Bailes no nezināmā: kā izvairīties no paralizēšanas

Bailes ir viena no elementārākajām emocijām kas saistīti ar cilvēkiem. Saistīts ar izdzīvošanas instinktu, gadsimtiem ilgi tas ir pavadījis cilvēku, lai brīdinātu viņu par apkārtējās pasaules briesmām. Tās ir primāras emocijas, kas rodas no dabiskas nepatikas pret draudiem, un tās piemīt visiem dzīvniekiem.

Bet kas notiek, ja attīstītajā sabiedrībā izzūd tādas instinktīvas briesmas kā lauvas apēsts? Šodien mēs izskaidrojam, kas ir bailes no nezināmāun kā izvairīties no negatīvas ietekmes.

Bailes izdomā savas briesmas, lai saglabātu darbību

Lielākā daļa no mūsu sabiedrībā pastāvošajām bailēm ir neirotiskas bailes, tas ir, bailes, kuru pamatā ir prāta konstrukcijas, nevis reāli draudi. Bailes par to, kas varētu notikt, nevis par to, kas patiesībā notiek.

Ne velti mēs, cilvēki, lielāko daļu savas dzīves pavadām, ciešot no lietām, kas ar mums nekad nenotiks.

Neirotiskās bailes mūs nepārtraukti modina un liek dzīvot pārmērīgi, liedzot mums bagātību, ko nezināmais var mums sniegt.

Un tas ir tas, ka lielākajai daļai no mums ir nepamatotas bailes no tā, ko mēs nezinām

. Mēs paredzam notikumus un izvairāmies no jaunām situācijām, kuras, mūsuprāt, nespēsim pārvaldīt vai atrisināt.

Kāpēc parādās bailes no nezināmā?

Šīs bailes lielākoties ir iemācītas. Bērnam, kad viņš sāk staigāt, ir instinkts izpētīt un nepārtraukti veikt dažādus uzdevumus, lai atklātu apkārtējo pasauli.

Un tieši tur pieaugušie, cenšoties jūs aizsargāt, apsēj jūs ar bezgalīgu bailēm, kas jūs noteikti pavadīs lielu daļu jūsu dzīves. "Nerunājiet ar svešiniekiem", "neatveriet durvis svešiniekiem", "neiekļūstiet tur jūs nokritīsit", "neatlaidiet manu roku vai jūs pazudīsit", "neaiziet prom viņi var tevi nolaupīt "un garš saraksts ar aizliegumiem, kas skautam liek pakāpeniski kļūt par bērnu, kurš baidās no pasaules, kas pakāpeniski samazinās tā mijiedarbības zonu, līdz sasniegs pieaugušo fāzi, kur tā jau būs nostiprinājusies komforta zona.

Droša vai komforta zona

Pēdējos gados ir daudz runāts par "komforta zonu", definējot sevi kā to svarīgo, personai zināmo zonu, kurai ne vienmēr jābūt ērtai, bet kurai ir paredzams un ļauj smadzenēm darboties ar autopilotu tajā. Es saku, ka tas nav ērti, jo komforta zona kādam var būt toksiskas attiecības, garlaicīgs un maz apmaksāts darbs vai mazkustīga dzīve.

Ļoti iespējams, ka cilvēki šajā jomā izrāda neērtības, un tomēr neuzdrošinās to pamest.

Kāpēc cilvēki neatstāj savu drošo zonu?

Pārliecības trūkuma dēļ par savām spējām. Dažiem cilvēkiem nav pietiekami daudz resursu, lai sastaptos ar nepazīstamām situācijām, tāpēc dod priekšroku uzturēties "seifā", paredzamajā vietā, uz kuru viņi uzskata sevi spējīgu kontrole.

Kā viņi mācījās bērnībā, labāk izvairīties no nezināmā "tā kā var notikt".

Kāpēc tad ieteicams izkļūt no savas komforta zonas?

Tas ir vienīgais veids, kā iegūt jaunas zināšanas un prasmes. Darīt dažādas lietas vai doties uz jaunām vietām, iespējams, sākumā būs mazliet neērti. Tāpat kā tad, kad pirmo reizi ielecat baseinā, lai iemācītos peldēt. Tomēr tā ir vienīgā vieta, kur notiek jaunas lietas. Tas ir veids, kā paplašināt pasauli un piepildīt sevi.

Kā jūs sākat pārvietoties mācību zonā?

Eksperiments. "Katru dienu dariet kaut ko tādu, kas jūs biedē." Ieteicams tik daudz pārtraukt dzīvot domu pasaulē un pāriet uz darbības pasauli, kur lietas patiešām notiek.

Runa nav par baiļu zaudēšanu, bet gan par darīšanu, neskatoties uz to. Neļaujiet bailēm pārņemt lēmumu grožus, nezaudējot acīs faktu, ka komforta zona ir prāta stāvoklis, nevis reāls reljefs.

"Viss, ko vēlaties dzīvē, ir ārpus jūsu komforta zonas"