Panikas lēkmes: cēloņi, simptomi un ārstēšana
Bija ceturtdienas pēcpusdiena, un Luiss devās prom no universitātes, dodoties mājās, kā parasti. Viņš staigāja apņēmīgi, un viss šķita normāli, bet pēkšņi viņš sāka pamanīt dīvainas sajūtas, kuras vēl nekad nebija izjutis. Trauksme, trīce visā ķermenī, ātra sirdsdarbība, ārkārtīga trauksme un pilnīgi neracionāla doma "Es nomiršu!"
Kas ir trauksmes lēkmes?
Luiss mēģināja nomierināties, bet uztvēra satraukums, domas un neracionālas bailes, viņam nebija iespējams nomierināties, viņš uzskatīja, ka drīz notiks tas, kas viņam ienāca prātā, un gandrīz instinktīvā rīcībā viņš sāka skriet apkārt, mēģinot atrast kaut kādu palīdzība.
Cilvēki, kas atradās šajā vietā, vēroja Luisu pārsteigtu, mēģinot saprast, kas varētu notikt ar jauno vīrieti, kāpēc viņš skrien bezmērķīgi. Tie, kas nonāca tuvāk Luisam, varēja dzirdēt izmisīgu saucienu: "Es negribu mirt!"
Kad kopš neveiksmes bija pagājušas vairāk nekā desmit minūtes, Luiss juta, ka viņa nemiers samazinās, jutu, ka sirdsdarbība regulē un kā notiek viņa idejas un domas precizējot. Pēc šī sliktā dzēriena izsmelts, viņš apmulsis sēdēja parkā, pilnībā redzot daudzus cilvēkus, kuri jokojot komentēja "viņš ir nabadzīgs trakais". Bailīgs un apjucis Luiss atgriezās mājās bez loģiskas atbildes uz to, kas ar viņu varēja notikt.
Šī nakts Luisam nozīmēja pirms un pēc viņa dzīves. Luiss nesaprata, kas ar viņu varēja notikt, bet viņš redzēja, kā šie notikumi regulāri tiek atkārtoti līdz vietai neļaut jums veikt ikdienas uzdevumus, ieskaitot studijas vai ģimenes dzīvi, kā jūs to darījāt pirms tam nakts. Viņš baidījās palikt viens un izteikt to, kas ar viņu notika, pirms bija klāt šie satraucošie stāvokļi, Luiss baidījās, ka draugi un ģimene viņu uztrauks par traku, un tāpēc viņš bija klusējis. ciešanas.
Viņš nolēma uzticēt ļoti tuvam draugam situāciju, kuru viņš piedzīvoja, un viņš ieteica viņam doties pie ārsta speciālista, lai novērtētu lietu. Nākamajā dienā Luiss devās uz ārsta kabinetu, taču ārsts viņā neatrada neko nenormālu. Viņš tika nosūtīts pie garīgās veselības speciālista, kurš pēc vairākām sesijām diagnosticēja, ka Luiss cieš no panikas lēkmēm.
Šis mazais stāsts, kuru mēs tikko saistījām, ir biežāk sastopams, nekā mēs varam iedomāties. Daudzi cilvēki cieš no šī trauksmes traucējuma un dzīvo vieni, bez ģimenes, draugu palīdzības un bez profesionālas palīdzības. Ir ziņots par panikas lēkmes gadījumu skaita pieaugumu jauniešiem vecumā no 15 līdz 25 gadiem, galvenokārt sievietes.
Kas ir panikas lēkme
Panikas lēkme ir tā krīze, kur cilvēks piedzīvo lielu ciešanu un trauksmi ar intensīvām biedējošām domām ka varētu notikt kas nopietns.
Kā Shirley Trickett (2009) norāda savā grāmatā "Kā pārvarēt panikas lēkmes", panikas lēkmes tiek definētas kā "saasināta reakcija uz neracionālām bailēm"
Pašlaik šo trauksmes traucējumu izcelsme nav droši zināmaLai gan ir daži pētījumi, kas norāda, ka noteiktām ģenētiskajām īpašībām ir svarīga loma šo uzbrukumu attīstībā. Šādiem izmeklējumiem zinātnieku aprindās nav vienprātības, jo ir balsis, kas brīdina par citiem faktoriem kā krīžu priekštečiem.
Simptomi
Saskaņā ar Trickett (2009), šie ir daži no simptomi, kurus cilvēks izrāda panikas lēkmes laikā:
Bail
Apjukums
Reibonis
Sāpes krūtīs
Tirpšana ķermenī
Apjukums
Tahikardija
Trīce
Aizrīšanās sajūtas
Panikas lēkmes nevar paredzēt, jo nav laika, datuma vai vietas, kur viņi varētu izpausties, dodot rezultātā mainās cietušās personas sociālā, darba un ģimenes dzīve, ņemot vērā viņu raksturu spontāns.
Daudzi cilvēki, tikai atceroties kādu agrāk piedzīvotu uzbrukumu, var ieteikt sevi līdz otra trauksmes uzbrukuma attīstībai. Citi katru dienu dzīvo ar pārmērīgām bažām par uzbrukuma ciešanu jebkurā laikā, ienesot viņu dzīvē pastāvīgas psiholoģiskas un emocionālas ciešanas. Un ir arī cilvēki, kuri, par laimi, šīm epizodēm nepievērš pārāk lielu nozīmi un dzīvo pilnīgi normālu dzīvi.
Diagnoze
Diagnoze jāveic speciālistiem gan medicīnas, gan psiholoģiskajā specialitātē, izslēdzot jebkādas somatiskas anomālijas, kuras var izraisīt Trauksmes traucējumi (kopējā medicīniskā pārbaude) vai tas, ka persona lieto kādu medikamentu vai psihotropu vielu, kas izraisa panika.
Kad medicīniskais process ir pabeigts un visi iepriekšējie cēloņi ir izslēgti, garīgās veselības speciālista pienākums ir novērtēt personu un brīdiniet, ja atbilstat rādītājiem, lai diagnosticētu gadījumu kā panikas lēkmi.
Ārstēšana
Ir divi trauksmes lēkmju ārstēšanas veidi, kurus abus var kombinēt:
a) farmakoloģiskā: ārstēšana ar anksiolītiskiem līdzekļiem un antidepresantiem, acīmredzami pēc ārsta receptes. Tikai psihiatrs ir pilnvarots izrakstīt, kāda veida zāles un uz kādu periodu tiks ievadīta zāļu deva.
b) Psihoterapija: Attiecībā uz psiholoģisko terapiju dažas skolas, piemēram, kognitīvi biheiviorālā terapija, ir ziņojušas par lielu efektivitāti šāda veida gadījumos. Psihologs varēs sniegt iejaukšanās plānu ar pacientu, kur tiek piedāvāti dažādi krīzes pārvarēšanas veidi. paniku un saskarties ar jebkuru situāciju, no kuras pacients baidās, izmantojot rīkus un resursus, lai mazinātu trauksme.
Lai sasniegtu labākos rezultātus, ideāla un ļoti ieteicama ir divu procedūru kombinācija. Daži speciālisti iesaka cita veida metodes, kas var papildināt ārstēšanu, lai gan bēgšanu no zinātniskā lauka var uzskatīt, ja pacients gūst prieku tās praktizēt kā Viņi ir joga, meditācijautt.
Emocionālais atbalsts, ko var sniegt personai, kura pārdzīvo šāda veida lietas, vienmēr būs svarīga. Kā jau teicu Zigmunds Freids: "Mūsdienu zinātne nav radījusi tik efektīvas nomierinošas zāles kā daži laipni vārdi."
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Trickett, S. (2009). Kā pārvarēt panikas lēkmes. Redakcija Hispano - Europea. Barselona, Spānija.