Pieķeršanās attiecībās: kāpēc to ir grūti izjust?

Viņš mani mīl, Viņš mani nemīl... šī bērnišķīgā vai gandrīz pusaudžu vecuma spēle kļūst par neapzinātu rutīnu gadu gaitā un var kļūt par daļu no jūsu ikdienas pieaugušā dzīvē.

Attiecībās, īpaši sentimentālās vai pāru attiecībās (tuvākās un kurās mēs jūtamies visneaizsargātākās), mēs bieži atrodam šo nedrošības avotu. Mēs šaubāmies par otra mīlestību, to analizējam un cenšamies to pārbaudīt it kā mēs būtu emocionāli un sentimentāli detektīvi.

Šīs grūtības faktiski nenorāda, ka mēs apstiprinām konkrētas attiecības (jo tas notiek ar jebkura veida attiecības), bet mēs cenšamies apstiprināt savas emocijas un drošību personisks. Tā kā attiecības ir tik svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa, problēma beidzot nostiprinās un ietekmē visas jomas. Kāpēc tas tiek ražots? Kā to atrisināt?

• Saistītais raksts: "14 visbiežāk sastopamās problēmas attiecībās"

Kāpēc jums ir grūti sajust pieķeršanos un nedrošība tevi iekaro?

Lai gan domājot par pārmaiņu procesu, mēs parasti iedomājamies trauksmi, skumjas, drosmi vai varbūt mērķtiecīgāku pieeju praktiski vai profesionāli, lielākā daļa grūtību, kas mums ikdienā ir, ir emocionālas un sentimentāls. Tas galvenokārt ir tas, kas mūs visvairāk aizkustina, liek mācīties, pārkāpj un arī biedē. Šī iemesla dēļ

izmaiņas attieksmē pret attiecībām maina visu dzīvi. Dzīvās attiecības ar pastāvīgām šaubām, nedrošību, konfliktiem un pat piespiešanu galu galā ir nogurdinošas.

Pirmais solis grūtības risināšanā ir tās atpazīšana. Jā, lielākā daļa grūtību, kas mums ir saistībā ar mūsu personīgo attīstību, ir saistītas ar to, kā jūs saistāties ar sevi un citiem. Personīgās un sentimentālās attiecībās mēs atrodam daudzus no mūsu dzīves lielākajiem ieguvumiem, bet, savukārt, vislielākās grūtības. Kāpēc tas notiek?

Intīmās attiecībās mēs piedzīvojam īpašu izšķīšanu saskarsmē ar otru. Vēlāk rodas ego cīņa, kurā mēs cenšamies piespiest otru un pielāgot viņu savam dzīves redzējumam. Tur parādās nevēlēšanās, cerības netiek piepildītas, mēs novērtējam otra pieķeršanos un mēs vienmēr izjūtam, ka šādas pieķeršanās nepastāv (kaut arī mums nekad nebūs īsta veida) zināt... tik vienkārši tam uzticos).

Problēmas izcelsme, iesaistītās emocijas un galvenokārt tas, kā spert pirmos soļus atrisini to, es jums pastāstīšu šajā videoklipā, kur mēs ejam daudz dziļāk un speram pirmo soli risinājums. Rezultāta spēle!

Problēmas emocionālā sakne

Attiecībās, sentimentālas vai nē, mēs piedzīvojam pieķeršanos, vienotību, sapratni. Šis ieguvums un mācīšanās mums ir tik būtiska, ka laika gaitā mēs cenšamies to kontrolēt un apstiprināt. Tieši tad parādās konflikti, vilšanās un vēlme kontrolēt vai, ja mums neizdodas, pārtraukt neapmierinātību, ko šīs attiecības rada mūsos.

Problēmas izcelsme vienmēr ir bail. Mēs domājam, ka mūsu labklājība ir atkarīga no ārēja faktora, kuru mēs nevaram kontrolēt. Mēģinājums izpētīt otra pieķeršanos mums ir tāda veida cerības, kuras mēs vienmēr veidojam saistībā ar bailēm. Kāpēc tas notiek šādi?

Īsāk sakot, cerības nozīmē, ka jūs vēlaties, lai lietas notiktu noteiktā veidā (tas var būt saistīts ar jums vai otra uzvedību). Ar cerībām mēs cenšamies pārbaudīt, vai šie ārējie faktori atbilst jūsu vajadzībām.

Tomēr cerības bieži netiek piepildītas. Kāpēc? Jo, ja mēs vēlamies, lai lietas notiek noteiktā veidā (tā vietā, lai paļautos, ka notiek pareizi, ir pareizi, tāpat kā mēs uzticamies mūsu dzīves svarīgāko pieķeršanās figūru, piemēram, tēva vai mātes, pieķeršanās notiek tāpēc, ka mēs faktiski baidāmies, ka tās nenotiks. Gaidīšana tiek balstīta uz bailēm, un tas nozīmē, ka mēs dzīvojam attiecībās, ko ietekmē bailes un nedrošība.

Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir šīs grūtības (visi cilvēki to kādreiz ir pieredzējuši), uzskata, ka problēma ir citā vai tā, kā viņi saskaras ar attiecībām. Tomēr ir dziļāka izcelsme, kas ir veids, kā jūs saprotat un pārvaldāt savas emocijas, kas savukārt ir lielākais nosacījums, lai vienā vai otrā veidā veidotu savas attiecības.

Tas ir par lēmuma pieņemšanu: emociju esamība pret jums vai jūsu labā. Izvēlieties starp bailēm un uzticību. Šī ir vissarežģītākā un tajā pašā laikā vismodernākā mācīšanās, ko mēs varam darīt savā dzīvē.

Pēdējo 10 gadu laikā esmu pavadījis cilvēkus kā psihologu un treneri viņu pārmaiņu procesos, un Šī problēma bija ļoti izplatīta (ne tikai vienās, bet arī vairākās attiecībās un visā gadi). Risinājums ir jūsu personīgajā mācībā. Vietnē empoderamientohumano.com jums ir iespējas spert pirmos soļus personīgo pārmaiņu procesā, ar ekspertu un pastāvīgu kompāniju (ne tikai ar sesijām, bet arī ikdienas un pilnībā personalizētā veidā).

Jūsu attiecības mainās, kad maināt veidu, kā tās uztvert. Viss mainās caur jūsu pašu izmaiņām. Tas ir vissvarīgākais lēmums, ko varat pieņemt.