Kas ir fobijas? Izpratne par šāda veida trauksmes traucējumiem

Īpašas fobijas vai vienkāršas fobijas tie attiecas uz nesamērīgām bailēm no konkrētiem stimuliem. Mums visiem lielākā vai mazākā mērā var būt kāda veida fobija, vai zinām kādu, kam tā ir.

Šajā rakstā mēs redzēsim, kas ir fobijas un kādi simptomi un pazīmes tie parādās.

• Saistītais raksts: "Trauksmes traucējumu veidi un to raksturojums"

Kas ir fobijas un kā tās parādās?

Visā mūsu dzīvē, it īpaši bērnībā, posms, kurā mēs joprojām nezinām, kā pilnībā pārvaldīt emocijas, ir noteikts situācijas, kurās esat izjutis lielas bailes, riebuma sajūtu, negaidītu bailesutt., kas saistīti ar objektu, situāciju vai dzīvo būtni, var iegaumēt vai atstāt pēdas, kas uztur šo asociāciju mūsu smadzenēs.

Tādējādi saistītā stimula vai jebkura cita ar to saistītā stimula parādīšanās, tas rada tādu pašu sajūtu un intensitāti kā tad, kad mēs piedzīvojām traumatisko situāciju vai nepatīkami agrāk.

Dažreiz fobijas var būt tik intensīvas, ka tās nopietni ierobežo to cilvēku dzīvi, kuri no tā cieš; Iedomāsimies smagu putnu fobiju vai jebkuru ar viņiem saistītu stimulu, vai tās būtu spalvas, viņu dziesma utt. Šīs nesamērīgās bailes neļaus šai personai normāli iziet ielās, doties izbraukumā vai dzīvot dabai tuvās vietās.

Viņu veidi

Mēs varam atšķirt šādi fobiju veidi.

1. Dzīvnieka tips

Tie attiecas uz plašu sugu klāstu, kas bērnam vai pusaudzim var izraisīt ārkārtīgas bailes, piemēram, suņi vai kaķi, noteikta veida kukaiņi vai rāpuļi, tārpiutt.

2. Vides tips

Bailes no tādām laika parādībām kā zibens un vētras, augstumiutt.

3. Asins grupa, injekcijas un bojājumi

Tie liecina par pārmērīgām bailēm vai bailēm no priekšmetiem, materiāliem un ķirurģiskām procedūrām, tāpēc tas radīs a intensīva gaidīšanas trauksme pirms asins analīzes, došanās pie zobārsta, ginekologa, došanās uz slimnīcas. Arī redzot asinis vai brūces, var būt intensīvas bailes (hematofobija) utt.

• Jūs varētu interesēt: "Asins fobija: viss, kas jums jāzina par hematofobiju"

4. Situācijas tips

Kā liecina viņu nosaukums, tie izpaužas kā nesamērīgas un neracionālas bailes no tādām situācijām kā tuneļi, tilti, lifti, autobusi, atrašanās vienatnē, tumsā utt.

Fobijas Tie ir paraugs tam, kā darbojas mūsu izdzīvošanas sistēma, ārkārtīgi spēcīgs un saistīts ar mūsu hormoniem un neirotransmiteri smadzenēs. Šī intensīvā atmiņa par pārdzīvotajiem un bīstamajiem notikumiem ir mūsu ķermeņa reakcija, kad viņš uzskata, ka nākotnē viņam ir jāaizsargājas no šīm briesmām.

Šo trauksmes traucējumu raksturojums

Kaut arī bailes ir proporcionāla reakcija uz stimulu, kas tos izraisa, fobiju raksturo nesamērīga baiļu reakcija uz stimuliem vai situācijām, kas nerada reālas briesmas.

Pat tad, ja persona apzinās, ka viņa bailes ir neracionālas un nesamērīgas, viņš nevar kontrolēt bailes, izraisot fizioloģiskas trauksmes reakcijas, piemēram, tahikardija, slikta dūša, reibonis, hiperventilācija, auksti sviedri, drebuļi, mezgls vēderā utt.

Simptomi ir tik izteikti, ka daudzas reizes izvairās no situācijām, kad var parādīties fobija, līdz vietai, kas ierobežo ikdienas dzīvi.

Jūsu ārstēšana

Psiholoģija ir izstrādājusi paņēmienus fobiju pārvarēšanai; īpaši veiksmīga ir kognitīvā uzvedības terapija, ar metodēm, kas izstrādātas trauksmes "nemācīšanai", piemēram, sistemātiska desensibilizācija, pakāpeniska iedarbība un kognitīvā pārstrukturēšana.

Jaunākās uzlabotās terapijas, piemēram, EMDR vai TIC, dod ļoti pozitīvus rezultātus fobiju un trauma, kas šodien ir viena no visefektīvākajām un inovatīvākajām ārstēšanas metodēm kopā ar psiholoģijas paņēmieniem kognitīvi-uzvedības.

Sakarā ar mūsu pieredzi garīgās veselības jomā, Iepriekšējie psihologi mēs esam noskaidrojuši, ka šī trauksmes traucējumu klase ar tām diez vai var tikt galā, dodoties tikai uz cilvēka prāta loģisko un racionālo aspektu. Traucējumu uzmanības centrā ir emocionālā atmiņa, un tāpēc pilnīgai terapeitiskai pieejai īpaši jāietekmē šī sastāvdaļa.

Autori: Laura Palomares Pérez un Sofia Rodríguez de la Plaza.