6 beperkende overtuigingen en hoe ze ons dagelijks schaden

Veel van wat we dagelijks doen, denken en voelen heeft niet zozeer te maken met veronderstelde voorkeuren, de plaats waar we leven of de manier waarop anderen zich tot ons verhouden, maar met iets veel subtielers: onze diepste overtuigingen.

En het is dat, hoewel sommigen blijven geloven in iets dat lijkt op objectiviteit, de waarheid is dat alle mensen het leven door een bril zien bestaande uit ideeën die al heel lang bij ons zijn en die, hoewel we er niet op letten, onze neiging vergroten om op een bepaalde manier te denken en niet in andere.

Het hebben van overtuigingen is dus onherstelbaar, het is iets dat we niet kunnen vermijden. Dit is natuurlijk niet slecht, aangezien het onmogelijk is dat al onze kennis gebaseerd is op objectieve en onbetwistbare waarheden; we hebben de overtuigingen nodig om duidelijke ideeën te hebben en niet constant te twijfelen. Echter, wanneer beperkende overtuigingen verschijnen, beginnen de problemen. Laten we eens kijken waar ze uit bestaan.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Gedachten die ons saboteren: zo werken ze in onze geest"

Wat zijn beperkende overtuigingen?

Soms kunnen onze overtuigingen onze ergste vijanden zijn, en beperkende overtuigingen zijn daar een voorbeeld van.

Gaat over ideeën die diep geworteld zijn in onze manier van denken dat, in plaats van ons in staat te stellen snel conclusies te trekken die normaal correct zijn, ze ons keer op keer in dezelfde fouten laten vallen, meestal gebaseerd op het binnen de comfort zone en door te vermijden dat we onszelf blootstellen aan nieuwe denkrichtingen die ons in staat zouden stellen ons als mensen te ontwikkelen.

Uiteindelijk maken deze ideeën ons niet alleen meer geneigd om fouten te maken, maar ook om niet in staat zijn om de tekenen te herkennen dat de manier waarop we denken niet goed past bij de werkelijkheid.

6 gevallen van beperkende overtuigingen

Natuurlijk is het scala aan beperkende overtuigingen erg breed, dus het is het beste om hun reikwijdte begrijpen en hoe ze ons leven kunnen schaden is om hier veel voorkomende voorbeelden van te zien. Hieronder zie je er een aantal.

1. Als veel mensen hetzelfde geloven, moet het waar zijn

Het is een van de meest voorkomende beperkende overtuigingen, en in de praktijk kan het ertoe leiden dat we praktisch iedereen vertrouwen Een soort idee, hoe gek het ook mag zijn, vooral in een tijd waarin er zoveel mensen op de planeet leven wat elk absurd idee heeft een flink aantal volgers.

Volgens deze beperkende overtuiging is het bijvoorbeeld mogelijk om het idee te "verdedigen" dat het ras van elk persoon bepaalt hun niveau van intelligentie, of dat het nodig is om dure kleding te dragen om te behagen de rest. Wie zo denkt, houdt er geen rekening mee dat de geschiedenis laat zien hoe ver het mogelijk is dat honderdduizenden mensen fundamenteel ongelijk hebben over de werkelijkheid.

2. Als anderen mij iets verwijten, moet ik schuldig zijn

Het is heel gebruikelijk dat mensen met enige onzekerheid geloven dat, wanneer anderen boos op hen worden om iets of zijn teleurgesteld zijn omdat ze geen actie hebben ondernomen, er moet altijd een geldige reden zijn die dat rechtvaardigt gevoel.

Het is waar dat woede en teleurstelling vaak echt zijn en zich manifesteren als authentiek door de acties van de andere persoon, maar dat betekent niet dat ze een reden hebben om te zijn. Vaak zorgt het gebrek aan assertiviteit en de neiging om overal ja op te zeggen ervoor dat de rest meer vraagt ​​dan de rust en dat, zelfs zonder het te beseffen, andere morele normen toepast bij degenen die niet weten hoe ze hun punt moeten verdedigen zicht. Maar dit is gewoon nog een reden waarom het goed is om hun standpunt te wantrouwen, in plaats van het als vanzelfsprekend aan te nemen.

3. Elke persoon heeft zijn of haar betere helft

De mythe van de betere helft is een van de beperkende overtuigingen die het schadelijkst kunnen zijn, aangezien doet ons denken dat we onvolledige mensen zijn Tot we een speciaal iemand vinden Maar de waarheid is dat er geen reden is waarom we zouden moeten denken dat ons geluk of ons aanpassingsvermogen de wereld hangt af van het al dan niet ontmoeten van iemand die statistisch gezien niet eens in onze continent.

Het is een overtuiging die alleen stand houdt als we ervan uitgaan dat er iemand is die van tevoren alle stadia die hij zal doorlopen al in kaart heeft gebracht. ons leven, waardoor de wereld een soort "theaterpodium" wordt waarin een reeks elementen handig geplaatst zijn, speciaal voor: ONS.

• Gerelateerd artikel: "De mythe van de betere helft: geen enkele partner is ideaal"

4. Dingen zien is beter dan dingen doen

Dit idee is zo absurd dat het in feite deel uitmaakt van een van de beroemde en humoristische citaten van Homer Simpson, dat wil zeggen dat het wordt gebruikt als onderdeel van de karikatuur van zijn personage. Er zijn echter veel mensen van vlees en bloed die er absoluut in geloven.

Beperkende overtuigingen op basis van passiviteit en sedentaire levensstijl zijn verantwoordelijk voor een groot deel van de ervaringen die we dagelijks verliezen, omdat ze ons stabiliteit bieden en gebrek aan reden om zich zorgen te maken in ruil voor eentonige en voorspelbare levens waarin elke dag lijkt op de vorige. Bovendien is er geen mogelijkheid om dezelfde ervaring te beleven door het te zien of te doen: er zijn dingen die, als we ze niet doen, we helemaal niet zullen leven. Het verlaten van de comfortzone is essentieel om de cyclus van overtuigingen te doorbreken die zichzelf bevestigen door het ontbreken van nieuwe prikkels.

5. Jezelf opofferen voor anderen loont altijd

Elke dag blijkt dat alles inzetten om anderen te plezieren ons niet hoeft te helpen om iets terug te krijgen, behalve dat de rest eraan gewend raakt dat wij hen helpen. Dit is een van de meest frustrerende beperkende overtuigingen, net als de offers die we in het verleden hebben gebracht om anderen tevreden te stellen ze laten ons vurig geloven dat we hoe dan ook op de goede weg zijn, zodat we niet het idee onder ogen hoeven te zien dat we voor niets hebben geprobeerd. Het is een fenomeen dat bekend staat als cognitieve dissonantie.

• Gerelateerd artikel: "Hoe begin ik voor mezelf te leven en niet voor anderen? 7 toetsen"

6. Ik ben niet getalenteerd genoeg om iets te doen

De media, evenals de marketingbubbels waardoor het beeld van de beroemdste mensen ons bereikt, ons een onwerkelijk idee geven van wat talent is. In de overgrote meerderheid van de gevallen is het geen aanleg waarmee je geboren wordt, maar het hangt in wezen af ​​van de oefening en de moeite die er achter wordt gestoken.

Het is duidelijk dat er individuele verschillen zijn en dat sommige mensen meer faciliteiten hebben dan anderen om redenen die buiten hun macht liggen, zoals genetica, maar dit is alleen relatief relevant, als we op de wereldranglijst van een bepaalde discipline willen staan. Zo niet, dan is de kans groot dat de vaardigheden waarmee we zijn geboren meer dan genoeg zijn om ongelooflijk talent te ontwikkelen; dat ja, als we eerder hebben aangetoond dat we er de nodige wilskracht voor hebben.