Tehnostress: jaunā “digitālā laikmeta” psihopatoloģija
Mūsu dzīves satricinājums tehnoloģija datoru, interneta, viedtālruņu, planšetdatoru veidā... tas ir izraisījis sociālās, kultūras un ekonomiskās izmaiņas, kas skārušas daudzus cilvēkus. Neviens nevar šaubīties par tehnoloģiju priekšrocībām, un to izmantošana var būt ļoti noderīga, jo tā ļauj mums pastāvīgi atrasties savienojumā gandrīz ar katru planētas stūri. Jaunās tehnoloģijas mums nodrošina jaunus attiecību un saziņas kanālus un nodrošina piekļuvi informācijai rekordīsā laikā, kā arī nodrošina jaunas atpūtas iespējas.
Bet ne viss ir tik skaisti: eksperti jau gadu desmitiem mūs brīdina par tehnoloģiju nepareizas izmantošanas riskiem. Divas desmitgades psihologi ir nosaukuši jaunus traucējumus, kas parādījušies "informācijas laikmetā" (saukti arī par digitālais laikmets vai tā bija datorzinātne), Kā FOMO sindroms, Nomofobija un Tehnostress. Par pēdējo mēs runāsim šodienas rakstā.
Kas ir tehnostress?
Jēdziens tehno-stress ir tieši saistīts ar tehnoloģiju izmantošanas negatīvās sekas.
Amerikāņu psihiatrs Kreigs Brods viņu kristīja 1984. gadā savā grāmatā
Technostress: Cilvēka izmaksas datora Revolution, kurš vispirms definēja šo parādību kā "adaptīva slimība, ko izraisa nespēja veselīgi rīkoties ar jaunām datortehnoloģijām".1997. gadā vārds tehno-stress kļuva populārs, pateicoties Larija Rozena un Mišelas Vellas grāmatai Technostress: tikt galā ar tehnoloģiju @Work @Home @Play. Autori tehno-stresu definē kā "Jebkura tehnoloģiju tieša un / vai netieša negatīva ietekme uz indivīda ķermeņa attieksmi, domām, uzvedību vai fizioloģiju". Viņiem visizplatītākā un dokumentētākā šīs parādības forma ir informācijas pārslodze, kas pazīstama kā infoksikācija.
Bet abas definīcijas nebija ļoti specifiskas, līdz Marisa Salanova, Kastelonas Jaume I universitātes psiholoģijas profesore, tehno-stresu definēja šādi: "Tehnostress ir negatīvs psiholoģisks stāvoklis, kas saistīts ar informācijas un komunikācijas tehnoloģiju izmantošanu vai to izmantošanas draudiem nākotnē. Šo stāvokli nosaka izpratne par neatbilstību starp prasībām un resursiem, kas saistīti ar to izmantošanu IKT, kas izraisa augstu psihofizioloģiskās aktivācijas līmeni, diskomfortu un negatīvas attieksmes veidošanos pret TIC ".
Tehnostress ir uzņēmumu problēma
Lai arī tehnostress ietekmē visas dzīves jomas, Visvairāk uzmanības šai parādībai pievērsta tieši darba vietā. Salanovas redzējums par tehnisko stresu ir saistīts ar “pieprasījumu-resursu” paradigmu, kas pēdējās desmitgadēs ir dominējusi organizatoriskajā vidē. Tas ir darba pasaulē un īpaši arodriska novēršanas departamentos, kur šo parādību sāk uztvert nopietni.
Darbā visu dienu uzturiet savienojumu ar datoru, ik pēc 5 minūtēm pārbaudiet mobilo tālruni, dodieties mājās un palieciet savienots ar planšetdatoru, skatoties televizoru... Vai tas zvana? Ja jūtaties identificēts, neesat vienīgais: mēs pavadām 24 stundas dienā, piesaistot jaunās tehnoloģijas.
Šī situācija izraisa tehnostresu, un saskaņā ar nesen veikto UOC (Universitat Oberta de Catalunya) pētījumu tehno-stress “Tas kļūs par jaunu profesionālo apdraudējumu, jo jaunie darba veidi (piemēram, tāldarbs) un visuresamība, ko rada Informācijas un komunikācijas tehnoloģijas (IKT) var radīt darbiniekam nespējas, aizkavēšanās vai a atkarība".
Antonio Kano, ES prezidents Spānijas trauksmes biedrība (SEAS) uzstāj, ka indivīdiem jābūt izglītotiem, jo nepareiza IKT izmantošana var radīt tādas problēmas kā nervozitāte un trauksme.
Saskaņā ar. Apkopotajiem datiem Valsts darba apstākļu apsekojums kas tika veikts 2011. gadā, 25% strādājošo jūtas apgrūtināti ar savu darbu. Galvenokārt, Šo savārgumu izraisa ātrs darba temps, izdarot spiedienu uz termiņiem un vienlaikus veicot uzdevumu pārvaldību, ar jaunajām tehnoloģijām saistītie faktori. Darba ņēmēji, kas visvairāk pakļauti tehnoloģiskām izmaiņām, pārslodzei un informācijas ātrumam (darba ņēmēji Vācijā) nozares, piemēram, komunikācija, finanses, administrācija vai zinātne un tehnoloģija) ir tās, kuras visvairāk cieš no tehno stresa.
Tehno-stresa veidi
Tāpat kā stresa gadījumā, arī tehno-stress ir sarežģīta parādība, kurai ir dažādi simptomi. Pēc viņa teiktā Spānijas Nacionālais drošības un higiēnas institūts ir dažādi tehno-stresa veidi. Mēs tos paskaidrojam tālāk.
Tehnoraizraukums
The tehno-trauksme tas ir visizplatītākais tehno-stresa veids. Persona, kas no tā cieš, parasti piedzīvo augstu fizioloģiskās aktivācijas līmeni, kas izraisa diskomfortu. Spriedze un nepatīkamās sajūtas ir raksturīga jauno tehnoloģiju pašreizējai un turpmākai izmantošanai.
Dažiem indivīdiem rodas neracionālas bailes no jaunām tehnoloģijām, kas pazīstamas kā tehnofobija. Tehnofobijas simptomi ir: izvairīšanās no tehnoloģijām (pat izvairīšanās no tā runāt), trauksme tehnoloģiju klātbūtnē un naidīgas un agresīvas domas pret to.
Tehnogurums
The tehno-nogurums Tas ir līdzīgs izdegšanas sindroms, jo to raksturo tādas negatīvas izjūtas kā nogurums, garīgais izsīkums vai kognitīvā spēka izsmelšana, turpinot lietot jaunās tehnoloģijas. Tas var izpausties arī ar skeptisku attieksmi un neefektivitātes uzskatiem attiecībā uz IKT izmantošanu.
Daži autori runā par īpašu tehno-noguruma veidu: sindromu informatīvs nogurums. Tas ir iedarbības, patēriņa un pārmērīgas informācijas apstrādes rezultāts.
Tehnoloģiskā atkarība
The tehnodiktīcija to raksturo nekontrolējama vēlme būt savienotai ar IKT visu stundu garumā. Šī uzvedība rada neērtības un pasliktina indivīda dzīvi.