Ons innerlijke Kind Zelf leeft nog steeds in ons

We komen in deze wereld geprogrammeerd voor succes, geprogrammeerd om te geloven dat we alles aankunnen, zonder angst, zonder beperkende overtuigingen. We komen sterk, vol energie, moedig, met 100% opgeladen zelfrespect en vertrouwen.

Maar dat kind voegt tijdens zijn groei emotionele ervaringen toe, de beperkende overtuigingen kennen; angst, verdriet, pijn, woede, onzekerheid, negatieve gedachten, twijfels... En daardoor heeft hij zijn impulsen onderdrukt en zijn emoties verankerd, waardoor fysieke en mentale kwalen ontstaan.

• Gerelateerd artikel: "6 beperkende overtuigingen en hoe ze ons dagelijks schaden"

Opnieuw contact maken met ons kind-zelf

Soms is "The Child of the Self" genoemd naar de bekende psychiater Carl Gustav Jungo, manifesteert zich met afweer- of beschermingsreacties in de vorm van emotionele overloop, naar buiten gaan, in de vorm van ongepaste en kinderachtige handelingen en handelingen. Deze situatie zorgt ervoor dat we de controle over ons onderbewustzijn en daarmee de beheersing van onze emoties totaal verliezen. Maar... Wat kunnen we aan deze situatie doen?

Gelukkig zijn er meerdere mogelijkheden; ons kind zelf leeft nog steeds in ons. Het zit nog steeds in ons. Die energie, die kracht en moed zijn er nog steeds, maar verankerd en vol overtuigingen. We hoeven hem alleen maar te geven wat hij nodig heeft.

Praat met je kind I met liefde en genegenheid, vertel hem hoeveel hij waard is; beloof hem bescherming en veiligheid en je zult zien dat je humeur, op magische wijze en onmiddellijk, verandert.

Er zijn verschillende manieren om contact te maken met ons kind I, en ons beperkende verleden herstellen, dat wil zeggen, die situaties die, door gebrek aan leeftijd, middelen of gebrek aan ondersteuning, niet onder controle konden worden gehouden en nu, als volwassenen, de oorzaak zijn van zoveel beperkende overtuigingen.

Er zijn twee zeer krachtige hulpmiddelen die contact kunnen maken met uw kind zelf en tegelijkertijd onze beperkende overtuigingen kunnen verminderen of zelfs elimineren. Een van hen is visualisatie. Met visualisatie kunnen we een dialoog aangaan met ons kind I en die overtuigingen uit het verleden verminderen of elimineren. En het andere hulpmiddel is therapeutisch schrijven, dat helpt om emoties te helen en te beheersen. Hier zullen we zien hoe u beide kunt gebruiken.

Visualisatie gebruiken

Visualisatie wordt veel gebruikt bij hersenherprogrammeringstherapieën. Zoek een rustige en stille plek, zonder enige mogelijke onderbreking. Ga ontspannen zitten zonder benen of armen te kruisen. Sluit je ogen en met je geest leeg, bewust van het hier en nuHaal 3 keer diep adem.

Ga met je verstand naar je huis van toen je een kind was, en ga daarin naar je kamer, waar je je "ik" van ongeveer 7 of 10 jaar op het bed zult vinden. Ga naast hem zitten en vertel hem hoe goed het met je gaat, of je een gezin hebt, hoe zeker en veilig je in je leven staat; dat je op het punt staat om doelen en doelen te bereiken, en dat je angsten als kind al zijn verdwenen, dat je je nergens zorgen over hoeft te maken, omdat Je hebt alles onder controle en het enige wat je nodig hebt en mist van je kind zelf is die energie, kracht en moed waarvan je weet dat je ze volgt hebben. Geef elkaar een stevige knuffel van energie en sanctie en neem afscheid met een "tot ziens".

Deze visualisatie kan zo vaak worden gedaan als u wilt. Het is heel fijn om af en toe je innerlijke kind I te bezoeken en te vertellen hoe het met je gaat of zelfs om advies te vragen. Onthoud dat hij/zij degene is die jou het meest ter wereld kent.

Therapeutisch schrijven in het licht van beperkende overtuigingen

Therapeutisch schrijven is een van de beste vormen van therapeutische interventie om onze emoties te beheersen, en het stelt ons ook in staat om onze gedachten te herstructureren.

In dat geval stel ik voor om een ​​brief te schrijven aan uw kind. Je moet een rustige en comfortabele plek vinden waar je kunt zitten en schrijven. Als je wilt, kun je ontspannende achtergrondmuziek opzetten om een ​​magische sfeer te creëren. Je hebt een stuk papier en een pen nodig.

Maak je geest leeg, wees je bewust van het hier en nu, en haal drie keer diep adem. Ga achteruit toen je een kind was en onthoud hoe je was, wat je leuk vond, je dromen... En als je kunt, probeer je dan een situatie of moment te herinneren waarin een beperking zou kunnen ontstaan.

Pak papier, pen en schrijf hem een ​​zeer oprechte en bevrijdende brief; denk dat deze oefening alleen voor jou is, niemand zal hem lezen, dus wees niet verlegen en schrijf vrijuit wat je wilt. Vertel hem hoe het met je gaat, grappige dingen die je zijn overkomen, of je een gezin hebt gesticht, de dromen die je gaat vervullen of hebt vervuld... Alles wat zich voordoet, wat je voelt, de verbintenis die je met hem/haar gaat hebben van bescherming en schat, dat je beperkingen niet langer zijn, ze je niet langer beïnvloeden en dat je geeft in het leven, je best versie. En iets heel belangrijks: bedank hem dat hij aan je zijde is gebleven.

Bewaar het en lees het af en toe, het zal je troosten.