Kā kognitīvi-uzvedības terapija tiek piemērota ADHD gadījumiem?

ADHD, saīsinājums, kas attiecas uz terminu "uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi", ir psiholoģiska parādība, kas bieži izraisa diskusijas. Patiesībā daudzi cilvēki mūsdienās uzskata, ka tas ir vienkāršs farmācijas nozares izgudrojums, kas izveidots, lai pārdotu stimulantu tipa zāles, piemēram, metilfenidātu.

Tomēr patiesība ir tāda, ka ADHD ir realitāte, un faktiski tā esamība nav tik saistīta ar lielo farmaceitisko līdzekļu dinamiku, kā bieži tiek uzskatīts. Ir taisnība, ka tas, iespējams, ir pārāk diagnosticēts traucējums (tas ir, mēs mēdzam pieņemt, ka cilvēkiem bez ADHD ir izstrādājusi šīs izmaiņas), un tā ir arī taisnība, ka tās ārstēšanā bieži ieteicams lietot medikamentus.

Bet patiesība ir tāda, ka ADHD esamībai ir pierādījumi gan klīniskās psiholoģijas jomā, gan arī neirozinātnes, un ka šīs diagnozes saņemšana nenozīmē nepieciešamību pēc psihotropās zāles. Parasti kognitīvi-uzvedības psihoterapija darbojas vislabāk, un daudzas reizes ar to ir pietiekami. Apskatīsim, no kā tas sastāv un kā tas tiek piemērots šajā traucējumā.

• Saistītais raksts: "Kognitīvi-uzvedības terapija: kas tā ir un uz kādiem principiem tā balstās?"

Kas ir ADHD?

Sāksim ar pamatiem: kas ir ADHD? Ir par neiroloģiski attīstības traucējumi, kas parasti tiek atklāti bērnībā dažiem zēniem un meitenēm, un tas izraisa trīs galvenos simptomu veidus:

• Problēmas, koncentrējoties uz noteiktu uzdevumu vai stimulu
• Impulsu kontroles problēmas un nepacietība
• Hiperaktivitāte, nemiers un pastāvīga stimulu meklēšana vidē

Viena no ADHD galvenajām sekām ir tā, ka, ja tā netiek pienācīgi ārstēta, tā mēdz ierobežot ievērojami mazo bērnu skolas gaitas, kas noved pie skolas neveiksmes un visa tā, kas ar to saistīta pusaudža un pieaugušo dzīve. Turklāt tas rada arī līdzāspastāvēšanas un ģimenes dinamikas problēmas.

No tā, kas šobrīd ir zināms, ADHD simptomi pieaugušā vecumā parasti pilnībā neizzūdLai gan ir taisnība, ka pēc pusaudža gadiem mums ir labāki rīki, lai sakārtotu gan savas domas, gan prioritātes. Lai gan ir taisnība, ka tie, kuriem bērnībā ir attīstījusies ADHD, neturpina klasisko bērnības uzvedību, kuras pamatā ir impulsivitāte un augsta aktivitāte, viņiem statistiski ir lielāka iespējamība attīstīt atkarības un citas problēmas, kas saistītas ar grūtībām nomākt impulsus.

Kā kognitīvās uzvedības terapijā tiek ārstēta ADHD?

Kognitīvi biheiviorālā terapija ir psiholoģiskas iejaukšanās forma, kurai, kā norāda tās nosaukums, ir Mērķis ir palīdzēt personai, kas meklē atbalstu, modificēt viņu uzvedības modeļus un kognitīvos modeļus. Tas ir, viņu uzvedības veids no objektīvā viedokļa un visiem novērojams (pārvietošanās, saruna ar citiem un mijiedarbojas ar apkārtējo kopumā), un viņa domāšanas veidu, sajūtu un uzturēšanu uzskati.

Šī duālā darbība, kas nav tik paralēla, kā šķiet, jo novērojama uzvedība un kognitīvie procesi pastāvīgi ietekmē viens otru, Tas ir ļoti efektīvs, piedāvājot psiholoģisko palīdzību visdažādākajām problēmām, no kurām dažas pat nav saistītas ar traucējumiem psiholoģisks.

Kā kognitīvi-uzvedības terapija tiek piemērota ADHD gadījumā? Apkopojot, galvenie iejaukšanās veidi šajā lietu kategorijā ir šādi.

1. Emociju atpazīšanas apmācība

No kognitīvi-uzvedības modeļa cilvēkiem ar ADHD palīdz pareizi identificēt emocijas, kuras viņi izjūt visu laiku.

Tādā veidā, piemēram, viņiem tiek liegts izmantot "atvieglojumu" formas no emocionāla stresa, kas var izraisīt atkārtotus ieradumus, vai pat atkarības, no darbībām, kas noved pie šī diskomforta pārklājuma ar konkrētiem labklājības brīžiem, kas "pārklāj" mokas, skumjas, neapmierinātību utt. To darot, ir lielāka iespēja, ka persona pareizi iejauksies patiesajā problēmas avotā, kas viņiem liek justies šādi.

2. Uzvedības modeļu strukturēšana

Psihologi, kas strādā ar kognitīvi-uzvedības modeli mēs apmācām cilvēkus ar uzmanības problēmām un impulsivitāti pieņemt darbību secības stratēģijas.

Tas padara mazāku varbūtību sākt uzdevumu un atstāt to pusceļā vai pievērst uzmanības uzmanību citiem dotajiem stimuliem ka uzsvars tiek likts uz tiem domāšanas un rīcības ceļiem, kas liek mums pabeigt iesākto un pāriet uz nākamo uzdevumu, veidot.

3. Trauksmes vadības paņēmieni

Trauksme ir viena no psiholoģiskajām parādībām, kas visvairāk pakļauta dezorganizācijai un ārējo traucējošo problēmu meklēšanai. Šī iemesla dēļ kognitīvi biheiviorālā terapija māca cilvēkiem to labāk pārvaldīt, neiekļūstot tās slazdos.

4. Komunikācijas vadlīnijas

Nevajadzētu aizmirst, ka daudzi ADHD simptomi veicina konfliktu un līdzāspastāvēšanas problēmu parādīšanos. Tāpēc psiholoģijā Tiek sniegtas vadlīnijas, lai novērstu šāda veida problēmas, un sniedz tām konstruktīvu risinājumu, tiklīdz tās ir radušās.

• Jūs varētu interesēt: "Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), arī pieaugušajiem"

Vai jūs meklējat psiholoģisko atbalstu?

Ja jūs interesē profesionāla psiholoģiska palīdzība, Sazinieties ar mani. Esmu psihologs, kas specializējies kognitīvi-uzvedības iejaukšanās modelī un ar daudzu gadu pieredzi palīdz cilvēkiem un organizācijām; Pašlaik es apmeklēju vai nu personīgi savā birojā Madridē, vai izmantojot tiešsaistes terapiju. Ieslēgts šo lapu Jūs atradīsit vairāk informācijas par to, kā es strādāju, kā arī manu kontaktinformāciju.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Faraone, S.V.; Rostain, A.L.; Bladers, Dž. Bušs, B.; Childress, A. C., Connor, D. F., Newcorn, J. H. (2019). Praktizētāja pārskats: Emocionālā disregulācija uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumu gadījumā - ietekme uz klīnisko atpazīšanu un iejaukšanos. Bērnu psiholoģijas un psihiatrijas un sabiedroto disciplīnu žurnāls. 60. panta 2. punkts: lpp. 133 - 150.
• Knouse, L. E.; Safren, S.A. (2010). Kognitīvās uzvedības terapijas pašreizējais stāvoklis pieaugušo uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu gadījumā. Ziemeļamerikas psihiatriskās klīnikas. 33 (3): lpp. 497 - 509.
• Lange, K. W.; Reichl, S.; Lange, K.M.; Tucha, L.; Tucha, O. (2010). Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu vēsture. Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi. 2. panta 4. punkts: lpp. 241 - 255.
• Šrūbeks, A. Kellija, M.; Li, X. (2013). Neuzmanība uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumu gadījumā. Neirozinātņu biļetens. 29. panta 1. punkts: lpp. 103 - 110.
• Verkuijls, N. Perkins, M.; Fāzels, M. (2015). Bērnības uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumi. [Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi bērnībā]. BMJ (BMJ Publishing Group Ltd) 350: h2168.
• Volraichs, M.L.; Hagans, J. F.; Alans, C.; Čans, E. Deivisons, D.; Earls, M.; Evanss, S. W.; Flinns, S.K.; Froehlich, T.; Sals, Dž.; Holbruks, J. R.; Lehmans, C.U. Lessins, H.R.; Okechukwu, K.; Pīrss, K. L.; Uzvarētājs, Dž. D.; Zurhellen, W; Apakškomiteja bērniem un pusaudžiem ar uzmanības deficīta / hiperaktīvu traucējumu. (2019). Klīniskās prakses vadlīnija uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumu diagnosticēšanai, novērtēšanai un ārstēšanai bērniem un pusaudžiem. Pediatrija. 144 (4): e20192528.