4 pazīmes, ka jūsu pusaudzis ļaunprātīgi izmanto sociālos medijus

Sociālie tīkli ir tik bieži un bieži sastopams elements, ka gadījumā, ja to izmantošana radītu psiholoģiskas problēmas, mēs to būtu sapratuši jau ilgu laiku.

Tomēr ir taisnība, ka dažos gadījumos tie var atvieglot uzvedība, kas kaitē garīgajai veselībai, īpaši to iedzīvotāju vidū, kuri tos lieto visvairāk: pusaudžiem. Tas nozīmē, ka, lai arī vienkāršam faktam, ka jaunietis regulāri izmanto tādas digitālās platformas kā Instagram vai Tik Tok, tas nav jādara jāuztraucas, pastāv zināmas varbūtības, ka šī ieraduma dēļ disfunkcionāla uzvedība un slikta emocijas, kas saistītas ar svarīgiem aspektiem: pašcieņa, veids, kā sazināties ar citiem, veids, kā justies kā daļa no grupas, utt.

Šajā rakstā mēs redzēsim vairāku kopsavilkumu brīdinājuma zīmes, lai uzzinātu, kā noteikt, kad pusaudzis ļaunprātīgi izmanto sociālos tīklus.

• Saistītais raksts: "Pusaudža trīs posmi"

Pazīmes, ka pusaudzis ļaunprātīgi izmanto sociālos medijus

Lai gan jāņem vērā, ka katrs gadījums ir unikāls, šie ir daži uzvedības modeļi bieži norāda uz disfunkcionālu sociālo mediju izmantošanas veidu klātbūtni pusaudžiem.

1. Pastāvīgi pārvaldiet savu publisko attēlu internetā

Pašnovērtējuma problēmas pusaudžiem ir salīdzinoši izplatītas. Un tas ir tas, ka pusaudža vecumā sakrīt brīdis, kurā parādās izaicinājums pielāgoties dažām vecuma lomām pieaugušajiem, no vienas puses, un tajā pašā laikā viņiem nav pieredzes un psiholoģiskā brieduma, lai to izdarītu bez problēmām un autonomi, jo cits.

Rezultāts ir gandrīz nemainīgas spriedzes sajūta starp paveikto un jūtamo, ko prasa vide, un šajā ziņā skaistuma kanoni un Mode ir ļoti spēcīga sociālā spiediena avots pusaudžiem, jo ​​šajā posmā liela nozīme tiek piešķirta vienaudžu (tas ir, vienas un tās pašas valsts cilvēku) apstiprinājumam. vecums).

Tāpēc daži pusaudži, īpaši sievietes, viņi ir apsēsti slēpt to, ko viņi uzskata par fiziskām nepilnībām, un parādīt savu aspektu vairāk atbilstoši pašreizējiem estētiskajiem kodeksiem. Tas var aizņemt vairākas stundas nedēļā, piemēram, rediģēt vai izvēlēties fotoattēlus, kurus ievietot.

• Jūs varētu interesēt: "10 atslēgas, lai palielinātu pašnovērtējumu 30 dienu laikā"

2. Izmantojiet sociālo tīklu "noklusējuma" izmantošanu

Mehānika, kurā darbojas sociālie tīkli, liek mums nemitīgi bombardēt ar jaunu saturu, pa sekundei; Turklāt tās ir virtuālas vides, kurām ir viegli piekļūt, vienkārši izvelkot viedtālruni no kabatas un liela daļa pusaudžu sociālās dzīves notiek internetā jo visi pārējie zēni un meitenes ir gandrīz visu laiku.

Šī iemesla dēļ daudziem pusaudžiem šķiet, ka katra minūte, kas paiet, nepakļaujoties tam līdzīgam stimulu avotam, ir izšķiests laiks, un viņi jūtas nepieciešamība iegremdēties ekrānā, kad viņi neveic citu ar to nesaderīgu darbību: sēžot pie galda, lai ēst kopā ar ģimeni, dodoties uz vannas istabu, utt. Tas noplicina viņu attīstību un var izraisīt arī traucējumus par vienkāršu faktu, ka vienmēr pakļaujas viena veida stimuliem un mazkustīgam dzīvesveidam.

3. Pārvaldiet savas skumjas vai trauksmi, izmantojot ritināšanas taustiņu

Tieksme justies vientuļam ir aspekts, kas ietekmē daudzus pusaudžus vairāku faktoru dēļ: bailes parādīt savu ievainojamību pirms sajūtas, ka viss ir viņus pārņem ideja, ka citi var viņus ņirgāties, un pat neizlēmība par to, kā viņiem izteikt savas jūtas, jo viņiem ir šaubas par viņu identitāti.

Šī iemesla dēļ daudzi jaunieši mēdz norobežoties, kad jūtas slikti, nevis tāpēc, ka domā, ka tas viņiem ir vajadzīgs, bet tāpēc, ka viņi neredz citas iespējamās iespējas šādā situācijā. Ieejiet sociālajos tīklos un pasīvi tos izmantojiet (pastāvīgi ritiniet, lai redzētu jaunāko šķiet, ka daudziem pusaudžiem, kuri tērē, ir atkārtots ieradums Priekš šī. Tā ir vienkārša darbība, kas veicama, un neietver sarežģītību, kad jums jāpārbauda vai jātur vārdos jūsu emocijas un jūtas, kā arī to pārvaldīšana, tāpēc tas ir problemātiski, jo tas neveicina nobriešanu psiholoģisks.

4. Vērsiet pieredzes meklējumus uz to, kas var nopelnīt “patīk”

Šis uzvedības modelis pat var likt viņiem nonākt bīstamās situācijās vai radīt vilšanos, ieguldot tajā pārāk daudz laika, bet tajā pašā laikā nevēloties pārtraukt saņemt šo ārējo apstiprinājumu.

Vai jūs meklējat profesionālu psiholoģisko atbalstu?

Ja jūs interesē konsultāciju vai psihoterapijas pakalpojumi visu vecumu cilvēkiem, mēs aicinām jūs sazināties ar mums. Ieslēgts Iepriekšējie psihologi Psiholoģiskās palīdzības jomā mēs strādājam 20 gadus, un šodien mēs to piedāvājam bērnu un pusaudžu un pieaugušo terapija, kā arī neiropsiholoģija, logopēdija un psihiatrija. Turklāt sesijas var notikt klātienē (mūsu centrā, Madrides Gojas rajonā) vai tiešsaistē, izmantojot videozvanu. Ieslēgts šo lapu ir pieejama mūsu kontaktinformācija.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Karims, F. Oyewande, A.A.; Abdalla, L. F.; Ehsanullah, R.C.; Khan, S. (2020). Sociālo mediju izmantošana un tās saistība ar garīgo veselību: sistemātisks pārskats. Cureus, 12 (6): e8627.
• Panti, es. (2014). Tiešsaistes sociālie tīkli un garīgā veselība. Kiberpsiholoģija, uzvedība un sociālie tīkli, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C.L.; Jensens, M.R. (2020). Pusaudžu garīgā veselība digitālajā laikmetā: fakti, bailes un nākotnes virzieni. Bērnu psiholoģijas un psihiatrijas žurnāls, 61: lpp. 336 - 348.
• Spiegu Šapiro, L.A. & Margolin, G. (2014). Augšana vadā: sociālo tīklu vietnes un pusaudžu psihosociālā attīstība. Klīniskā bērnu un ģimenes psiholoģijas apskats, 17 (1): lpp. 1 - 18.