Ingrijpen op angstproblemen uit online psychologie

Ben je erg bang om ziek te worden? Of angst om je huis te verlaten, met mensen te praten en te socializen? Heb je veel negatieve gedachten en zorgen?

Misschien ervaar je een staat van pathologische angst, met / zonder paniekaanvallen, of misschien heb je last van een gegeneraliseerde angststoornis... Om het te behandelen, moet u een specialist raadplegen.

Mogelijk voelde je je geïdentificeerd met een van deze punten, of met de volgende kenmerken en persoonlijkheidskenmerken: onophoudelijke catastrofale gedachten, laag zelfbeeld, onzekerheden, starre en stereotiepe gedachten, buitensporige angsten, symptomen paniek, gevoel van controleverlies, gevoel van voortdurende ziekte, behoefte aan erkenning en zoeken naar perfectionisme... Dit zijn enkele van de symptomen waaraan mensen lijden die lijden aan pathologische angst.

• Gerelateerd artikel: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

Online therapie voor angst?

Er zijn verschillende behandelingen die u kunnen helpen angstproblemen te overwinnen, maar wat nog meer? resultaten die vóór deze wijzigingen zijn gegenereerd, zijn de behandeling van cognitieve psychologie en meditatie Mindfullness.

Ik voer al jaren een door mij ontwikkelde methodiek uit, die zeer succesvolle resultaten heeft opgeleverd voor iedereen die deze technieken toepast. Het is bekend dat om te leren omgaan met dit probleem, psycho-educatie nodig is, om te weten hoe je voor eens en voor altijd met die emotionele intensiteit kunt omgaan die hen overspoelt. De technieken gaan verder dan vrije associatie en pure catharsis, maar zijn gericht op: zelfmanagement en zelfkennis voor emotioneel evenwicht.

Ervaring in de kliniek heeft mij geleerd dat de combinatie van individuele sessies (waarbij ik me richt op de .) het meest bruikbaar is probleem van elke persoon en begeleiding bij de implementatie van genoemde cognitieve bronnen) met de "Online Workshop over angst en management emotioneel ”, waar deelnemers kunnen reflecteren en begrijpen wat er met hen gebeurt, door eenvoudige copingstrategieën te vinden, maar zeer effectief.

Het is ook mogelijk dat patiënten die al een psychologische behandeling hebben, deze kunnen aanvullen met deze specifieke methodiek voor angst, die essentieel is om deze te overwinnen. Als dit uw geval is, raad ik u aan vandaag te beginnen met de "Online workshop angst en emotioneel management", die u kunt doen op de comfort van uw huis, op de tijd en tijd die u het beste uitkomt, en bekijk het zo vaak als u nodig heeft totdat u deze nieuwe concepten. De innerlijke analyse en toepassing van wat je leert is essentieel voor een diepe en echte verandering.

7 punten die nodig zijn om het kader van cognitieve psychotherapiesessies op afstand in te kaderen

Psychotherapie heeft zich aangepast aan en aangepast aan de huidige eisen van mensen die ondersteuning nodig hebben, waar ook ter wereld en dat ze geen specialisten in dit probleem vinden waar ze wonen. Daarom doe ik al jaren aan online service via videobellen (met dezelfde efficiëntie als face-to-face service) omdat ik erop vertrouw dat wat ik wil overbrengen het scherm volledig overstijgt. Mensen die toepassen wat we doen, zien hun humeur vanaf de eerste twee weken merkbaar verbeteren.

Om gebruik te kunnen maken van deze sessies, is het belangrijk om het volgende in gedachten te houden.

• Je moet dicht bij de router zijn en een goede internetverbinding hebben, of mobiele data van je smartphone kunnen gebruiken.
• Sluit alle toepassingen die op de mobiele telefoon zijn geopend, behalve degene die voor de sessie wordt gebruikt, of de browservensters op de computer.
• Zorg voor een notitieblok en een pen zodat we de belangrijkste dingen waar we over praten kunnen noteren en zo nodig terug kunnen gaan naar de aantekeningen.
• Het is essentieel om in een kamer te zijn met niemand anders. Op deze manier is de uitwisseling van persoonlijke en privézaken mogelijk met volledig vertrouwen en zonder het gevoel te hebben dat iemand ons veroordeelt (beroepsgeheim als fundamentele waarde van ons) baan).
• De sessies worden vooraf afgesproken en op dat moment wordt er een link gestuurd om via het afgesproken platform het videogesprek te voeren.
• Het honorarium en de meest geschikte betaalwijze worden overeengekomen tussen de professional en de patiënt.
• Het is belangrijk om een ​​comfortabele plek te vinden waar de patiënt zich ontspannen kan voelen, maar altijd de formaliteiten afhandelt evenals op kantoor, dat wil zeggen dat hij zit en niet op het bed ligt en dat hij gepaste kleding draagt.

Hoe maak je van de "Online workshop angst en emotioneel management" een volledig effectieve methode?

Fundamentele ideeën om in gedachten te houden:

• Goede internetverbinding om zonder storing video's te bekijken.
• Wees alleen en in rust om ze met volledig bewustzijn te kunnen zien, en besteed aandacht aan de zaken die bij jou resoneren om het nodige inzicht te krijgen. Besteed minimaal 20 minuten per dag.
• Noteer de relevante onderwerpen en de oefeningen die in de lessen aan de orde zijn gekomen.
• Voer de doelen en veranderingen die in het dagelijkse leven zijn geleerd, uit om echt welzijn en verbeteringen te voelen.

In deze workshop vind je de meest effectieve tools uit Cognitieve Psychologie en Mindfulness Meditatie. De voordelen die u zult krijgen zijn talrijk, zoals genieten van het moment en volledig leven zonder negatieve en vermoeiende gedachten te hebben, waardoor uw kwaliteit verbetert van het leven en de manier om met je banden om te gaan, en je professioneel en persoonlijk te ontwikkelen zoveel je wilt, zonder te hoeven lijden of lijden onnodig. Het zijn lessen die al zijn opgezet, zeer compleet met korte en beknopte video's, zodat je alle psycho-educatie die je nodig hebt kunt opnemen, en meditaties om stress te verminderen. Er zijn geen schema's, je hebt toegang zo vaak als je wilt, volledig online.

Als u meer informatie wilt, kunt u mij schrijven op +549 3413128208 of op mijn profiel. Wil je meer informatie over de workshop, ga dan naar deze pagina.