Kas tiek darīts pāru terapijā, ko piemēro neticības krīzei?

Pāru krīzes, ko izraisījusi viena vai vairākas neuzticības, ir viens no biežākajiem cēloņiem, kuru dēļ cilvēki meklē profesionālu psiholoģisko palīdzību. Un nav par mazāku; Tiek lēsts, ka vidējās attiecībās ir aptuveni 25% varbūtība, ka vismaz viena neuzticība notiks vismaz Rietumu sabiedrībās.

Neskatoties uz to, ka pēdējos gados pāru terapija ir kļuvusi arvien vairāk “mainstream” tādā nozīmē, ka tā notiek profesionāļiem, kuri ir eksperti šajā jomā, normāli ir tas, ka pat tie, kas jau ir nolēmuši, ka apmeklēs pirmo sesiju, nezina ļoti labi kas viņus sagaida visā šāda veida terapeitiskajā procesā, un vēl mazāk, ja ārstējamā problēma ir saistīta ar to, ka kāds ir ticis neuzticīgs. Tāpēc šajā rakstā mēs redzēsim kopsavilkumu kas tiek darīts pāru terapijā, ko piemēro neticības krīzei.

• Saistītais raksts: "9 neticības veidi un to raksturojums"

Kas tiek darīts uz problēmu orientētā pāru terapijā par neuzticību?

Šīs ir galvenās galvenās idejas, kas jums jāzina, lai saprastu, kas tiek darīts pāru terapijā neuzticības krīzes apstākļos.

1. Novirziet problēmu uz faktiem, nevis cilvēkiem

Viens no galvenajiem pāru terapijas aspektiem ir saistīts ar to, ka nav jākoncentrējas uz “būtības veidiem” cilvēkiem, bet gan katram raksturīgajos uzvedības modeļos, kā arī veidojot attiecības. Tas ir izvairieties runāt no esenciālisma viedokļa (piemēram, pieņemot, ka katra uzvedības veidi tieši atspoguļo viņu identitāti, kas ir patiesībā), jo šāds lietu būšanas veids neļauj uzlabot un / vai novērst bojājumus visur iespējams.

Lai to panāktu, terapijas sesijās tiek izmantotas metodes, kas izstrādātas tā, lai katrs pārstātu uzskatīt par pašsaprotamu, ka zina otru un kas sevi pazīst, turpina tieši analizēt uzvedības modeļus un izdarīt no tiem secinājumus fakti.

2. Atklājiet problēmas kontekstā

Ne visu problēmu uzvedību var labi izskaidrot, koncentrējoties uz indivīdu; daudzas reizes tas ir nepieciešams piešķirt tikpat lielu vai lielāku nozīmi kontekstam, kādā notiek uzvedība un mijiedarbība starp partneriem.

Faktiski nav nekas neparasts, ka galvenais neticības izraisītājs un izrietošā krīze ir ne tik daudz attiecībās, cik kaut kādā, kas pastāv neatkarīgi viņu. Pat tad, ja sprūda galvenokārt ir attiecībās, daudzas reizes runa ir par aspektiem, uz kuriem ka neviens no viņiem līdz tam brīdim nebija viņiem piešķīris nozīmi un par ko tas nemaksā daudz nolauzt.

3. Meklējiet atlīdzību, nevis grēku nožēlošanu

Pāra terapija nav vieta, kur iet, lai parādītu otram, ka mums ir taisnība, nostādot psihologu vai psihologu mūsu pusē. Jebkurā gadījumā, tā cenšas atrast godīguma un apņemšanās līdzsvaru, kas ir salauzts (vai varbūt tā nekad nav bijusi) un, ja tas nav iespējams, ļauties pārrāvumam, neradot lielus zaudējumus. Un tas notiek, atklāti atzīstot, ka citai personai vienā gadījumā ir nodarīts kaitējums un, no otras puses, tā ir nodarījusi mums ļaunu.

Protams, ir jābūt skaidram, ka neuzticības gadījumos ir būtiska prasība, lai pirms pāra terapijas uzsākšanas afektīvie / seksuālie kontakti ar trešo personu jau būtu pārtraukti.

• Jūs varētu interesēt: "Pāru tiešsaistes terapijas 8 ieguvumi"

4. Pielāgot jaunu komunikācijas dinamiku

Mijiedarbības dinamikā ir svarīgi veikt korekcijas, kas saistītas ar komunikāciju par pieķeršanās nepieciešamību, fizisko tuvumu. Ja nē, tad tabu tēmām ir viegli parādīties kas tikai veicina neapmierinātību par nespēju normāli uzvesties un runāt. Tas notiek, kā redzējām, novēršot nodarītos zaudējumus. saistību atjaunošanai.

5. Pārbaudiet iespējamos pašsabotāžas cēloņus

Affektīvās attiecībās pašsabotāža ir samērā izplatīta, un daudzas reizes tas noved pie tā, ka nodara kaitējumu otram, jo ​​viņš nav pietiekami domājis par mūsu rīcības sekām. Tāpēc pāru terapijā jūs mācāties atklāt un identificēt kā tādas domas, kas var kalpot kā attaisnojums lai palielinātu iespēju izdarīt neuzticību. Šādos gadījumos jūs varat domāt par to, kas ir izraisījis šo domu vai sajūtu.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Pūt, A.J. & Hārtnets, K. (2005). Neuzticība saistītās attiecībās II: būtisks pārskats. Laulības un ģimenes terapijas žurnāls, 31: lpp. 217 - 233.
• Buss, D. M.; Haseltons, M. (2005). Greizsirdības evolūcija. Kognitīvo zinātņu tendences, 9 (11): lpp. 506 - 507.
• Kristensens, A. Atkins, DC; Yi, J.; Baukoms, D.H. & Džordžs, W.H. (2006). Pāris un individuāla korekcija 2 gadus pēc randomizēta klīniskā pētījuma, kurā salīdzināta tradicionālā un integratīvā uzvedības pāra terapija. J Consult Clin Psychol. 74(6):1180-91.
• Dattilio, F.M. & Padesky, CA (2004). Kognitīvā terapija ar pāriem. Bilbao: Redakcijas Desclée De Brouwer redakcija.
• González López, L. (2016) Rokasgrāmata par neuzticēšanos pārim. Es, otrs un mēs. Redakcijas Avanza Psicología.
• Lopesa-Kantero, E. (2018). Sadalīšanās pārbaude: romantiskas mīlestības izpēte, pārtraucot attiecības. Philosophia (Ramat Gan), 46 (3): lpp. 689 - 703.