Obsesīvi personība: 8 ieradumi, kas noved pie apsēstības

Visā dzīvē ir daudz situāciju, kas spēj iesprostot mūsu prātu cilpā, kas šķiet mūžīga.

Atkārtotas domas, nepamatota trauksme ar parādībām, kas pastāvīgi piesaista uzmanību... Tās ir obsesīvas personības īpašības, kas, kaut arī pats par sevi nav patoloģisks, ir statistiski saistīts ar Obsesīvi kompulsīvi traucējumi un noteiktas trauksmes problēmas.

Kas ir apsēstība?

Psiholoģiski apsēstības jēdziens attiecas uz idejas, pārliecības vai garīgā tēla klātbūtni atkārtoti traucē apziņas stāvokli personas domāšanu un liek domāt par “sliedēm”. Citiem vārdiem sakot, apsēstības ierobežo spontanitāti, ar kādu cilvēks rīkojas, jo tās iet roku rokā ar domu cilpu, kas baro tās pašas sekas.

Atgremošanās, kas ir tieši šis garīgo procesu apburtais loks, ir parādība, kas iet roku rokā ar apsēstību. Turklāt tā sekas parasti ir īpaša stresa un trauksmes palielināšanās, kā arī iepriekšēja pārliecība par šo obsesīvo domu jauno izskatu nākotnē.

• Jūs varētu interesēt: "11 tipiskas apsēstības un piespiešanas OCD"

10 obsesīvas personības paradumi

Bet... Kādas ir pazīmes, kas atklāj obsesīvas personības esamību? Par to jums ir jāmeklē ieradumos, kas rodas katru dienu. Galvenie no tiem ir šādi.

1. Tas tiek pastāvīgi plānots

Obsesīvi cilvēki mēdz pavadīt daudz vairāk laika, lai veiktu aprēķinus vai aplēses par to, kas var notikt nākotnē, tādējādi saglabājiet dzīvu domu, ka viņiem viss ir kontrolēts.

2. Escapistu ieradumi

Obsesīvai personībai ir jābalstās eskapisma mirkļi, lai jums nebūtu pastāvīgi jāpacieš trauksme vienmēr ir jākontrolē notiekošais. Nedēļas nogales brīvdienas, ilgas videospēļu spēles vai vienkārši izolācijas periodi šiem cilvēkiem parasti ir statistiski biežāk nekā parasti.

3. Divdomu domāšanas izmantošana

Obsesīvās personības pamatā ir domāšanas stils, kas ir ļoti kategorisks un tas radikāli atšķir pareizo un nepareizo. Tāpēc tiek darīts daudz uzmanības, ja lietas tiek darītas labi, jo neveiksmes gadījumā nav nianšu, kas ļautu mazināt šīs pieredzes nepatīkamību.

4. Pastāvīgs uzsvars uz atbildību

Šiem cilvēkiem vienmēr ir prātā doma, ka, ja viņi nedarbojas proaktīvi, lietas mēdz noiet greizi, un reti ir tas, ka viņiem iet labi, pat nemēģinot. Tāpēc viņi vienmēr rada lielu spiedienu uz cilvēka rīcībuvai nu no citiem, vai daudzos gadījumos tikai paši.

5. Izvairīšanās no iespējas deleģēt

Obsesīvā personība kontrolē un tāpēc parasti iet roku rokā ar raksturīgu ieradumu: tā nedeleģē, un ir skaidra priekšroka svarīgu lietu izdarīšanai pašam. Tas nozīmētu atstāt lietas citu rokās riskē, ka dažiem tas ir pārāk augsts, un tāpēc ir vēlams apzināti kontrolēt notiekošo, pat ja šī iespēja ir nogurdinošāka.

6. Meklēt pieņemšanu

Tie, kuriem ir obsesīvas personības, mēdz lūgt citu piekrišanu nedaudz augstākā mērā nekā pārējie iedzīvotāji. Atšķirībā no tā, kas notiek ar narcisti, tam nav nekāda sakara ar nepieciešamību uzturēt ļoti idealizētu un uzpūtīgu paštēlu, bet gan ar nepieciešamību tici savām spējām, lai nejustos vājš saskaroties ar ikdienas problēmām.

Slikts publiskais tēls nozīmē, ka mums priekšā ir spogulis, kurā atrodas mūsu iespējas apšaubīts, un tas liek uztraukties par to, kas ar mums var notikt, var mūs vairāk uzbrukt vieglums.

7. Taisnīguma un kārtības vērtības aizstāvēšana

Šī cilvēku klase dod priekšroku kārtībai, nevis neparedzamai un spontānai, jo ģenerē otrā iespēja vairāk nenoteiktības, rūpes un līdz ar to arī uzmācīgas domas, kas mūs nogurdina psiholoģiski. Šis Tas atspoguļojas arī viņa ideālu paušanāLai gan tas nenozīmē, ka viņiem jābūt konservatīviem; viņi vienkārši aizstāv ideju balstīt attiecības uz vispāratzītām derībām, kuru pārkāpums rada kompensējošas sekas.

8. Tikas un stereotipiska uzvedība

Daži cilvēki ar šāda veida personību ikdienā parāda stereotipiskas darbības, taču nav tik nopietni vai invazīvi. uzskatāms par OKT simptomu. Viņi ir veids, kā piešķirt struktūru pieredzētajam, liekot katram mirklim piedzīvot kaut ko saistītu ar citiem, un ir sajūta, ka viss piedzīvotais ir integrēts vienībā. Protams, lielākā daļa no šīm darbībām ir piespiedu kārtā un gandrīz automātiski.