psiholoģiskajai terapijai nepieciešams noteikts laiks un uzdevumu lietotāja daļu, lai tā būtu efektīva, un tās priekšrocības ne vienmēr tiek izmantotas sākumā), mēs varam mainīt profesionālis.

Kad būs izvēlēts profesionālis, būs jāorganizē vizīte ar attiecīgo psihologu pa tālruni vai e-pastu. Tajā laikā viņi lūgs (ja mēs tos nesniedzam tieši) virkni datu, lai iegūtu mazliet informāciju, piemēram, īsu vispārējās situācijas skaidrojumu, kontaktinformāciju un iespējams, ka daži demogrāfisks. Jebkurā gadījumā, pirmās vizītes Viņi koncentrējas uz pacienta, klienta vai lietotāja problēmas un situācijas apzināšanu un novērtēšanu, lai vēlāk analizētu mērķus un iespējamo ārstēšanas plānu.

Prakse publiskajā telpā

Lai norunātu pierakstu pie psihologa uz ielas, vispirms ir jādodas pie ģimenes ārsta, kurš atkarībā no situācijas tas var novirzīt psihiatru, un no tā līdz psihologam. Tomēr, ja netiek atklāta pastāvīga un nopietna problēma, šī nodošana daudzos gadījumos netiek veikta. ja vien attiecīgais pacients to nepieprasa (daļēji pakalpojuma pārsātinājuma dēļ), tas ir kaut kas jāpatur prātā. konts.

Tādējādi, pirmkārt, pacients parasti vispirms iziet caur CAP (primārās aprūpes centru), no kura atkarībā no konstatētās problēmas var nosūtīt uz dažādiem dienestiem. Psihisko traucējumu gadījumā subjekts tiek nosūtīts garīgās veselības centram (CSMA pieaugušo gadījumā vai CSMIJ bērnu un pusaudžu populācijā). Liela daļa gadījumu ārstējas tikai ar šīm ierīcēm, lai gan ārkārtas gadījumos vai dažu traucējumu akūtās fāzēs var būt nepieciešama uzturēšanās citās ierīcēs.

Steidzama gadījuma gadījumā, piemēram, psihotisks uzliesmojums vai subjekts mānijas stāvoklī akūtā fāzē, tos var nosūtīt psihiatriskās neatliekamās palīdzības nodaļā (kurā mēs varam atrast detoksikācijas vienības vai UHD, dubulto patoloģiju, ēšanas problēmas, atkarību no azartspēlēm, intelektuālo invaliditāti un garīgus traucējumus vai UHEDI). Gadījumā, ja ir atkarība no jebkuras vielas, nosūtīšana būtu jāveic uz Narkotiku atkarības uzmanības un uzraudzības centru vai CAS.

Pirmās trīs vai četras nedēļas subjekts atradīsies akūtā nodaļā, lai to stabilizētu. Pēc pacienta stabilizācijas vai ja nepieciešama pagaidu hospitalizācija, līdz pacients ir pilnīgi stabilu, subjektu var nosūtīt uz subakūtas nodaļu uz apmēram trīs mēneši. Ja nepieciešams, subjekts apmēram pusgadu var pāriet uz vidējas uzturēšanās nodaļu, ilgstošas ​​uzturēšanās gadījumā - uz MILLE nodaļu.

Bez tam, var izmantot dažādas pagaidu dzīvojamās telpas, piemēram, dienas slimnīcas, terapeitiskās kopienas vai kopienas rehabilitācijas pakalpojumi. Ir arī pastāvīgi, piemēram, aizsargāti dzīvokļi un dzīvojamie rajoni. Noslēgumā jāsaka, ka ir vairāki pakalpojumi, uz kuriem persona var vērsties nepieciešamības gadījumā, un ir alternatīvas, lai ārstētu dažādas vajadzības.