5 pārsteidzošas grāmatu lasīšanas priekšrocības jūsu smadzenēm

Lasīšana nav tikai liels mazs prieks ikdienā; Pašlaik ir pētījumi, kas parāda šīs aktivitātes priekšrocības Mūsu smadzenes.

Un nav tādas aktivitātes, kas neatstātu pēdas mūsu nervu sistēmā, un lasīšana nav izņēmums. Turklāt, tā kā tas ir ieradums, ko var iekļaut mūsu ikdienas dzīvē un kas saistīts ar daudzām mūsu smadzeņu daļām, tā sekas var ātri pamanīt.

Tātad, iemīļojot daiļliteratūras un daiļliteratūras pasauli, mēs ne tikai liekamies kulturālāki; tas ir arī veids, kā iegūt priekšrocības, kas mums patiks, tālu ārpus publiskā tēla, kuru mēs projicējam.

Pabalsti, ko grāmatas dod smadzenēm

Šīs ir dažas no pozitīvajām sekām, kuras lasīšana atstāj uz mūsu prātu, kaut arī tiem nav jābūt vienīgajiem; ar laiku varētu atklāt vairāk. Zinātne pateiks.

1. Padara smadzenes vairāk savstarpēji saistītas

Ir pierādījumi ka ieradums lasīt grāmatas izraisa vairākus smadzeņu neironu grupas ir vairāk un labāk savienoti viens ar otru. Tas notiek vismaz ar kreisās īslaicīgās daivas nervu šūnām, kas ir cieši saistītas ar valodas pārvaldību.

Tas ir, pateicoties lasīšanai, mūsu smadzenēs esošie neironi mēdz vairāk sazināties savā starpā, izveidojot ciešākas saites savā starpā. Un kāpēc tas ir izdevīgi? Nu, cita starpā, tāpēc, ka ir zināms, ka vairāk savstarpēji saistītas smadzenes atvieglo demences simptomus.

Tas nozīmē, ka, lai arī laika gaitā daudzi neironi var nomirt, radot Pieejami daudzi saziņas ceļi, mūsu smadzenes mācās "izvairīties" no bojātajiem ceļiem, izmantojot cits

2. Tas liek mums vairāk un labāk iejusties

Ir arī novērots, ka daiļliteratūras grāmatu lasīšana, kurām ir viens vai vairāki varoņi, ļauj labāk komunicēt neironiem centrālās sulcas maņu motoriskajā zonā, kas ir saistīta ar lielāku spēju ielikt sevi citu cilvēku ādā. Viena no nenojaušākajām lasīšanas priekšrocībām.

Kaut kādā ziņā grāmatu lasīšana mums liek justies identificētiem ar to, ko dara varoņi, iedomājoties sevi darām to, ko viņi dara. Šis fakts padara rādījumus par a empātijas pastiprinātājs.

3. Palīdz pārvarēt stresu

Ir pierādījumi ka lasīšana regulāri ļauj mūsu dzīvē ieviest nelielu miera oāzi, dažus mierīgus brīžus, kuros mēs piedzīvojam līdzīgas sajūtas kā meditācijas radītās.

Patiesībā ir iemesli domāt, ka Runājot par stresa samazināšanas spēju, lasīšana ir pat efektīvāka nekā pastaigas vai mūzikas klausīšanās. Interesants secinājums, kas mūs mudina atslēgties no klasiskā lasīšanas prieka.

4. Tas ļauj mums labāk gulēt

Pieņemot, ka lasīšana ir rituāls pirms gulēšanas, aizmigšana var būt vieglāka, un tāpēc mūsu smadzenēm ir labāka veselība un laiks, lai sevi labotu.

Tas to izskaidro daiļliteratūras lasīšana ir veids, kā atslēgties no mūsu ikdienas rūpēm, un tas nozīmē, ka tas ļauj mūsu uzmanībai atbrīvoties no pienākumiem, problēmām ar darbu utt.

Lasīšana noteikti ir labs veids, kā apstāties atgremošana, un tas ļauj mums labāk izvairīties no domām, kas mūs modina. Tas padara mazāk ticamu, ka mūsu smadzenes ir aktīvas, mēģinot rast risinājumus tam, kas mūs uztrauc, kaut kas teorētiski izklausās labi, bet praksē tas neļauj mums gulēt, liekot mums būt arvien nogurušākiem un grūtāk uzturēt koncentrēšanās.

5. Grāmatas palīdz mums izmantot atmiņu

Regulāra dzejas lasīšana ir parādījis ietekmē mūsu spēju atcerēties priekšmetus, kaut kas notiek arī ar mūziku. Galvenais ir tas palīdz mums saistīt informāciju ar noteikta veida emocionālo stāvokli, ko rada lasot pantus, un tas ļauj mums labāk atcerēties.

Tas ir, emocijas darbojas kā pavedieni, kas mūs ved pie noteikta veida atmiņām, kas ar tām saistītas, kaut kas ir cieši saistīts ar atklājumiem par atmiņu. pirms dažām desmitgadēm atklāja psihologs Gordons Bauers.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Rayner, K.: "Acu kustības lasījumā un informācijas apstrādē: 20 gadu pētījumi." Psiholoģiskais biļetens.
• Volstrītas žurnāls: Biblioterapija: lasot ceļu uz garīgo veselību.