Waar is verdriet voor?

Het menselijke emotionele spectrum is erg breed. Er zijn emoties die we als positief ervaren, andere voelen we als negatief, maar ze hebben allemaal een adaptieve functie. Ze dienen ergens voor.

Hoewel ons altijd is verteld dat het beter is om gelukkig te zijn dan verdrietig, is de waarheid dat verdriet ook nuttig is wanneer het zich in verschillende situaties voordoet.

Hier laten we eens nader bekijken waar verdriet voor is, waarschijnlijk de slechtst bekeken negatieve emotie van allemaal.

• Gerelateerd artikel: "De 8 soorten emoties (classificatie en beschrijving)"

Waar dient verdriet voor in de mens?

Velen van ons zijn opgegroeid met het idee dat we 24/7 gelukkig moeten leven, een idee dat vandaag de dag nog steeds springlevend is. Traditioneel werden alle negatieve emoties als intrinsiek slecht beschouwd., iets om koste wat kost te vermijden, en het idee dat we altijd ons gezicht moeten laten zien is gepromoot. Dit is gemakkelijk te zien door een kijkje te nemen op sociale netwerken: feestjes, uitstapjes, geweldige maaltijden... dat zijn ze niet Er zijn maar weinig tekenen dat in deze kunstmatige wereld zoals de virtuele, iedereen een perfect perfect leven heeft. gelukkig.

Maar geluk is zeldzaam. We willen het allemaal voelen, en het is normaal dat het zo is, maar we kunnen niet doen alsof we altijd gelukkig zijn. tijd of zelfs denken dat ons leven vreselijk ellendig is omdat we niet de hele tijd gelukkig zijn een tijdje. Mensen hebben veel emoties, elk nuttig voor verschillende situaties en allemaal adaptief als ze in de juiste contexten worden getoond, en verdriet is geen uitzondering.

Als we iemand vragen waar verdriet voor is, is het zeker dat ze ons antwoorden met een volmondig en categorisch "helemaal niet". Voor een deel heeft hij gelijk. Verdriet helpt ons om een ​​tijdje niets te doen. Het doet ons stoppen om na te denken over wat er is gebeurd, waardoor we ons zo voelden, hoe we de situatie hadden kunnen vermijden onaangenaam dat we zojuist hebben meegemaakt en, voor het geval het niet mogelijk was om het te vermijden, stelt het ons in ieder geval in staat om na te denken en te leren van haar.

Om beter te begrijpen waar verdriet voor is, moeten we nadenken over wanneer het verschijnt. Dit is een emotie die meestal ontstaat wanneer er sprake is van een aanzienlijk verliesproces. In dit leven kunnen we veel dingen verliezen, sommige die onherstelbaar zijn en dat hun verdwijning ons een grote leegte zal achterlaten, vooral het verlies van een relatie. Iemand verliezen, hetzij omdat ze zijn overleden of omdat ze onze zijde hebben verlaten, is altijd iets pijnlijks, iets dat ons verdriet doet.

Interessant is dat het verdriet dat verschijnt wanneer we iemand verliezen er ook toe dient om andere mensen aan te trekken om ons troost te bieden. Deze emotie heeft een relationele functie, dienen zodat andere mensen ons vergezellen op moeilijke momenten wanneer ze zien dat we emotionele steun nodig hebben. Op moeilijke momenten komen mensen samen om degenen die we verdrietig zien aan te moedigen en ze te laten zien dat ze niet alleen zijn, dat we willen dat ze beter worden. Zijn verdriet heeft zijn interpersoonlijke relaties versterkt.

De functies van verdriet

Hoewel we met deze eerste alinea's een beetje hebben begrepen waar verdriet voor is, is het het vermelden waard functies, allemaal gerelateerd aan zowel het psychologisch welzijn van de persoon die het voelt als hun interacties sociaal.

1. Laten we het verlies uitwerken

Bij veel gelegenheden verschijnt verdriet in een context van rouw om het verlies van iets of iemand. Dit verlies kan, als het slecht wordt beheerd, op lange termijn emotionele gevolgen hebben.

Als we verdriet voelen nadat we hebben geleefd, bijvoorbeeld de dood van een familielid, kunnen we de elaborate verlies, in de zin dat het ons doet stoppen en nadenken over die persoon die niet meer bij ons is. kant, onthoud goede tijden en ons te helpen het idee te krijgen dat hij niet zal terugkeren, maar dat zijn herinnering er altijd zal zijn.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Verdriet: omgaan met het verlies van een dierbare"

2. Vergemakkelijkt introspectie

Verwant aan het vorige punt, stelt verdriet ons in staat om na te denken over wat er is gebeurd. Dat wil zeggen, het vergemakkelijkt introspectie, analyseert de situatie en haalt een positief punt uit wat er is gebeurd. Het helpt ons te groeien als mensen nadat we iets hebben meegemaakt waarvan we voelden dat het ons iets heeft weggenomen of beroofd.

Het leven is leren en emoties brengen ons veel van hen. Het is moeilijk om iets in het leven te vinden dat ons niet helpt om als mens te groeien en te verbeteren, waarmee, hoe triest een gebeurtenis ook is, we kunnen altijd een nieuwe ervaring opdoen hij.

3. Help ons ons beter te voelen

Het klinkt misschien contra-intuïtief om te zeggen dat verdriet ons helpt om ons beter te voelen, maar we hebben het allemaal echt in ons vlees ervaren. In dit leven, zolang we een gezonde emotionaliteit hebben, zijn er ups en downs. Na een val komt er altijd een stijging, een emotionele toename die het meest gewaardeerd wordt na een verdrietig gevoel.

Bovendien, hoewel het waar is dat verdrietig zijn ons pijn doet, is het ook de emotie die ons in staat stelt om die pijn los te laten. Zodra die negatieve emotie is losgelaten, we voelen ons heel rustig, opgelucht en daarmee is het alsof we alle energie terug hebben om verder te kunnen.

Aan de andere kant is het onderdrukken van verdriet, ondanks het feit dat velen proberen te doen, een verlies van welzijn. Met deze onderdrukking is het enige dat we bereiken, dat we energie verbruiken en een pijn voelen die we niet kunnen vermijden, maar die we niet loslaten en die ons vroeg of laat nog meer pijn zal doen.

4. Moedig sociale steun aan

Hoewel elke cultuur op een andere manier met verdriet omgaat, is het gebruikelijk om ze allemaal te vinden collectieve rituelen om iemand te helpen die net een negatieve ervaring heeft gehad net zo belangrijk als de dood van een geliefde of een romantische breuk.

Verdriet dient om de gemeenschap te verenigen en sociale steun te bevorderen. Of we nu een familielid, vriend of partner zijn, als we een andere persoon zien die tekenen van verdriet vertoont, is het onvermijdelijk dat we hem benaderen, proberen hem te troosten en hem aan te moedigen. We willen je laten zien dat je ons hebt voor wat je nodig hebt.

Empathie is een vermogen dat vooral zinvol is als er verdriet optreedt. Als sociale dieren die mensen zijn, zou het voor ons niet logisch zijn om dit te hebben vermogen om later het verdriet van anderen te negeren of het als een slechte zaak te beschouwen voel het.

Evolutie maakt ons vatbaar om aandacht te schenken en verdriet te accepteren, niet om het te negeren of te onderdrukken. Door dit te doen, nemen we afstand van anderen, of we nu degenen zijn die verdrietig zijn of een persoon van wie we houden.