Skumjas un motivācijas trūkums depresijas gadījumā

Jebkurus psiholoģiskus traucējumus var analizēt, novērojot to sastāvdaļas un simptomus, un depresija nav izņēmums. Viņas gadījumā divas no parādībām, kas viņu visvairāk raksturo, ir motivācijas trūkums un skumjas, kas atspoguļojas praktiski visās to cilvēku dzīves jomās, kuriem attīstās depresija.

Šī raksta mērķis ir palīdzēs jums atpazīt veidu, kā depresija izpaužas ar demotivāciju un skumjāmun kā viņi iejaucas terapijā, lai mazinātu savu spēku.

• Saistītais raksts: "Depresijas veidi: tās simptomi, cēloņi un īpašības"

Depresijas raksturojums

Depresija ir viens no garīgiem traucējumiem, kas visvairāk ietekmē Rietumu valstu iedzīvotājus, un tiek lēsts, ka šajās valstīs to cilvēku īpatsvars, kuri to attīstīs kādā dzīves posmā, ir no 8 līdz 15%.

Tomēr diemžēl daudzi no šiem gadījumiem nav jānosaka, un ir pat tādi, kuri neierodas doties pie garīgās veselības speciālistiem, jo ​​viņi nezina, kā atšķirt vienkāršu emocionālu diskomfortu no depresija.

Patiesība ir grūtības pareizi identificēt emocijas un jūtas rada problēmas

jebkādu garastāvokļa traucējumu gadījumā un depresijas gadījumā šo psiholoģisko stāvokli bieži "uzlīmē" kā vienkāršu skumjas un motivācijas trūkumu. Lai gan ir taisnība, ka apkopoti šie divi termini var aptvert labu daļu no šīm izmaiņām, tomēr jāsaprot, ka depresija ir kas vairāk.

Demotivācija un skumjas kā depresijas šķautnes

Sāksim apskatīt, kā mēs varam atšķirt vienkāršu demotivāciju no skumjām un to "versijas" depresijā.

Skumjas

Skumjas, kas nav saistītas ar psiholoģiskiem traucējumiem, ir prāta stāvoklis, kuru parasti ir grūti objektīvi noteikt, bet tas parasti izpaužas kā pārskats par idejām par to, kāpēc tagadne jums ir nelabvēlīga un saka par sevi negatīvas lietas, kā arī melanholiska fiksācija par pagātnes mirkļiem, kas tiek uzskatīti par labākiem nekā šeit un tagad.

Tas ir psiholoģisks stāvoklis, kurā vainas un nožēlas sajūta ir ļoti bieža un kurā kopumā emocionāli sāpīgi salīdzinājumi: salīdzinājumi ar sevi un citiem, starp pagātni un tagadni, starp pagātni un (pieņemts) nākotne utt.

No otras puses, lielākā daļa cilvēku spēj noteikt iemeslu (-us), kuru dēļ viņi ir skumji: slikts testa rezultāts, mīlas pauze, mīļotā nāve, ilgas pēc laimīgas bērnības, kas krasi kontrastē ar tagadni utt.

Turklāt skumjas bieži iet roku rokā ar raudāšanu un spēcīga noguruma sajūtu, ka cilvēks ir "ārpus" cīņa ", kas noved pie padošanās situācijas uzlabošanai, kaut kas to atšķir no citiem negatīvās emocionalitātes veidiem, piemēram, piemērs trauksme. Jebkurā gadījumā lielākajā daļā gadījumu skumjas izzūd dažu dienu vai nedēļu laikā.

Skumjas, kas rodas saistībā ar depresijas traucējumiem, rada dažas atšķirības, kuras ir vērts zināt. Pirmkārt, tā ilgums un konsekvence laika gaitā ir lielāka. Ir taisnība, ka depresijas slimnieks parasti vairākus mēnešus neatrodas, piedzīvojot tieši tādu pašu emocionālo stāvokli, bet kopumā tas tā ir šajā laikā paliek ievērojami zems. No otras puses, lai arī viņi ne vienmēr bieži raud, domas ir kopīgas. negatīvi vērtējot tagadni un nākotni un rodas bezcerības sajūta, ka nekas nemainīsies priekš labākā.

Demotivācija

Demotivāciju parasti saprot kā predispozīcijas trūkumu piedalīties aktivitātēs un nespēju sajūsmināties par projektiem, kuriem personai vajadzētu būt svarīgiem. Šis psiholoģiskais stāvoklis izpaužas vilcināšanās (tieksme atstāt vēlāk pienākumus, kas tai ir jābūt) apmeklējiet pēc iespējas ātrāk), neapmierinātība par nezināšanu, ko darīt, un pasīva attieksme, lai citiem tā būtu iniciatīvs.

Depresijā demotivācija ir vairāk nekā tikai intereses trūkums. Daudzos gadījumos tas sastāv no patiesas nespējas izjust prieku un pat paredzamu prieku, un ļoti bieži ir arī intensīvs psiholoģisks nogurums. Šajā stāvoklī cilvēks var tiekties tikai pēc vissvarīgākajām darbībām, un dažreiz pat ne tām: tas ir parasti ka viņi nonāk higiēnas problēmās, tiek vājinātas sociālās attiecības ar draugiem un bieži arī ar ģimeni, utt.

Tajā pašā laikā, šis dzīvesveids pastiprina skumjas un bezcerības sajūtu, tāpēc problēma pati sevi baro... Ja vien jūs neizlemjat apkarot depresiju, dodoties uz traucējumu saknēm.

• Jūs varētu interesēt: "Demotivācija: kas tas ir un kādi ir tā veidi?"

Kas tiek darīts terapijā, ņemot vērā šo zemo prāta stāvokli?

Psiholoģijas profesionāļi tiek apmācīti apmācīt pacientus ar depresiju ieradumi un domāšanas modeļi, kas vājina šo garastāvokļa traucējumus. Mērķis ir palīdzēt jums radīt situācijas, kas spēj pārraut šo apburto loku demotivācija un negatīvas domas, lai iegūtu autonomiju un varētu atkal piedzīvot laime. Turklāt tas viss bez zāļu ārstēšanas blakusparādībām.

Kas psihologs, kas specializējas pieaugušajiem, Es zinu, ka, lai arī jūtas un emocijas, kas izraisa depresijas slimnieku, ir unikālas un kas nav nododams citam, tas neliedz prāta stāvokli pārvarēt ar zinātniski pārbaudītām metodēm un efektīvs. Šis process ietver meklēšanu ārpus etiķetēm, kuras mēs parasti izmantojam emociju "apkopošanai".

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Belohs, A. Sandīns, B. un Ramos, F. (2010). Psihopatoloģijas rokasgrāmata. I un II sējums. Madride: Makgrovs-Hils.
• de Zwart PL, Jeronimus BF, de Jonge P un citi. (2019. gada oktobris). Empīriski pierādījumi par depresijas epizožu, remisijas, atveseļošanās, recidīvu un atkārtošanās definīcijām: sistemātisks pārskats. Epidemioloģija un psihiatrija. 28 (5): 544–562.
• Nacionālais garīgās veselības sadarbības centrs. Depresija. (2009). Depresijas ārstēšana un ārstēšana pieaugušajiem (atjaunināts izdevums). Valsts klīniskās prakses vadlīnijas Nr. 90. Londona: Lielbritānijas Psiholoģiskā biedrība un Karaliskā psihiatru koledža.
• Pasaules Veselības organizācija. ICD 10. (1992). Starptautiskās slimību klasifikācijas desmitā pārskatīšana. Psihiskie un uzvedības traucējumi: klīniskie apraksti un diagnostikas vadlīnijas. Madride: Meditors.