Obsessieproblemen met COVID-19: hoe ze ontstaan ​​en hoe ermee om te gaan

Onze manier van denken, voelen en interpreteren van de werkelijkheid is niet iets dat alleen van ons afhangt. Hoezeer ieder mens ook uniek is, mentale processen zijn nooit totaal individuele fenomenen, en ze staan ​​voortdurend in wisselwerking met de context om ons heen.

Precies dit idee is bewezen door de coronacrisis. Deze wereldwijde pandemie heeft niet alleen economische, politieke en medische gevolgen gehad, maar ook: Het heeft geleid tot veranderingen in termen van psychologisch op een enorm niveau, inclusief op het gebied van gezondheid mentaal. Onder hen is een grotere kwetsbaarheid voor problemen als gevolg van obsessieve gedachten, geassocieerd met de angst veroorzaakt door de COVID-19-crisis..

• Gerelateerd artikel: "De 7 soorten angst (kenmerken, oorzaken en symptomen)"

Wat zijn obsessieve gedachten?

Obsessieve gedachten zijn mentale inhouden (hetzij in de vorm van zintuiglijke representaties of gestructureerde ideeën door middel van taal, en vaak beide tegelijkertijd) die ze hebben de neiging om keer op keer het bewustzijn van mensen te 'binnenvallen'

, waardoor ze niet kunnen voorkomen dat ze hun aandacht op hen richten. Het komt relatief vaak voor dat deze gedachten ongemak veroorzaken, hetzij vanwege hun last emotioneel (bijvoorbeeld als het verontrustende herinneringen zijn) of alleen al door het feit dat ze keer op keer worden herhaald opnieuw.

Een duidelijk voorbeeld van hoe obsessieve gedachten de geestelijke gezondheid van mensen kunnen schaden, is de obsessieve-compulsieve stoornis, een psychopathologie waarbij de persoon worstelt om deze beelden uit zijn geest te "verwijderen" door het uitvoeren van ritueel gedrag, zoals wassen handen.

Zoals natuurlijk is, de context waarin je veel invloed hebt op hoe gemakkelijk mensen in obsessieve gedachten vervallen. In een situatie van constante stress is het zeer waarschijnlijk dat een groot aantal individuen zich ontwikkelt deze klasse van psychologische veranderingen, en daarom geeft een pandemie zoals het coronavirus ook aanleiding tot dit. Dit zijn voornamelijk angstproblemen, gegenereerd door de activering van het zenuwstelsel die optreedt wanneer onze aandacht wordt gericht op deze terugkerende gedachten.

De belangrijkste obsessieproblemen in een pandemische context

Hier zijn enkele van de belangrijkste vormen die obsessief denken kan aannemen tijdens de COVID-19-crisis.

1. Angst voor besmetting

Het is een van de meest voorkomende oorzaken van obsessieve gedachten in pandemische contexten. In deze situaties is het niet nodig om naar hypochondrie te neigen om bang te zijn om ziek te worden, om de ziekteverwekker door te geven aan dierbaren, enz. Bovendien zijn er bij het verlaten van het huis veel interacties met de buitenwereld die zich technisch lenen voor de twijfel of er gevaar is: bij het reizen in een overvolle bus, bij het gebruik van de kantoorbadkamer, enz.

2. Blootstelling aan het lijden van anderen

De situaties van verlies van dierbaren, zien hoe ouderen ziek worden ... Het zijn ervaringen die een krachtig emotioneel stempel kunnen drukken dat wordt omgezet in terugkerende herinneringen.

3. Angst om je baan te verliezen

Economische instabiliteit zorgt voor baanonzekerheid, iets dat veel mensen scherp houdt en de neiging heeft om te anticiperen op het slechtst mogelijke scenario zelfs ten koste van zijn eigen geestelijke gezondheid.

4. Angst dat de samenleving instort

Dit is een wat abstractere angst dan de vorige, en heeft te maken met obsessies over het einde van verzorgingsstaten zoals we die kennen. Het is niet moeilijk om je een dystopische toekomst voor te stellen op basis van de veranderingen die we ervaren tijdens een periode van pandemie.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 16 soorten angst en hun kenmerken"

5. Angst om de regels te overtreden

Naast de maatregelen om het risico van besmetting te voorkomen en de economische aanpassing aan deze uitdaging, verschijnen er nieuwe regels die, als ze worden overtreden, tot zware straffen kunnen leiden. Voor sommige mensen veroorzaakt het gevoel onbewust deze regels te overtreden een gevoel van onbehagen dat zich vertaalt in obsessies.

6. Angst voor het gevoel van waakzaamheid

Dit is een bron van obsessies die verband houden met de vorige: naast het toepassen van nieuwe regels die bepaalde vrijheden hebben beperkt, hebben veel staten ook zijn begonnen meer toezicht te houden op de activiteiten van hun burgers: controles op luchthavens, beoordelingen van economische activiteiten, gecontroleerde quarantaines, enz. Op middellange en lange termijn kan dit bij veel mensen een staat van alertheid veroorzaken.

Wilt u professionele psychologische ondersteuning?

Zoals we hebben gezien, kunnen emotionele en gedragsproblemen die voortvloeien uit de context van de coronaviruscrisis leiden tot psychische problemen die niet mogen worden verwaarloosd.

Zo, Als u op zoek bent naar psychotherapiediensten, nodig ik u uit om contact met mij op te nemen. Ik ben een psycholoog gespecialiseerd in cognitieve gedragstherapie en ik dien de volwassen bevolking en adolescent, zowel persoonlijk in Castellón de la Plana als via de online modaliteit by video-oproep. Door deze modaliteit van interventie is het mogelijk om de veranderingen die gepaard gaan met obsessieve gedachten te overwinnen op basis van wetenschappelijk gevalideerde therapeutische technieken en strategieën.

Bibliografische referenties:

• Amerikaanse Psychiatrische Vereniging -APA- (2014). DSM-5. Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen. Madrid: Panamericana.
• Avia, M.D.; Ruiz, MA (2005). Aanbevelingen voor de behandeling van hypochondrische patiënten. Journal of Contemporary Psychotherapie, 35 (3): pp. 301 - 313.
• Fallon, BA; Qureshi, A.I.; Laje, G.; Klein, B. (2000). Hypochondrie en de relatie met obsessief-compulsieve stoornis. De psychiatrische klinieken van Noord-Amerika. 23 (3): blz. 605 - 616.
• Santos, J.L.; García, L.I.; Calderón, MA; Sanz, L.J.; de los Rios, P.; Izquierdo, S.; Roman, P.; Hernangómez, L.; Navas, E.; Ladrón, A en Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinische psychologie. CEDE Voorbereidingshandleiding PIR, 02. AFSTAAN. Madrid.