Kā un kāpēc rodas bailes no aizrīšanās?

Lielākā daļa cilvēku ēd dabiski un nekad nedomā, ko darīt, lai norītu. Viņi ieliek ēdienu mutē un vienkārši norij.

Tomēr parasto norīšanas procesu var ietekmēt daži faktori, piemēram, aizrīšanās, palielināts muskuļu sasprindzinājums rīkles rajonā, brūces, čūlas, sēnītes, kas atrodas rīkle, un citi.

Visā dzīvē mēs visi piedzīvosim aizrīšanās epizodi ar dažādu diskomforta pakāpi. Dažādas faktūras, nogurums, nepiedienīgs smiekls rīšanas laikā vai pat bailes var būt daži šī fakta cēloņi.

Atkarībā no tendences uztvert briesmas un cik objektīvi nopietna ir piedzīvotā epizode, ir iespējams sakārtojiet galvā bailes, ka pārtika iesprūdīs kaklā un no tā pat nomirs režīmā. Jāpiebilst, ka šīs bailes var kļūt ļoti intensīvas, pat nepiedzīvojot šo īpašību epizodi pirmajā personā. Dažreiz pietiek ar to liecināt, lai bailes sasniegtu fagofobijas pakāpi.

• Saistītais raksts: "7 visbiežāk sastopamās specifiskās fobijas"

Bailes no aizrīšanās: kad norīšana ir bīstama?

Ir svarīgi saprast, ka rīšanas process ir cieši saistīts ar emocijām tikai jautājumā par izdzīvošanu. Smadzenes vēlas pārliecināties, ka, ja ir kāds ēdiens, kas ir slikts, vai ar neatbilstošu garšu vai struktūru, mēs no tā varētu atbrīvoties pēc iespējas ātrāk.

Pa šo ceļu, Ja kaut kas mums nepatīk, atbildes uz noraidījumu tiek sasteigtas, lai nekas slikts nenonāktu ķermenī. Vieglākais veids, kā to izdarīt, ir slikta dūša un bloķēšana pārtikai kaklā. The glottis to bloķē palielināta muskuļu spriedze un spazmas līdzīgas reakcijas. Tādējādi dažās situācijās neļaut ēdienam iet cauri paša izdzīvošanas instinktam.

Brīvprātīgas vai automātiskas ķermeņa atbildes

Ir neskaitāmas automātiskas atbildes, kuras organisms pats regulē un kuras mums parasti nav jāapmeklē. Starp tiem mēs varam minēt skolēnu paplašināšanos, svīšanu vai sirds reakciju. Ir daži no tiem, kas var automātiski regulēt, bet kurā mēs arī spējam pārņemt kontroli, kad vien nolemjam. Starp tiem izceļas elpošanas ritms, dažādu sfinkteru relaksācija un, protams, ēdiena norīšana.

Galvenā smadzeņu zona, kas atbild par automatismiem, ir smadzeņu kāts un smadzenītes. Kad mēs uzņemamies brīvprātīgu kontroli, smadzenes kļūst par tām, kas atbild par koordināciju. Šīs izmaiņas dod mums iespēju pievērsties vairākiem aspektiem un vajadzībām, taču tas ir ļoti svarīgi, lai saprastu, kā fagofobijas gadījumos norīšanas process ir sarežģīts.

Kad smadzenes pārņem rīšanas darbību, tām jāsaskaņo atbildes, kas parasti pašas sinhronizējas., un brīžos, kad ir arī dziļas bailes, tas liek mums kļūt neveiklākiem un ka rīšanas brīdī pēkšņi nekas neplūst. Šādās situācijās mēs dodam sev pretrunīgas instrukcijas. Daži saka "norīt", bet citi - "uzmanīgi". Normāli ir tas, ka, jo lielāka ir briesmu sajūta, jo vairāk izvairās no ēdiena nonākšanas mutes aizmugurē. Ir paredzēts, ka pārtika iekļūst, bet no priekšzobu zonas.

• Jūs varētu interesēt: "7 trauksmes veidi (raksturojums, cēloņi un simptomi)"

Noslīkšanas draudi un uzmanības pievēršana vājumam

Apziņa, ka kaut ko normālu, piemēram, norīt, nevar izdarīt kā parasti, maina cilvēku Un tas tikai apgrūtina negatīvo sajūtu. Kad tam pievienojas bailes piesaistīt uzmanību sociālajā vidē par kaut ko tādu, kas nav vēlams šovā, tas mēdz saasināt problēmas pieredzi un, visticamāk, rada bailes bloķēšana.

Lielāka jutība pret citu viedokli liek vēlēties pārliecināties, ka viss ir kārtībā un nekas nenotiks. Dažreiz šis fakts mums liek ēst lēnāk vai ka mēs nevēlamies satikt citus cilvēkus, lai neliecinātu, ka mums ir grūtības vai vājums. Tāpēc kad bailes pieaug, arī grūtības ir viegli norīt.

Risinājumi un ārstēšana

Lai ārstētu fagofobiju, psihologi palīdz personai noteikt emocionālos mainīgos, kas novērš normālu norīšanu. Mēs atbalstām rīšanas procesa vienkāršošanu, sākotnēji ļaujot smadzenēm uzņemties atbildību, un, samazinoties aizsprostojumam, mēs dodam smadzenēm iespēju pārņemt šo darbību vēlreiz.

Tāpat kā jebkura psihoterapeitiskā ārstēšana, tā prasa atkārtojumu un iesaistīšanos. Atkarībā no baiļu intensitātes un personas spējas sadarboties ar vadlīnijām, a - uzlabojumi no ceturtās sesijas, kas nepieciešami no 10 līdz 30 sesijām, lai panāktu ilgtspējīgus uzlabojumus laikapstākļi. Tas nav tas pats, kas strādāt ar kādu, kurš parasti nebaidās, darīt to ar citu, kurš tik tikko saskaras un kurš parasti koncentrējas uz to, lai tiktu prom no visa, ko viņš uzskata par bīstamu.

Ja jūs interesē iegūt psiholoģiskā ārstēšana par fagofobiju, es jūs aicinu sazinieties ar mani.