Waarom je creativiteit als hulpbron in psychotherapie zou moeten gebruiken

Het belangrijkste doel van therapie is om de staat van verlamming te helpen overwinnen en de beschikbare middelen voor het individu te herstellen. In deze betekenis, creativiteit is een integrale en karakteristieke eigenschap van de mens vanwege de aanleg om het ongekende te genereren generate.

Creativiteit is dus een hulpbron in psychotherapie die niet beperkt is tot het gebied van de kunsten, maar verwijst naar de uitdrukking van sleutelgedragingen die de mens onderscheiden.

• Gerelateerd artikel: "Wat is creativiteit? Zijn we allemaal 'potentiële genieën'?"

Trauma is een belemmering voor de verbeelding

Trauma treedt op wanneer de subjectieve ervaring een zodanige intensiteit bereikt dat het een onaanvaardbare ervaring oplevert, of het vereist verwerkingscapaciteiten die niet beschikbaar zijn in het onderwerp.

Trauma lijkt onder meer de creatieve en generatieve expressie van hun eigen ontwikkeling te blokkeren. Trauma kan in het volle zicht worden verborgen en op non-verbale en onvoorziene manieren verschijnen, en hoe? therapeuten moeten worden geobserveerd in de reactie van de persoon, om te bepalen of het mogelijk is geweest om de ervaring. Integratie is van invloed op alle niveaus en vindt plaats wanneer de linker- en rechterhersenhelft communiceren en parallellen trekken tussen gedachten en lichamelijke gewaarwordingen.

In zijn Gestalttheorie stelde Daniel Stern de dynamiek voor die de vorm van vitaliteit wordt genoemd. Met deze vormen verwijst hij naar basisdimensies die een creatieve karakterisering kunnen aannemen, aangezien onbalans een teken is van vitaliteit, iets wat nodig is om te groeien en te ontwikkelen. Vitaliteit is voorstander van vele vormen die actief en aanwezig zijn in het dagelijks leven, in de psychologische ontwikkeling en in tal van artistieke uitingen..

Het gebruik van creativiteit in psychotherapie kan de basis zijn voor het herbewerken van trauma door het herkennen van de nog niet geactiveerde middelen die het individu heeft. Creativiteit komt voort uit de integratie van onze linkerhersenhelft met de rechterhersenhelft; creativiteit integreert tegengestelde aspecten van onze geest, en als resultaat neigt de geest naar vitaliteit, flexibiliteit en veerkracht.

Het vermogen om je voor te stellen

Een van de belangrijkste onderscheidende vermogens van mensen is verbeeldingskracht. Tijdens psychotherapie wordt het rijden door de traumatische ervaring gedaan door de verbeelding van de patiënt te stimuleren. Er ontstaat een dialoog tussen ervaringen en verbeelding. Zo kunnen psychologen het therapeutische creatieve proces gebruiken om creativiteit bij de patiënt los te laten en te bevorderen tijdens de therapeutische cursus.

Positieve emoties en creativiteit

Emoties, zelfs negatieve, spelen een adaptieve rol bij mensen. Een emotie vormt een voorbijgaande affectieve reactie die predisponeert om er een beslissende actie op uit te voeren. Positieve emoties kunnen worden gedefinieerd als emoties die adaptieve functies bezitten omdat ze de de effectiviteit van reacties op de aangeboden stimuli, en bevorderen groei en promote welzijn.

Positieve emoties veranderen de manier waarop informatie wordt verwerkt, waardoor creativiteit wordt bevorderd. Dit verklaart waarom mensen in een positieve stemming zijn in staat om een ​​situatie op een meer omvattende en positieve manier te evalueren en beslissingen te nemen die gunstiger zijn voor hun welzijn.

Positieve emoties hebben invloed op cognitieve processen en cognitieve flexibiliteit, wat, zoals we hebben gezien, essentieel is voor het oplossen van problemen. "Cognitieve flexibiliteit" kan worden gedefinieerd als het vermogen om zich aan te passen aan verschillende vereisten of veranderingen (Isen, 2002) die door plasticiteit nieuwe neurale netwerken bouwen.

Probleem oplossing

Rekening houdend met de relatie tussen positieve emoties en het oplossen van problemen, is het mogelijk om: een methode waarmee de therapeut de patiënt kan helpen de gewenste verandering te bereiken door creativiteit en cognitieve flexibiliteit te stimuleren bij het zoeken naar nieuwe oplossingen, geven nieuwe betekenissen aan hun contexten en verbeteren hun kwaliteit van leven en geluksgevoel.

Positieve emoties vergroten de interesse en nieuwsgierigheid, waardoor er meer flexibiliteit is om over na te denken hoe het leven in de toekomst te verbeteren, inclusief nieuwe ideeën die er anders misschien waren geweest ontslagen.

Niettemin, vermijd overwaardering van positieve emoties, omdat ze hun organiserende effect van betekenissen kunnen verliezen. In psychotherapie vereist zowel het beheer van zowel positieve als negatieve emoties speciale zorg en een werkstrategie voor het succes van het therapeutische proces.

Rekening houdend met het feit dat cognitieve processen emoties produceren via mentale representaties, en op hun beurt emoties mentale representaties, moet worden opgemerkt: het therapeutisch vermogen om de patiënt in staat te stellen een alternatieve anamnese te construeren voor het origineel nieuwe positieve connotaties maken.

Terwijl de probleemsituatie leidt tot het genereren van een reeks negatieve anticiperende gedachten, vergroten positieve emoties de cognitieve flexibiliteit, wat: dat zorgt voor meer creativiteit, empathie, begrip, associatief vermogen, keuze van alternatieven voor het oplossen van problemen en motivatie, en andere factoren.

De creatief therapeut

Therapeut Joseph C. Zinker (1934) definieert de psychotherapeut als een 'persoon die zijn inventiviteit gebruikt om mensen te helpen zijn leven vorm te geven'. Psychotherapie is een creatieve ontmoeting tussen twee mensen: therapeut en patiënt.

Op deze manier maakt creativiteit het psychodynamische proces adaptiever, waardoor:

• Ontdek de emotionele wereld van de patiënt, wees gevoeliger en ontvankelijker.
• Zoek wat werd genegeerd of verborgen.
• Leg verbanden en relaties tussen verschillende elementen.
• Stimuleer nieuwsgierigheid en reflectie.
• Onzekerheden confronteren met spontaniteit
• Trauma herwerken door niet-geactiveerde bronnen te herkennen

Wil je meer tips over creativiteit voor psychotherapie leren?

Binnen het therapeutische veld is creativiteit een hulpbron die de spontane verkenning van een gebeurtenis, aanpak en begeleiding bij het begrijpen van de emotionele wereld en cognitieve processen van de geduldig. Aan de andere kant stelt creativiteit de patiënt in staat om wat hij ervaart naar buiten te brengen zonder woorden te gebruiken. Het is een bevrijdende daad die je verrijkt en je dichter bij anderen brengt.

Creativiteit is een aangeboren intellectuele capaciteit van de mens, die aanpassing aan verschillende contexten en subjectieve ervaringen mogelijk maakt, dat kan worden gestimuleerd met eenvoudige en gemakkelijk toepasbare oefeningen, schrijf-, teken- en schildertechnieken, boetseren met klei, muziek en Speel.

Een creatieve therapie kan bestaan ​​uit richtlijnen waarbij de therapeut de te ontwikkelen activiteiten of thema's, materialen of technieken bepaalt waarmee de patiënt kan creëren. Of geen richtlijnen, waardoor de patiënt vrij is om materialen, technieken en thema's te kiezen om hun creatieve proces te ontwikkelen. En tot slot semi-richtlijnen, waar minimale instructies worden gegeven, zodat het de patiënt is die het creatieve proces voltooit (Moreno, 2007).

Bibliografische referenties:

• Weber, C., 2021. Creativiteit en trauma: pars construens in psychoanalytische psychotherapie. cpm, (38), blz. 29-31.
• Ceberio, M & Rodríguez, S. (2020). Het "Startpunt" in psychotherapie: Positieve emoties, creativiteit en probleemoplossing. Theorie en praktijk: Peruvian Journal of Psychology CPsP-CDR-I, 2 (2), e30.
• Stern, D. (2010). Vormen van vitaliteit: onderzoek naar dynamische ervaringen in psychologie, kunst, psychotherapie en ontwikkeling. Oxford Universiteit krant.