Emotionele psychologie: belangrijkste theorieën over emotie

Emoties zijn een onderzoeksgebied dat wetenschappers al eeuwenlang fascineert.

Hun complexiteit maakt het echter moeilijk om tegelijkertijd te definiëren en te begrijpen hoe ze werken. wat niet heeft verhinderd dat veel onderzoekers hebben voorgesteld om vooruitgang te boeken in deze lijn van kennis.

Het bestaan ​​van verschillende theorieën over emoties die door de geschiedenis van de psychologie zijn voortgebracht aangezien de wetenschap verantwoordelijk is voor die inspanningen. In dit artikel zullen we de belangrijkste kennen.

• Artikel om te verdiepen: "De basisemoties zijn vier, en niet zes zoals werd gedacht"

Emoties: wat zijn het precies?

De emoties ze oefenen een grote kracht op ons uit en beïnvloeden ons denken en gedrag, en daarom hebben ze een groot gewicht in de studie van psychologie. In de afgelopen jaren zijn er verschillende theorieën ontstaan ​​die proberen het hoe en waarom van menselijke emoties te verklaren en bovendien in de wereld van de psychologie, emotionele intelligentie wint terrein vanwege de voordelen ervan voor het welzijn en de emotionele ontwikkeling van mensen

.

Begrippen zoals emotionele validatie, emotionele zelfbeheersing of emotioneel management, worden ons steeds meer vertrouwd, en beide in de wereld organisatorisch als in de sport, hangt het juiste emotionele management nauw samen met de prestatie.

Echter... Hoe kunnen we begrijpen wat een emotie is? Emoties worden vaak gedefinieerd als een complexe affectieve toestand, een subjectieve reactie die optreedt als gevolg van fysiologische of psychologische veranderingen die denken en gedrag beïnvloeden. In de psychologie worden ze geassocieerd met verschillende fenomenen, waaronder temperament, persoonlijkheid, humor of motivatie.

Volgens David G. Meyers, een ervaren emotioneel psycholoog, hebben menselijke emoties betrekking op 'fysiologische opwinding, expressief gedrag en bewuste ervaring'.

Theorieën van Emotie

De belangrijkste theorieën over emotie kunnen worden onderverdeeld in drie categorieën:: fysiologisch, neurologisch Y cognitief.

Fysiologische theorieën suggereren dat intracorporale reacties verantwoordelijk zijn voor emoties. Neurologische theorieën stellen voor dat activiteit in de hersenen leidt tot emotionele reacties. En tot slot beweren cognitieve theorieën dat gedachten en andere mentale activiteiten een essentiële rol spelen bij de vorming van emoties.

Maar, Welke theorieën over emotie bestaan ​​er? Hier zijn de bekendste theorieën van emotionele psychologie.

Evolutionaire theorie van emotie (Charles Darwin)

De evolutionaire theorie van emotie vindt zijn oorsprong in de ideeën van Charles Darwin, wat beweerde dat emoties evolueerden omdat ze adaptief waren en mensen in staat stelden te overleven en zich voort te planten. Bijvoorbeeld de emotie van bang het dwong mensen om te vechten of gevaar te vermijden.

Daarom, volgens de evolutietheorie van emotie, bestaan ​​onze emoties omdat ze ons dienen om te overleven. Emoties motiveren mensen om snel te reageren op een prikkel uit de omgeving, waardoor de overlevingskansen toenemen.

Daarnaast speelt het begrijpen van de emoties van andere mensen of dieren ook een cruciale rol bij veiligheid en overleving.

James-Lange theorie van emotie

Dit is een van de bekendste fysiologische theorieën over emotie. Onafhankelijk voorgesteld door William James en Carl Lange, Deze theorie suggereert dat emoties optreden als gevolg van fysiologische reacties op gebeurtenissen.

Bovendien is deze emotionele reactie afhankelijk van de manier waarop we die fysieke reacties interpreteren. Stel je bijvoorbeeld voor dat je door het bos loopt en een beer ziet. Je begint te trillen en je hart bonst. Volgens de James-Lange-theorie interpreteer je je fysieke reactie en concludeer je dat je bang bent: "Ik tril en daarom ben ik bang." Deze theorie stelt dus dat je niet beeft omdat je bang bent, maar dat je bang bent omdat je beeft.

Cannon-Bard-theorie van emotie

Een andere bekende emotietheorie is die van Cannon-Bard. Walter Cannon was het om verschillende redenen niet eens met de bovenstaande theorie. Eerste, suggereerde dat mensen de fysiologische reacties geassocieerd met emoties ervaren zonder de emotie te voelen. Je hart kan bijvoorbeeld sneller kloppen omdat je aan sport doet, niet per se uit angst. Bovendien suggereerde Cannon dat we emoties tegelijkertijd voelen met fysiologische reacties. Cannon stelde deze theorie voor in de jaren twintig, maar de fysioloog Philip Bard besloot in de jaren dertig dit werk uit te breiden.

Deze theorie suggereert met name dat emoties optreden wanneer de thalamus een bericht naar de hersenen stuurt als reactie op een stimulus, waardoor een fysiologische reactie ontstaat. Tegelijkertijd krijgen de hersenen ook een bericht over de emotionele beleving. Dit gebeurt gelijktijdig.

Schachter-Singer theorie

Deze theorie maakt deel uit van de cognitieve theorieën van emotie, en suggereert dat fysiologische activering eerst plaatsvindt occurs. Vervolgens moet het individu de redenen voor deze activering identificeren om het emotielabel te ervaren. Een stimulus lokt een fysiologische reactie uit die vervolgens cognitief wordt geïnterpreteerd en gelabeld, wat de emotionele ervaring wordt.

De theorie van Schachter en Singer is geïnspireerd op de vorige twee. Aan de ene kant stelt het, net als de James-Lange-theorie, voor dat mensen hun emoties afleiden uit fysiologische reacties. Het verschilt hiervan echter door het belang van de situatie en de cognitieve interpretatie die individuen maken om emoties te labelen.

Aan de andere kant, net als de Cannon-Bard-theorie, geldt ook dat soortgelijke fysiologische reacties een grote verscheidenheid aan emoties oproepen.

Cognitieve beoordelingstheorie

Volgens deze theorie is de gedachte moet plaatsvinden vóór de ervaring van de emotie. Richard Lazarus was de pionier in deze theorie, daarom wordt het vaak de Lazarus-theorie van emotie genoemd. Kortom, dit theoretische artefact beweert dat de opeenvolging van gebeurtenissen eerst een stimulus omvat, gevolgd door een emotie.

Als je bijvoorbeeld in een bos bent en je ziet een beer, dan denk je eerst dat je in gevaar bent. Dit veroorzaakt de emotionele ervaring van angst en de fysiologische reactie, die kan eindigen in de vlucht.

Theorie van gezichtsfeedback-emoties

Deze theorie stelt dat gezichtsuitdrukkingen verband houden met emotionele ervaringen. Enige tijd geleden merkten zowel Charles Darwin als William James op dat soms de antwoorden: fysiologische effecten hadden een directe invloed op emoties, in plaats van simpelweg een gevolg te zijn van de emotie. Volgens de theoretici van deze theorie zijn emoties direct gerelateerd aan de veranderingen die in de gezichtsspieren worden geproduceerd.

Zo zullen mensen die in een bepaalde sociale omgeving hun glimlach moeten forceren, een betere tijd hebben dan degenen die een meer neutrale gezichtsuitdrukking hebben.

De relatie van emoties met welzijn

In het laatste decennium begon de theorie van emotionele intelligentie terrein te winnen. Dit type intelligentie, dat populair begon te worden dankzij Daniel Goleman, vindt zijn oorsprong in de visie van de intelligentie van de leraar Howard Gardner, de Theorie van meervoudige intelligenties.

Er zijn talloze onderzoeken die bevestigen dat emotionele intelligentie de sleutel is tot het welzijn van mensen, aangezien zelfkennis, emotionele regulatie of empathie Ze hebben een positieve invloed op het psychisch welzijn van individuen, evenals op persoonlijke relaties of de ontwikkeling van werk of sport.

Voor meer informatie over emotionele intelligentie, we raden u aan de volgende artikelen te lezen:

• "Wat is emotionele intelligentie? Het belang van emoties ontdekken"
• "De 10 voordelen van emotionele intelligentie"

Bibliografische referenties:

• Dalgleish, T. (2004). Het emotionele brein. Natuur beoordelingen Neurowetenschappen. 5 (7): blz. 583 - 589.
• Darwin, C. (1872). De uitdrukking van de emoties bij mens en dier. Londen: John Murray.
• Ellsworth, PC (1994). William James en emotie: is een eeuw roem een ​​eeuw misverstand waard? Psychologisch overzicht. 101 (2): blz. 222 - 229.
• Friedman, B.H. (2010). Gevoelens en het lichaam: het Jamesiaanse perspectief op autonome specificiteit van emotie. Biologische psychologie. 84 (3): blz. 383 - 393.