Waarom wilskracht niet altijd genoeg is bij problemen?

We kunnen 'wilskracht' begrijpen als die sociale constructie waarnaar zo vaak wordt verwezen, die erg lijkt op: "goede instelling", "hard voor iets werken" of "dingen voor elkaar krijgen".

In de afgelopen jaren is een houding van positiviteit die soms tot het uiterste gaat veel gepromoot, het verkleinen van de kans op succes van een bedrijf tot een kwestie van "aan de slag" met dingen.

• Gerelateerd artikel: "De 14 belangrijkste soorten verslavingen"

De meeste mensen hebben geen probleem met hun 'wilskracht'.

De waarheid is dat veel mensen met psychische problemen van welke aard dan ook hebben volkomen normale wilskracht, een zeer goede instelling, enzovoort. Managers van grote bedrijven die angst- of cocaïneverslaving ontwikkelen, moeders en vaders van gezinnen.

Zou je zeggen dat mensen die de leiding hebben over een grote organisatie of een gezin weinig wilskracht hebben? De meesten van ons zouden een volmondig "nee" antwoorden, omdat om te doen wat ze dagelijks doen, veel van die sociale constructie die "wilskracht" wordt genoemd, nodig is.

Dan, de bron van de psychologische problemen die deze mensen in hun specifieke context kunnen hebben, lijkt niet hun gebrek aan wilskracht te zijn.

Een positie van schuld

Veel mensen die in therapie komen (voor bijna elk onderwerp), wanneer hen wordt gevraagd wat volgens hen de oorzaak is van hun problemen, ze melden dat het hun wilskracht moet zijn, dat ze geen sterke mensen zijn, en dat ze in therapie zijn gekomen om "sterker te leren zijn".

Door socialisatie komen veel mensen in therapie met deze posities van zelfbeschuldiging, een laag zelfbeeld, een laag gevoel van zelfeffectiviteit.

Deze situaties kunnen ook worden verklaard vanuit het perspectief van de Controle locus negatief intern. Dit betekent dat, voordat we gebeurtenissen vaststellen, de persoon de neiging heeft om zichzelf aan te wijzen als de hoofdverantwoordelijke voor de gebeurtenissen. gebeurtenissen en hun resultaten, maar meestal wanneer gebeurtenissen negatief zijn, en zeer zelden met overwinningen of resultaten positief.

Op een meer informele manier uitgelegd, kan de interne dialoog van de persoon vaak lijken op dingen als "Ik ben zwak", "het is allemaal de schuld de mijne "," als ik anders was, zou alles anders zijn "," ik heb geen wilskracht ", of" ik heb niet genoeg verlangen gelegd, daarom is het gebeurd dit". Maar dingen zijn meestal veel complexer dan een simpele kwestie van "willen".

Niet alles is een kwestie van verlangen

Ja, motiverende zinnen kunnen ons opvrolijken en ons op bepaalde momenten een goed gevoel geven. In veel gevallen, op een zeer subtiele manier, die toespraak van "als je wilt, kun je" kan de persoon doen denken "ik kon het niet, dat wil zeggen dat ik niet genoeg heb gewild". En helaas hangt niet alles altijd af van onze houding.

Een proactieve en energieke houding ten opzichte van het leven helpt, het kan dingen in veel contexten verbeteren, maar het is niet altijd verantwoordelijk voor het grootste deel van het succes. In elke situatie zullen er een groot aantal factoren zijn die ver buiten onze controle liggen.

Dan, het maakt niet uit hoe graag we iets willen doen, er is altijd de mogelijkheid dat dingen niet gaan zoals we zouden willen.

Niet alles hangt af van onze houding, de context is belangrijk, en soms zullen er elementen van de context zijn waarvan we niet afhankelijk zijn om ze te veranderen. We kunnen, we moeten elementen van onze context veranderen, maar het zal niet altijd onze keuze zijn. Soms gaan dingen gewoon fout.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Soorten motivatie: de 8 motivatiebronnen"

Iedereen kan mooie zinnen zeggen, een professional kan veel meer

Een psycholoog gaat zijn jarenlange training en ervaring niet reduceren tot het herhalen van motiverende zinnen uit boeken en sociale netwerken. Als deze dingen voldoende zouden zijn om significante veranderingen in het leven van mensen aan te brengen, zou de wereld er nu heel anders uitzien.

Als je psychische problemen hebt van welke aard dan ook, zal een bekwame psycholoog je helpen om proactief te zijn in het licht van gebeurtenissen, ja, maar ze zullen je ook helpen om identificeer die elementen en factoren die niet van u afhankelijk zijn, en zo een houding van acceptatie en realistisch optimisme te ontwikkelen. Niet alleen dat, maar ook om veranderrichtlijnen vast te stellen die zijn aangepast aan de unieke context van de persoon, rekening houdend met de nieuwste wetenschappelijke consensus over menselijk gedrag.

Soms, ondanks dat we heel hard voor iets hebben geprobeerd, krijgen we het misschien niet. En met deze houding de persoon zal niet zo gemakkelijk vervallen in het verwijten en straffen van self-talk.

Ik wou dat alle dingen slechts een kwestie van wilskracht waren. We kunnen niet alles aan. We kunnen genoeg doen, maar niet met alles.

Echte psychotherapie, meer dan motiverende zinnen

Als je een slechte persoonlijke tijd hebt, kan een goede psycholoog je helpen om dingen beter te maken. Als je denkt dat je hulp nodig hebt, bezoek dan mijn website luismiguelreal.es voor meer informatie over mijn psychotherapiediensten (ook online).