Soorten motivatie: de 8 motivatiebronnen

De motivatie kan worden gedefinieerd als het proces dat gedrag initieert, begeleidt en handhaaft dat gericht is op het bereiken van een doel of het voorzien in een behoefte.

Het is de kracht die ons doet handelen en ons in staat stelt door te gaan, zelfs in moeilijke situaties. Ga een glas water halen als je dorst hebt, studeer de hele nacht om de Rijd zoveel je wilt of train hard om de beste te zijn in een kampioenschap, het is mogelijk dankzij is.

Maar net zoals de uitdagingen en projecten die we voorstellen zeer gevarieerd zijn, zijn ook de soorten motivatie waaruit onze krachten worden geboren om onze doelstellingen te bereiken, uiteenlopend. Dat is precies waar ik het in dit artikel over ga hebben: de soorten motivatie.

• Een theorie die menselijke behoeften analyseert: "De piramide van Maslow"

De interesse van de psychologie in motivatie

Veel psychologen zijn sindsdien geïnteresseerd in de studie van motivatie het is een basisprincipe in het gedrag van mensen: niemand beweegt zonder zonder motivatie, zonder reden. Gemotiveerd zijn betekent dagelijkse taken uitvoeren zonder een zware last te zijn en ons in leven te houden. Maar niet alleen dat, motivatie is gerelateerd aan andere psychologische variabelen, zoals stressniveau,

het gevoel van eigenwaarde, concentratie, enz., en, zoals veel onderzoeken hebben aangetoond, heeft het effect op de gezondheid en het welzijn van ons allemaal.

Om deze reden zijn er veel theorieën die spreken over menselijke motivatie, waaronder de bovengenoemde De piramide van Maslow, de De drie factoren van McClelland Golf Herzberg dual factor theorie. Bij het bestuderen van motivatie zijn verschillende benaderingen ontwikkeld die toepasbaar zijn op verschillende gebieden: baan, sport, aan het leren, enz. Dit heeft ertoe geleid dat verschillende auteurs motivatie onder verschillende namen hebben ingedeeld.

Soorten motivatie

De mate van motivatie van elk individu is niet recht evenredig met de waarde van wat het veroorzaakt, maar eerder: het is het belang dat wordt gegeven door de persoon die het ontvangt dat de kracht bepaalt of de mate van motivatie.

Hieronder zullen we de verschillende soorten motivatie uitleggen, evenals de verschillende bronnen van motivatie die ons ertoe aanzetten bepaalde handelingen uit te voeren.

Extrinsieke motivatie versus intrinsieke motivatie

Deze manier om de soorten motivatie te classificeren is een van de meest gebruikte en is gebaseerd op de locatie van wat motiveert: zijn het prikkels die bij de context horen, of prikkels? in eigen beheer?

1. Extrinsieke motivatie

De extrinsieke motivatie verwijst naar de motiverende stimuli die van buiten het individu en buiten de activiteit komen. daarom, motiverende factoren zijn externe beloningen zoals geld of erkenning van anderen. Extrinsieke motivatie is niet gebaseerd op de voldoening van het uitvoeren van de reeks acties waaruit wat bestaat we doen, maar in een beloning die hier slechts op een indirecte manier mee te maken heeft, alsof het een bijproduct.

Bijvoorbeeld: iemand kan hard werken om meer geld te verdienen of hij kan heel hard studeren vanwege de sociale erkenning die een goede baan hem geeft als hij klaar is met zijn studie. Een persoon met extrinsieke motivatie voor een taak die moet worden uitgevoerd, zal er ondanks weinig interesse hard aan werken, omdat de anticipatie van de externe bekrachtiger hem zal motiveren om het op tijd af te ronden.

2. Intrinsieke motivatie

De intrinsieke motivatie het verwijst naar de motivatie die van binnenuit het individu komt in plaats van een externe beloning. Het wordt geassocieerd met de wensen van zelfrealisatie en persoonlijke groei, en is gerelateerd aan het plezier dat de persoon voelt bij het uitvoeren van een activiteit, waardoor een persoon in staat is "Stroomstatus"Als je hetzelfde doet.

Bijvoorbeeld: een persoon die trainingen voor zijn voetbalteam bijwoont, gewoon voor het plezier van het spelen van zijn favoriete sport.

Intrinsieke motivatie is het type motivatie dat het meest gelinkt is aan een goede productiviteit, aangezien waar het individu zich voordoet, hij zich niet beperkt tot het voldoen aan het minimum dat nodig is om de beloning, maar raakt persoonlijk betrokken bij wat hij doet en besluit veel van zijn streven.

Positieve motivatie versus negatieve motivatie

Dit onderscheid is gebaseerd op de emotionele lading die samenhangt met motivatie.

3. Positieve motivatie

De positieve motivatie Het verwijst naar het proces waarbij een individu een bepaald gedrag initieert of handhaaft dankzij het verkrijgen van een positieve beloning, hetzij extern of intern (voor het plezier van de activiteit).

4. Negatieve motivatie

De negatieve motivatie verwijst naar het proces waarbij een persoon een gedraging initieert of daaraan gehecht blijft om te voorkomen dat onaangenaam gevolg, zowel extern (straf, vernedering, enz.) als intern (het vermijden van het gevoel van frustratie of mislukking).

Andere manieren om verschillende soorten motivatie te classificeren

De literatuur gespecialiseerd in sportpsychologie heeft ook informatie verschaft over andere vormen van motivatie die verband houden met de wereld van fysieke activiteit en sport.

Basismotivatie versus dagelijkse motivatie

Deze classificatie van soorten motivatie is opgesteld met bijzondere aandacht voor de frequentie en intensiteit van wat tot actie leidt.

5. Basismotivatie

De basismotivatie Het verwijst naar de stabiele basis van motivatie die de mate van betrokkenheid van een atleet bij zijn activiteit bepaalt. Het verwijst naar de interesse van een atleet in sportresultaten, hun persoonlijke prestaties en/of de positieve gevolgen van beide.

6. Dagelijkse motivatie

De dagelijkse motivatie verwijst naar de interesse van een atleet in dagelijkse activiteit en de onmiddellijke bevrediging die het produceert.

Egogerichte motiverende begeleiding versus taakgerichte motiverende begeleiding

In verhouding tot manier waarop motivatie min of meer samenwerkt met zelfrespect en zelfconcept, kunnen we onderscheid maken tussen deze twee concepten. Beide oriëntaties zijn orthogonaal en niet tegengesteld. Daarom kunnen er atleten zijn met zowel hoge oriëntaties, beide lage oriëntaties, met a egocentrisch hoog maar laag op de taak en met een hoge taakoriëntatie maar laag ego.

7. Ego-gecentreerde motiverende begeleiding

Dit type motivatie verwijst naar: de motivatie van atleten hangt af van uitdagingen en resultaten in vergelijking met anderen atleten.

8. Taakgerichte motiverende begeleiding

Motivatie hangt af van persoonlijke uitdagingen en resultaten, en subjectieve indrukken van meesterschap en vooruitgang. Dat wil zeggen, wat motiveert is om jezelf te overtreffen, persoonlijke merken verbeteren.

Laten we verder gaan met oefenen: hoe motiveer je jezelf?

Wij nodigen u uit om een ​​reeks van strategieën en sleutels om uw motivatie op een hoog niveau te houden.

• U kunt het artikel controleren: "De 10 sleutels om jezelf te motiveren"

Bibliografische referenties:

• Benjamin Lowry, Paul; Gaskin, James; Twyman, Nathan W.; Hamer, Bryan; Roberts, Tom L. (2013). 'Fun and games' serieus nemen: het voorstel voor het adoptiemodel voor hedonistische motivatiesystemen (HMSAM). Tijdschrift van de Vereniging voor Informatiesystemen, 14 (11): pp. 617 - 671.
• Berridge, Kent C; Kringelbach, Morten L (2013). Neurowetenschap van affect: hersenmechanismen van plezier en ongenoegen ". Huidige opinie in neurobiologie, 23 (3): pp. 294 - 303.
• Marinak, Barbara A.; Gambrell, Linda B. (2008). Intrinsieke motivatie en beloningen: wat ondersteunt de betrokkenheid van jonge kinderen bij tekst?. Alfabetiseringsonderzoek en -onderwijs. 47: blz. 9 - 26.
• O'Neill, Jr., H.F.; Boringen, M. (1994). Motivatie: theorie en onderzoek. Hillsdale: Lawrence Erlbaum Associates, Inc.
• Uysal, Muzaffer (1994). Testen van de push- en pullfactoren. Annals of Tourism Research, 21 (4): pp. 844 - 846.