7 oorzaken van angst in tijden van COVID-19

Een handige selectie om de belangrijkste bronnen van angst te kennen die kunnen optreden tijdens de COVID-19-crisis.

Geconfronteerd worden met een nieuwe en bedreigende situatie, zoals een pandemie, kan een echte uitdaging zijn met implicaties voor onze fysieke en mentale gezondheid als individuen, maar ook voor de mensen om ons heen. in de omgeving van.

De waarheid is dat de pandemie van het coronavirus voor veel mensen een bron van angst en stress is geweest, en deze angst heeft niet slechts één, maar vele oorzaken gehad en heeft nog steeds.

Sommige mensen zijn beter dan anderen omgegaan met de stressvolle effecten van de pandemie, maar in ieder geval Leven in tijden van COVID-19 is voor veel mensen synoniem met frequente zorgen, angstveroorzakende situaties, de noodzaak om nieuwe levensgewoonten aan te nemen en de vaststelling van nieuwe sociale normen.

• Gerelateerd artikel: "De 7 soorten angst (kenmerken, oorzaken en symptomen)"

Oorzaken van angst in tijden van de coronaviruspandemie

De essentiële kenmerken van elke bron van angst in tijden van COVID-19 worden hier samengevat.

1. Angst voor besmetting

De angst voor besmetting zelf is een van de grootste angsten tijdens een langdurige pandemie. Constante zorgen over mogelijke verspreiding van het virusOfwel door het feit dat we het zelf oplopen door objecten aan te raken of omdat iemand ons infecteert, is het de belangrijkste oorzaak van angst in de context van deze gezondheids- en sociale crisis.

Zich bewust zijn van de gevaren van de ziekte is een verantwoordelijke houding ten opzichte van de pandemie; Echter, het handhaven van een overdreven niveau van alarm en bezorgdheid over besmetting gedurende de dag kan uiteindelijk leiden tot toestanden van aanhoudende angst die op de lange termijn psychologische slijtage en zelfs fysiek.

Daarom is het raadzaam om de dagelijkse hygiëne- en veiligheidsprotocollen te handhaven, met totale stevigheid en rust, te allen tijde erop vertrouwend dat we met deze maatregelen We vinden de optimale balans tussen het minimaliseren van het risico op besmetting en een emotioneel gezonde levensstijl, zonder paniek, hysterie of angst toe te laten. domineren.

2. Angst om je baan te verliezen

De coronaviruscrisis heeft verwoestende gevolgen gehad voor zowel de wereldeconomie als de banen van veel gezinnen over de hele wereld. Miljoenen mensen hebben hun baan verloren en nog veel meer leven elke dag in angst om het te verliezen. een oorzaak van angst die bijdraagt ​​aan de toch al zorgwekkende gezondheidssituatie.

Die samenhang tussen de dreiging van het virus en de onzekerheid van al die mensen die niet weten of ze hun baan zullen behouden morgen genereren ze opmerkelijke toestanden van angst en angst voor de toekomst, die ongetwijfeld van invloed zijn op het dagelijks leven van de persoon.

Bij degenen die een afhankelijk gezin hebben, is het mogelijke verlies van werk een Een nog zorgwekkender vooruitzicht, aangezien hun salaris afhankelijk is van de steun van hun kinderen of anderen familieleden. In dit soort gevallen ligt de sleutel in hoe met die angst wordt omgegaan, aangezien het vaak een onderdeel wordt het probleem en belemmert het nemen van maatregelen om zich op de beste manier aan te passen aan de nieuwe situatie mogelijk.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Wat zijn de psychologische effecten van werkloosheid?"

3. Besmetting van een geliefde

Op dezelfde manier als de besmetting zelf, tijdens een pandemie, onze zorgen dragen ook, en nog meer, bij aan de gezondheid van familie en vrienden, vooral die van de meest intieme mensen en degenen die een grotere kwetsbaarheid hebben voor aandoeningen van de luchtwegen, in dit geval.

Op het moment dat een familielid, vooral als hij behoort tot de bevolking die het risico loopt op besmetting, het virus oploopt, worden de bezorgdheid en angst over zijn toestand intens en constant; onze geest verkent verschillende hypothetische situaties om te proberen te anticiperen op gebeurtenissen.

Een aanhoudend hoog niveau van zorgen en stress kan ook een grote bron van angst zijn. die, in tijden van pandemie, de gezondheid van de persoon kunnen beïnvloeden en ook hun goede functioneren in hun dagelijks leven dag.

4. Slecht nieuws te veel

Een herhaalde blootstelling, voor een korte periode, aan een systematisch spervuur ​​van slecht nieuws In de media kan het bij iedereen ook angst veroorzaken en zelfs hun emotionele gezondheid op een intensere manier beïnvloeden.

De buitensporige berichtgeving in de media over de COVID-19-pandemie, samen met de verschillende besmettingsgolven die zich hebben voorgedaan, maken het mogelijk dat deze ziekte het belangrijkste onderwerp is van elke dag op alle gebieden van het leven, die voor velen fysiek en mentaal verzadigd kan raken mensen.

5. Angst voor gebrek aan sociaal contact

Opsluiting en patronen van fysieke en sociale afstand waren de gebruikelijke trend in de eerste maanden van de pandemie.

Deze gedragsnormen zijn voor onbepaalde tijd in onze samenleving geïnstalleerd, en behalve dat ze een duidelijke impact hebben op gewoonten en sociale conventies, kunnen ze ook een negatieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid van een groot deel van de bevolking.

En het is dat, het gebrek aan fysiek contact met anderen, het niet kunnen zien van onze dierbaren tijdens de opsluiting en lange perioden van alleen thuiswerken, kan angsttoestanden en in sommige gevallen zelfs beelden van depressie veroorzaken beton.

6. Bezorgdheid over de economische en sociale situatie

Zoals gezegd heeft de COVID-19-pandemie onze samenleving verwoest op gezondheidsvlak, maar ook op economisch en sociaal vlak.

Dit feit heeft in veel gevallen de angst veroorzaakt door de wereldwijde gezondheidscrisis vermengd met bezorgdheid over de algemene economische situatie en voor de transformatie die dit voor een land met zich mee kan brengen, wat resulteert in een cocktail van lijden en verlatenheid die een toestand van angst, frustratie of stress veroorzaakt bij de algemene bevolking, vooral in de meest vernederen.

7. Verandering in levensstijl

Alle hierboven beschreven factoren kunnen het dagelijks functioneren en de oorzaak van een persoon aanzienlijk beïnvloeden veranderingen of moeilijkheden bij het handhaven van dezelfde richtlijnen en levensgewoonten die vóór de pandemie werden toegepast. Deze veranderingen kunnen op hun beurt ook een bron van angst en ongemak in iemands leven zijn.

Enkele van de gebieden waarop angst in tijden van COVID-19 de gebruikelijke gedragspatronen kan veranderen, zijn: moeilijkheden om in slaap te vallen of veranderingen in slaappatroon, veranderingen in eten, concentratieproblemen of toegenomen gezondheidsproblemen om mee om te gaan.

Heb je interesse om naar psychotherapie te gaan?

In tijden van pandemische crisis is het normaal om professionele psychologische hulp nodig te hebben, zodat ons dagelijks leven ons niet overweldigt. Als je denkt dat je een slechte tijd doormaakt of zelfs dat je een psychische stoornis ontwikkelt, nodig ik je uit om neem contact op met ons team; Aan PSiCOBAi Wij zullen u bijstaan ​​en helpen vanuit de meest effectieve vormen van psychotherapeutische interventie aangepast aan uw geval.