Cognitieve schema's: zo is ons denken georganiseerd

Het concept van cognitief schema is een van de belangrijkste die in de huidige psychologie worden gebruikt, ongeacht of het in interventie en therapie of in onderzoek is. Dankzij dit is het mogelijk om theorieën te creëren over verschillende gedragspatronen, vooroordelen en vooroordelen, en soorten overtuigingen die elke persoon definiëren.

In zekere zin is ieder van ons we hebben ons cognitieve schemasysteem, en deze worden uitgedrukt door wat we zeggen en doen. Ze maken deel uit van onze identiteit en de manier waarop we gewend zijn geraakt aan het 'lezen' van de werkelijkheid.

In dit artikel zullen we zien wat cognitieve schema's precies zijn en hoe ze onze manier van denken beïnvloeden, bewust of onbewust.

• Gerelateerd artikel: "De 10 soorten overtuigingen en hoe ze praten over wie we zijn"

Wat zijn cognitieve schema's?

Een deel van onze identiteit is gebaseerd op de manier waarop we mentaal al die concepten, overtuigingen en leren organiseren die we gebruiken om van dag tot dag te leven. Als de menselijke geest zo complex en fascinerend is, komt dat onder andere doordat hij een bijna oneindige hoeveelheid

manieren om interpretaties over de werkelijkheid te genereren, elk met een relatieve interne samenhang.

Het is echter moeilijk voor dezelfde persoon om veel goed gedifferentieerde gedragspatronen tegelijkertijd vast te houden. In de praktijk zou dit er in feite op wijzen dat er geen gedragsstijl is, maar dat de acties van dat individu pure chaos zijn, het onvoorspelbare. De realiteit daarentegen vertelt ons dat onze manier van zijn volgt relatief stabiele richtlijnen. Wie vermijdt om met vreemden te praten, zal hoogstwaarschijnlijk niet van de ene op de andere dag gebeuren om bijvoorbeeld in het middelpunt van de belangstelling te staan.

Onze manier om de wereld, onze identiteit en sociale relaties te interpreteren is niet willekeurig en verandert voortdurend, het volgt eerder bepaalde patronen die het stabiliteit geven in de tijd en in de verschillende contexten waar we doorheen gaan.

Echter... Wat zit er achter deze "rails" die ons gedrag lijken te sturen? Een deel van die 'psychologische structuur' die stabiliteit geeft aan wat we doen is precies afgeleid van wat we denken.

Normaal gesproken handelen we niet op een manier die tegen onze overtuigingen ingaat, tenzij we daartoe gedwongen worden. En het zijn de cognitieve schema's, het zijn precies de ontwerpen van dat circuit waar onze gedachten en meningen gewoonlijk doorheen gaan.

Van het ene concept naar het andere gaan: een denksysteem

Kortom, cognitieve schema's zijn systemen van relaties tussen concepten waardoor het waarschijnlijker is om van bepaalde ideeën naar andere te gaan. Als voor ons bijvoorbeeld het concept van het consumeren van dierlijk vlees gerelateerd is aan het concept van 'slecht', is het moeilijk voor ons om over het concept 'kunst' na te denken wanneer we een stierenvechtshow zien.

Een ander voorbeeld is iemand die vurig in de christelijke god gelooft. Het is gemakkelijk voor deze persoon om de hand van een ingenieur te zien achter het ontwerp van de elementen in de natuur. Daarom zal het concept "natuur" gerelateerd zijn aan een concept dat slechts één definieert: deel van wat bestaat, en niet alles, dus je zult geloven dat er iets is dat verder gaat dan materie: de goddelijkheid.

Voor een atheïst daarentegen is het concept van 'natuur' veel waarschijnlijker gerelateerd aan: gelijkwaardigheid met het concept van "wat bestaat", aangezien er voor hem niets anders is dan materie in beweging.

Beëindigen, iemand met een zeer laag zelfbeeldu zult waarschijnlijk moeite hebben met het combineren van uw zelfconcept met het idee van "succes". Daarom leer je een attributiestijl waarmee je je prestaties zult interpreteren als louter geluk, iets dat iedereen had kunnen overkomen. Aan de andere kant zal het voor hem ook beter mogelijk zijn om de tegenslagen die hem overkomen te interpreteren alsof het zijn schuld, het bereiken van gevallen waarin hij verantwoordelijk is voor de agressies en aanvallen door anderen; Dit is iets dat veel wordt gezien bij slachtoffers van misbruik.

Cognitieve schema's maken dus Laten we gemakkelijker van concept A naar B gaan dan van A naar G, en zo ontstaan ​​"netwerken" van sterk onderling verbonden concepten die een zekere samenhang behouden.

Cognitieve dissonantie

Het feit dat we leven terwijl we dingen interpreteren door middel van cognitieve schema's heeft positieve aspecten, maar er zijn ook negatieve. Deze psychologische schema's bijvoorbeeld geven onze mentale processen een zekere starheid. Dit kan in de beste gevallen leiden tot een zekere moeilijkheid om het perspectief van anderen te begrijpen. mensen, of eventueel om creatieve taken uit te voeren (onderzoek naar creativiteit is ingewikkeld); en in het slechtste geval leidt het tot dogmatisme.

Er is echter nog een ander fenomeen dat ook een gevolg is van de robuustheid van cognitieve schema's: cognitieve dissonantie, een fenomeen waardoor we voelen ons ongemakkelijk wanneer we twee ideeën vasthouden die tegenstrijdig zijn met elkaar.

Dit zijn voor- en nadelen die je moet weten te beheersen, omdat het niet mogelijk is om zonder cognitieve schema's te doen. Wat we kunnen doen, is proberen ze nuttiger dan problematisch te maken. In feite, cognitieve therapie, gebaseerd op de ideeën van Aron Beck, is gebaseerd op dat principe: overtuigingen aanpassen zodat ze ons dienen, en niet ons.