4 pašcieņas veidi: vai jūs sevi vērtējat?

Ir dažādi pašcieņas veidi atkarībā no tā, vai tas ir augsts vai zems, stabils vai nestabils. Pašcieņa ir viens no būtiskākajiem personiskās labklājības faktoriem un atslēga, lai pozitīvi saistītos ar apkārtējo vidi.

Tā kā dažādiem pašnovērtējuma veidiem ir savas īpatnības, šodienas rakstā mēs pārskatīsim to īpašības.

Pašnovērtējums un tā saistība ar labsajūtu

Kaut arī pašcieņas jēdziens ir bijis viens no mulsinošākajiem, apšaubītākajiem un analizētajiem Visā psiholoģijas vēsturē lielākā daļa ekspertu norāda, ka tas ir elements katram cilvēkam ir iedzimts un ir pakļauts vairākām modifikācijām visā mūsu teritorijā mūžs.

Pašnovērtējums attīstās un attīstās sakarā ar attiecībām ar pasauli, un tās pastāvīgi mainās, jo ir saistītas ar sabiedrības izmaiņām. Atšķirīgais sociālais un kultūras konteksts atbildīs atšķirīgai izpratnei par to, ko mēs uzskatām par veselīgu pašnovērtējumu.

4 pašnovērtējuma veidi

Kā mēs esam komentējuši, Pašvērtējums tas ir jābaro dažādās pakāpēs no ārpuses. Lai arī pamati tiek veidoti bērnībā, pašnovērtējums nemainās arī citos dzīves posmos.

Ir svarīgi atzīmēt, ka pašnovērtējums nav tas pats, kas pašapziņa. Pašapziņa (saukta arī par pašefektivitāte) ir saistīts ar konkrētajiem mērķiem un mērķiem, kurus mēs izvirzām paši, bet pašnovērtējums attiecas uz globālais reitings ko mēs paši no sevis veidojam.

Tā kā pašefektivitāte attiecas uz pārliecība par spējām kāds pats var veikt konkrētu mērķa uzdevumu, kāds var domāt, ka viņš ļoti labi praktizē tenisu, tomēr viņam var būt pašcieņa zems: viņš joprojām gribētu būt garāks vai ar labāku ķermeņa uzbūvi, gluži pretēji, viņš ir pārliecināts par spēju pieveikt konkurentus laukumā teniss. Pašefektivitāte varētu pozitīvi ietekmēt indivīda pašnovērtējumu, ja viņš to uzskata par savu dzīves prioritāti.

• Lai uzzinātu vairāk par pašapziņu, varat apmeklēt mūsu rakstu "Alberta Banduras pašefektivitāte: vai jūs ticat sev?”.

Faktori, kas izskaidro labu (vai sliktu) pašcieņu

Šķiet, ka ir 4 svarīgi faktori, kas ietekmē pašcieņu, tie ir šādi:

• The triumfu vēsture un pozīcija, kas sasniegta, atzīstot triumfus.

• Teritorijas, kas saistītas ar dažādiem triumfiem, ja vien kad tie ir nozīmīgi personai.

• The cieņa, pieņemšana un ieinteresētība ko indivīds saņem no cilvēkiem, kurus viņš uzskata par svarīgiem savā dzīvē.

• The kontrole un aizsardzība pret negatīvām sekām un sekām. Tas ir, iekšējais vai ārējais attiecinājums, ko persona piešķir negatīviem notikumiem.

Savā grāmatā Pašcieņa un identitāte. Narcisms un sociālās vērtības, Luiss Hornšteins piedāvā 4 pašcieņas veidus. Pēc autora domām, pašcieņas veidi ir atšķirīgi, jo paša vērtība var būt vairāk vai mazāk augsta un vairāk vai mazāk stabila.

Tad Mēs jums piedāvājam četrus pastāvošos pašcieņas veidus, un to īpašības.

1. Augsta un stabila pašcieņa

Ārējie apstākļi un dzīves notikumi maz ietekmē pašnovērtējumu. Cilvēki ar šāda veida pašcieņu tie attīstās atklātā veidā tā kā viņiem nav nepieciešams aizstāvēt savu tēlu, viņi aizstāv sevi. Turklāt persona spēj aizstāvēt savu viedokli, nedestabilizējot.

2. Augsta un nestabila pašcieņa

Cilvēkiem ar šāda veida pašnovērtējumu ir augsts pašnovērtējums, taču viņi nespēj to pastāvīgi uzturēt. Konkurences kontekstam var būt destabilizējoša ietekme. Uz neveiksmi reaģējiet kritiski, jo tie tiek uztverti kā draudi. Indivīds, aizstāvot savu viedokli, izrādīs pārliecību, bet nepieņems citus viedokļus un tiecas monopolizēt grīdu argumentā.

Pašnovērtējuma nestabilitāte noved pie tā, ka pašnovērtējums ir galvenā problēma, un tas prasa saglabāt to par katru cenu un apelēt pie agresīvas attieksmes (lai to veicinātu) vai pasīvas (pret viņu pasargāt).

3. Zema un stabila pašcieņa

Gadījumos, kad pašnovērtējums ir zems un stabils, ārēji notikumi (labvēlīgi vai nē) nemaina subjekta pašcieņu, kurš necenšas popularizēt savu personīgo tēlu un nepietiekamas vērtības.

Indivīdi ar šāda veida pašcieņu viņi ir neizlēmīgi un ļoti baidās kļūdīties. Šie cilvēki neaizstāv savus viedokļus, jo viņu vērtējums par sevi vienmēr ir negatīvs, viņi uzskata, ka viņi nav līdzvērtīgi.

Šāda veida pašcieņa ir ļoti bieži sastopams cilvēkiem ar depresīvām tendencēm, kuri pesimistiskās mentalitātes dēļ parasti neuztver savus personīgos sasniegumus kā tādus, pieņemot, ka tie ir veiksmes vai nejaušības rezultāts.

4. Zema un nestabila pašcieņa

Cilvēki ar šāda veida pašcieņu bieži būt jūtīgam un ārēju notikumu ietekmē. Tiklīdz viņi saskaras ar veiksmīgu notikumu, viņu pašcieņa paaugstinās, bet, beidzoties šī brīža eiforijai, viņu pašnovērtējuma līmenis atkal samazinās.

Tas ir, šāda veida pašcieņa definē tā izturības trūkums un nestabilitāte, ko tā rada, kas padara to ļoti jutīgu pret visa veida notikumiem neatkarīgi no tā, cik mazsvarīgi tie var šķist no racionāla viedokļa.

Noteikti veidi narcistiski cilvēki, piemēram, cita starpā raksturo zems pašnovērtējums un ļoti atkarīgs no viedokļa, ko viņi uztver citus.

• Lai uzzinātu vairāk par šāda veida pašcieņu, iesaku izlasīt šo rakstu: "Zema pašpārliecinātība? Kad jūs kļūsiet par savu lielāko ienaidnieku "

Bonuss: Piepūsts pašnovērtējums

Arī citi autori runā par pašnovērtējuma veidu, kas kaitē labklājībai, uzpūsts pašnovērtējums. Bet kas ir uzpūsts pašnovērtējums?

Persona ar paaugstinātu pašnovērtējumu nespēj uzklausīt citus, vēl jo mazāk - pieņemt vai atzīt kļūdu. Viņu priekšstats par sevi ir tik uzpūsts, ka viņi domā, ka ir labāki par pārējiem. Kad viss kļūst sarežģīts, viņi neatzīst kļūdas un uzreiz vaino citus. Šis attieksmes veids rada negatīvu izturēšanos kopš viņi nav spējīgi paškritizēt un labot kļūdas. Kopumā šie indivīdi uz citiem skatās no augšas un izturas pret viņiem naidīgi.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Brandens, N. (2001). Pašnovērtējuma psiholoģija: revolucionāra pieeja pašizpratnei, kas aizsāka jaunu laikmetu mūsdienu psiholoģijā. Sanfrancisko: Hosē-Bass.

• Coopersmith, S. (1967). Pašnovērtējuma priekšteči, Ņujorka, W. H. Freeman.

• Hill, S.E. & Buss, D.M. (2006). "Pašnovērtējuma attīstība". In Michael Kernis, (Red.), Pašnovērtējums: jautājumi un atbildes: pašreizējo perspektīvu avots.

• Mruk, C. (2006). Pašnovērtējuma pētījumi, teorija un prakse: virzība uz pozitīvu pašcieņas psiholoģiju (3. izdev.). Ņujorka: Springer.

• Tvengs, Žans M. (2007). Man paaudze: kāpēc mūsdienu jaunie amerikāņi ir pārliecinošāki, pārliecinošāki, ar tiesībām un nožēlojamāki nekā jebkad agrāk. Bezmaksas prese.