5 ticējumi, kas neļauj saskarties ar izmaiņām grūtos brīžos

Jau kādu laiku esmu ierosinājis labāk apzināties nepastāvību, kas pastāv ikdienā. Esmu novērojis, ka Kaut arī intelektuāli mēs zinām, ka lietas mainās, mēs patiešām neuztveram, ka tas tā ir ikdienas dzīvē, ja vien tas nav saistīts ar ļoti acīmredzamām izmaiņām vai ja mēs nolemjam pievērst apzinātu uzmanību.

Mums ir šī ideja par lietu, situāciju un cilvēku nepārtrauktību, stingrību un pastāvību mūsu dzīvē.

• Saistītais raksts: "Elastīgums: definīcija un 10 paradumi, lai to uzlabotu"

Pārmaiņu noliegšanas ilūzija

Ja mēs atzīstam, ka kādā brīdī viņi mainīsies vai aizies, mēs to darām, domājot par nākotni, nevis par tagadni. Ja mums šajā laikā viss iet labi, šī nākotnes vīzija par pārmaiņām var mūs nobiedēt, jo mēs nevēlamies zaudēt to, kas mums ir. Ja tie nav patīkami brīži, var būt sajaukts ilgas pēc pārvērtībām un bailes, ka tie paliks nemainīgi.

Patiesībā grūtos brīžos mēs bieži domājam, ka mūsu sāpīgās domas un emocijas nekad nebeigsies. Bet tomēr ir vislielākās pārvērtības brīži.

Tomēr pretestība un idejas, kas mums ir par pārmaiņām, veicina mūsu dzīves sajūtu krīze, kad iestājas grūtības, paildzinot un pastiprinot sāpes un sagādājot mums ciešanas nevajadzīga. Daudzas reizes bailes var mūs paralizēt, neskatoties uz to, ka zināmā laikā dzīve no mums prasa.

Mēs aizkavējam atkal un atkal darbības, kas vajadzīgas, lai mainītos, jo mēs nepieļaujam nenoteiktību nezināt, kur tieši dodamies. Vai arī mēs steidzamies rīkoties, neizvērtējot sekas. Nepieciešama uzticēšanās iekšējai gudrībai un pašai dzīvei.

Lietu nepastāvības atzīšana pārveido to, kā mēs dzīvojam

Mēs sākam dzīvot katru dienu tā, it kā tas būtu pēdējais, jo mēs saprotam dzīves galīgumu. Mēs novērtējam cilvēkus, kuri mums ir blakus, mēs dalāmies ar to prasmi vai talantu, kāds mums ir šodien, mēs pārtraucam atlikt sveicienu kādam, kurš mūs interesē.

Mēs veltām laiku saulrieta vērošanai, jo tas nekad nav vienāds. Mēs pārtraucam tik daudz identificēties ar šī brīža mentālajām vēsturēm un emocijām, pat ar mūsu lomām un identitāti, jo arī tās nav fiksētas un nemaināmas. Mēs sākam mīlēt viens otru bez nosacījumiem, nevis kā notiek lietas. Mēs sākam mīlēt viens otru gan labos, gan sliktos laikos un mīlēt arī citus viņu nepastāvībā.

• Jūs varētu interesēt: "Pretestība pārmaiņām: 10 taustiņi, lai to pārvarētu"

Ticējumi, kas neļauj mums pielāgoties pārmaiņām

Dzīve ar patiesu labklājību nozīmē zināt, kā pieņemt pārmaiņas, un raksturīgo nenoteiktību par dzīvību. Mums ir pārliecība par to, kā dzīvei jābūt un tam, kā lietām jānotiek, lielā mērā ietekmē pārmaiņu pārvarēšanu, taču mēs parasti tās īsti neapzināmies, līdz pienāk brīdis, kad tas mūs pārbauda. Šeit ir daži uzskati.

1. Ticiet, ka mūsu cerības un vēlmes vienmēr ir jāpilda.

Tas nozīmē domāt, ka dzīvei vienmēr jābūt patīkamai un ka mums vienmēr ir jānotiek labi, saskaņā ar mūsu dzīves plānu. Tas meklē pastāvīgu drošību un aizmirst ciešanas un nenoteiktību, kas nāk ar dzīvi. Šādi domājot, mēs jūtamies dusmīgi uz cilvēkiem, dzīvi, Visumu un pat uz augstāku spēku. par to, ka neattaisnojām mūsu cerības. Mēs uzskatām, ka tas ir negodīgi un ka, ja citi mūs mīl, arī Dievu, viņiem ir jāapmierina mūsu vēlmes. Mēs cenšamies stāties pretī situācijai, vainojot šo augstāko spēku, dzīvi vai kādu citu.

Šī pārliecība ietekmē arī nepacietību. Tā sagaida tūlītēju piepūli, vēlas redzēt gaidāmās izmaiņas un nepieļaut vilšanos. Tā nav vēlēšanās iziet transformācijas procesu vai darīt to ātri, bet gan panākt tā rezultātus. Kā teica Maya Angelou "Mēs brīnāmies par tauriņa skaistumu, bet mēs reti atzīstam izmaiņas, kas tai ir notikušas."

2. Tieksme domāt, ka izmaiņas ir negatīvas un sāpīgas

Tas ir tas, cik bieži mēs paredzam sliktāko. Ticēt, ka pārmaiņas vai gaidāmās ir negatīvas, it īpaši, ja mums patīk, kā šobrīd notiek, padara nenoteiktību sāpīgu.

Lai gan noteikti ne visas izmaiņas ir patīkamas, pretestība, ko mēs izrādām, un nozīme, ko piešķiram pieredzei, padara viņus grūtāk saskarties un ka viņi vairāk sāp. Piemēram, domājot, ka novecošana ir negatīva, tiek traucēta cienīgi izturēties pret vecumu un ** tas var novest pie cilvēki, kuri vēlas no tā izvairīties, sabojājot savu veselību ** un izskatu, pārmērīgi lietojot procedūras estētisks.

Tādā pašā veidā šī pārliecība aizmirst, ka dzīve ir cilvēka draugs un ka, lai arī mēs pašlaik bieži nesaprotam tās nozīmi no noteiktiem notikumiem dzīves pieredze ir kā dārgumi, kas satur iespēju iekšējai izaugsmei un transformācija. Lai cik nelabvēlīga būtu pieredze, ja mēs vēlamies, mēs varam iegūt vērtīgu mācību, lai turpinātu savu dzīves ceļu ar lielāku atvērtību.

3. Mānīt sevi un izlikties, ka izmaiņas nenotiek.

Tas atsakās redzēt realitāti. Dažreiz mūsu dzīvē ir lietas, kas jau ir pabeigušas ciklu. Tās var būt attiecības, kaut kā novecojušas darbības, uzņēmējdarbība vai neveselīgs dzīvesveids.

Tomēr mēs varam pretoties un vilkt sāpes prom, saglabājot ilūziju, ka tas, kas jau ir uzvarēts, uzlabosies, gaidot rezultātus. atšķiras no tās pašas darbības vai izvairās no konfrontācijas ar patiesību, pakļaujoties pastāvīgajiem dzīves traucējumiem moderns. Ir svarīgi atpazīt, kad ir pienācis laiks atteikties no tā, kas vairs nedarbojas mūsu dzīvē, un veikt dažādas darbības.

Nav arī reāli vēlēties vai ticēt, ka apkārtējie cilvēki, situācijas un lietas nemainās, ka viņi vienmēr būs blakus vai būs vienādi laika gaitā. Domājot par cilvēkiem, kurus mēs mīlam un kuri ir mūsu dzīves sastāvdaļa, pretošanās pārmaiņām var mazināt mūsu spēju būt kopā ar viņiem sarežģītajās pārmaiņās, kuras viņi piedzīvo.

Nelaimes gadījumi un slimības tie var mainīt mūsu tuvinieku izskatu un ietekmēt garīgās un fiziskās spējas. Vai mēs varam turpināt viņus mīlēt un atbalstīt šo lietu nepastāvībā? Vai mēs varam turpināt mīlēt sevi, ja šīs pārmaiņas piedzīvojam mēs?

Visbeidzot, vēl viens veids, kā maldināt sevi, ir ticēt, ka izmaiņas notiek nākotnē, nevis tagad. Mums ir tendence domāt, ka mēs kādreiz nomirsim, un ne tas tas var notikt jebkurā laikā. Tas neļauj mums baudīt katru dienu tā, it kā tā būtu pēdējā, novērtējot pašreizējo brīdi. patīkami vai nepatīkami un pateicas pilnīgi visam, kas mums šodien ir, neko nedodot sēdus.

• Jūs varētu interesēt: "Kā aizvērt emocionālo ciklu, veicot 6 soļus"

4. Uzskatot, ka jums vienmēr jāzina, kurp dodaties, lai rīkotos.

Lai gan ir izmaiņas, kuras veicam pēc izvēles, paturot prātā virzienu un iemeslu, kāpēc mēs to darām, ir arī citas, kas lēnām attīstās mūsu dzīvē, pat tās neprasot. Piemēram, kādu dienu konstatējot, ka izvēlētā profesija nav tā, ko domājāt vai vairs nepadara laimīgu kā iepriekš. Jūs noteikti gribētu nesasniegt to pagrieziena punktu, kur apstākļi un jūtas liek pieņemt jaunu protams, vēl jo vairāk, kad jums nav ne jausmas, ko vēl darīt... vai, ja jūs to darāt, jūs nezināt, kas būs ap stūri vai kas būs Rezultāts.

Dažreiz jums ir jādzīvo sekojošā atklāšanas periods, kurā jūs sperat soļus no intuīcijas, bet jūs nezināt, kur tieši viņi jūs aizved.

Kad mēs nezinām, kā būt ar nenoteiktību, mēs apgrūtinām dzīves pārejas. Kā jūs paātrināt procesu? Kā jūs piespiest sevi zināt to, kas vēl nav jūsu iekšienē? Mēs kāpjam kalnā, iespējams, domājot par to, ko mēs varam atrast, taču nekad nevaram būt pilnīgi droši.

Mēs labprāt uzzinātu, kā mūsu dzīve attīstīsies soli pa solim, mēs vēlamies būt gatavi. Bet tas ir atvieglojums, ka tas tā nav, jo mums pietrūkst daudz burvju, kas piemīt dzīvei un kas atrodas nezināmās teritorijās. Nezināšana ir pārsteigumi, un daudzi no viņiem var atvērt durvis galamērķiem, par kuriem jūs nekad neiedomājāties.

5. Ticiet, ka vērts ir atkarīgs no tā, ko mēs darām un kas mums ir

Tā ir ideja, kuras klātbūtne noteiktas lietas mūsu dzīvē nosaka vai nosaka personisko vērtību. Šīs lietas parasti ir ārējas, piemēram, sociāli novērtēta fiziskā izskata klātbūtne, labi ienākumi, labs darbs, prestižs, vara utt. Nav pārsteidzoši, ka tad, kad šīs lietas mainās, vai nu uz īsu, vai uz nenoteiktu laiku, cilvēks uzskata, ka tās vairs nav vērtīgas un ka viņam ir grūti pārvaldīt pārmaiņas.

Pēc tam šī pārliecība aizmirst atzīt cilvēku beznosacījumu un raksturīgo vērtību. Vērts nav salīdzināms, un par to arī necīnās. Vērtība nav jānopelna vai jāpierāda, jo tā jau pastāv mūsos un nav atkarīga no ārējiem faktoriem. Turpināt kopt šo pārliecību nozīmē dzīvot ar nestabilu vērtības izjūtu, kas mainās atkarībā no šo lietu klātbūtnes vai neesamības un kas mazina spēju plūst ar izmaiņām.