Problemen met het gevoel van eigenwaarde in de adolescentie: hoe te helpen?

De adolescentie is een tijd van veranderingen en overgangen die zowel de jeugd als de volwassenen ondergaan. Tijdens deze levensfase wordt iemands identiteit gevormd en daarmee is eigenwaarde een conditionerende factor in de manier waarop deze evolutie wordt beleefd.

In dit artikel zullen we het hebben over problemen met het gevoel van eigenwaarde in de adolescentie en hoe we kunnen voorkomen dat ze uit huis of uit de kringen in de buurt.

• Gerelateerd artikel: "Laag zelfbeeld? Wanneer je je ergste vijand wordt"

Zelfrespect en adolescenten

Als iets het stadium van de adolescentie kenmerkt, is het wel de complexiteit ervan. De overgang van kindertijd naar volwassenheid gaat gepaard met grote veranderingen op alle niveaus: persoonlijk, sociaal, familiaal en academisch.

De manier waarop de adolescent deze veranderingen onder ogen ziet en oplost, wordt in hoge mate bepaald door zijn zelfrespect. Die een belangrijke rol zullen spelen bij het beheer van deze evenementen en ook worden beïnvloed door de manier waarop ze worden beheerd.

Het is een tijd waarin jonge mensen een grote behoefte ervaren om aantrekkelijk te zijn voor anderen en om sociaal geaccepteerd te worden, dus interpersoonlijke relaties spelen een grote rol bij het vormgeven van zelfconcept.

Deel uitmaken van een clan of sociale groep is essentieel voor de vorming van de eigen identiteit, dus het zal een directe invloed hebben op het niveau van zelfrespect van de adolescent.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 3 stadia van de adolescentie"

De constructie van de eigen identiteit

Het is in deze zelfde fase dat de mate van zelfrespect die de persoon bezit, zowel positief als negatief kan beïnvloeden, relaties met anderen. Met andere woorden, een jongere met een laag zelfbeeld zal meer kans hebben op een reeks moeilijkheden bij het gebruik van zijn sociale vaardigheden; Aan de andere kant heeft een adolescent met een hoog gevoel van eigenwaarde een zelfvertrouwen dat het voor hem gemakkelijker maakt om met anderen om te gaan.

Het komt vaak voor dat tijdens de adolescentie het gevoel van eigenwaarde van zowel jongens als meisjes niet sterk is buitensporig hoog, aangezien elke gebeurtenis, hoe klein deze van buitenaf ook lijkt, deze kan veranderen aanzienlijk.

Elke fysieke eigenschap of aandoening die als onaantrekkelijk of onaantrekkelijk kan worden ervaren, zoals lichaamshaar of acne, wanneer Net als het gevoel niet geaccepteerd of begrepen te worden, kan het de kwaliteit van het zelfrespect van de jongere verminderen diep.

Ten gevolge, de constructie van de eigen identiteit kan worden aangetast, aangezien dit tijdens de adolescentie gebeurt. Een jongere met een laag of kwetsbaar gevoel van eigenwaarde is misschien bang om zichzelf te laten zien zoals hij is, omdat de angst voor afwijzing altijd aanwezig is in dit stadium. Het is dus zeer waarschijnlijk dat hij een eerste identiteit smeedt volgens de druk of verwachtingen van de rest van zijn leeftijdsgenoten.

Hoe problemen met het gevoel van eigenwaarde in de adolescentie te voorkomen?

Hoewel de ontwikkeling van het gevoel van eigenwaarde een persoonlijke taak is die de adolescent alleen moet doen, vanuit huis een aantal technieken of tactieken kunnen worden uitgevoerd om je te helpen en de weg vrij te maken voor het opbouwen van liefde eigen zelf.

Vervolgens geven we een reeks tips of aanbevelingen voor die ouders, familie of vrienden die niet weten hoe tieners helpen hun zelfrespect te verbeteren.

1. Zorg ervoor dat het huis een veilige omgeving is

Door de behoefte aan acceptatie kan de adolescent grote onzekerheid ervaren in bepaalde omgevingen zoals school of instituut en de vriendengroep. Daarom is het voor hem noodzakelijk om te beseffen dat hij, tenminste in zijn huis, de veiligheid heeft die hij nodig heeft.

Het huis moet een ruimte van vertrouwen worden, waarin de persoon kan zien dat hij wordt gewaardeerd zoals hij is. Communicatie thuis moet soepel en veilig verlopen. Met andere woorden, de adolescent moet weten dat hij zijn gevoelens kan delen zonder veroordeeld te worden.

Daarom is de missie van degenen die onder hetzelfde dak wonen als de adolescent: een veilige en geschikte omgeving creëren die communicatie vergemakkelijkt.

2. Oprechte en natuurlijke communicatie

De hoeveelheid communicatie tussen gezinsleden is net zo belangrijk als de kwaliteit ervan. Door deze uitwisseling van persoonlijke informatie zal de adolescent zijn familie kunnen zien als een steun en een vertrouwde hulpbron.

Actief luisteren, geduld en het juiste advies, zijn essentieel om het zelfrespect van jongeren te helpen versterken.

Hoewel het in deze fase gebruikelijk is dat jonge mensen de neiging hebben om het advies van hun ouders af te wijzen, is het noodzakelijk dat zij weten hoe ze het vertrouwen van hun kinderen kunnen winnen en dat het advies geen dwingende toon krijgt, maar dat ze natuurlijk en spontaan.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Actief luisteren: de sleutel tot communicatie met anderen"

3. Lof en compliment

Het is een onbewuste, maar veel voorkomende fout om anderen niet te prijzen of te feliciteren als iets is bereikt of als ze iets goed doen. Naast het prijzen van prestaties, is het ook nodig prijs de geleverde inspanningen ondanks iets niet bereikt te hebben.

De adolescentie is een tijd waarin veel fouten worden gemaakt. Deze kunnen echter uw andere prestaties of inspanningen om uw eigen doelen te bereiken niet overschaduwen.

Het is moeilijk voor de adolescent om te voelen dat zijn ouders echt blij met hem zijn en soms kunnen ze deze complimenten als vals ervaren. Om dit te voorkomen, moet lof op het juiste moment worden gegeven en in verhouding tot de bereikte inspanning of het bereikte doel.

4. Kritiek, altijd opbouwend

In gevallen waarin de adolescent een fout maakt of een oordeel moet vellen over zijn gedrag, kan kritiek worden gebruikt. Maar altijd vanuit een constructief oogpunt en nooit op een beledigende of schandalige manier.

De adolescent moet weten wat hij verkeerd heeft gedaan, de reden voor de kritiek en hoe hij het kan verbeteren. Een kritiek of negatief oordeel geven zonder grond of uitleg zal alleen maar leiden tot een afname van je gevoel van eigenwaarde.

5. Stel limieten en regels in

Het vaststellen van normen en regels thuis bevordert de ontwikkeling van verantwoordelijkheidsgevoel en vergroot en versterkt daardoor het zelfrespect. Niettemin, deze regels moeten realistisch en flexibel zijn, anders kunnen ze leiden tot meer conflicten thuis.

6. Houd altijd rekening met de mening van de adolescent

De behoefte om zich geïntegreerd te voelen wordt ook overgedragen op de gezinsomgeving. Betrek de mening van de adolescent bij beslissingen in het huishouden zal je het gevoel geven dat je ergens bij hoort en je zult merken dat het belangrijk is voor de gezinsdynamiek.

Adolescenten genieten ervan als ze als volwassenen worden behandeld, waarvoor het vragen naar hun mening of een suggestie een compliment zal zijn dat een positieve invloed zal hebben op hun zelfrespect.

7. Interesses en hobby's stimuleren

Het ondersteunen van de interesses, hobby's of hobby's van kinderen, evenals het aanmoedigen van niet-gereguleerde activiteiten buiten school, is van het grootste belang voor de ontwikkeling van het gevoel van eigenwaarde.

Een tiener die merkt dat zijn ouders hem steunen in wat hij leuk vindt je hebt veel meer kans om succesvol te zijn en succesvol te zijn in wat je leuk vindt. Dit versterkt je zelfrespect en bevordert zelfacceptatie.

8. Advies over persoonlijke verzorging en hygiëne

Als er iets is dat kenmerkend is voor de leeftijd van de adolescentie, dan zijn ze dat wel hormonale veranderingen en de gevolgen die ze hebben voor het lichaam. Dit, samen met de zorg die ze gewoonlijk hebben voor hun persoonlijke uiterlijk, kan grote hoofdpijn bij hen veroorzaken.

Daarom is het uiterst nuttig om op een voorzichtige en zachte manier advies te geven over lichaamshygiëne, verzorging en kleding, ze zullen zich zekerder voelen en hun zelfrespect versterken.