De relatie tussen angst, fobieën en obsessies

Angst is een psychologisch en fysiologisch fenomeen dat aan de basis ligt van veel psychische stoornissen. In dit artikel zullen we zien de relatie tussen angst en fobieën, obsessies en paniekaanvallen.

• Gerelateerd artikel: "De 7 soorten angst (oorzaken en symptomen)"

Wat verstaan ​​we onder angst?

Tegenwoordig horen we de concepten "stress en angst" op veel gebieden. Maar echt... Wat is stress, wat is angst en wat kunnen ze uitlokken als ze niet goed onder controle zijn?

In eenvoudige bewoordingen kan stress worden begrepen als een reactie van een persoon wanneer hij wordt geconfronteerd met: een onbekende situatie, ervaren als gespannen of gevaarlijk, onaangenaam object / persoon of situatie. Het kan verschijnen als:

• Antwoord: het individu heeft er volledige controle over, aangezien het een interne oorsprong heeft.
• stimulans: de oorsprong is extern en het onderwerp heeft er geen controle over.
• Interactie: het is de relatie tussen de persoon en de context waarvan hij of zij het gevoel heeft dat het hun middelen overschrijdt en hun welzijn in gevaar brengt.

Verschil tussen toestand en angstige eigenschap

Wanneer deze "normale" stress niet correct wordt gecontroleerd, wordt het een graad en wordt het angst; dit concept begrijpen als een gevoel van alarm met hoge intensiteit, lange duur, van een storende en invaliderende aard en met een oorsprong, normaal gesproken, in triviale dingen. Het is een universele emotie en dient als een adaptieve reactie van een organisme in het aangezicht van stress.

Het belangrijkste is om onderscheid te maken tussen toestand en angstige eigenschap. De eerste is gebaseerd op het feit dat je op een bepaald moment angstig bent, als reactie op een bepaalde omstandigheid. De tweede is de neiging om lange tijd angstig te blijven en het is de gebruikelijke manier om met dagelijkse omstandigheden om te gaan.

Wanneer deze angst is gericht op specifieke objecten of situaties, staat het bekend als een fobie; wanneer het voorkomt bij episodische aanvallen, wordt het paniek genoemd; of het kan meer onregelmatig zijn, zoals in het geval van: obsessies.

Angstige symptomen

De belangrijkste symptomen van angst zijn onderverdeeld in de volgende categorieën.

somatisch

• Hartkloppingen
• Moeite met ademhalen.
• Droge mond.
• Misselijkheid en duizeligheid
• Frequent urineren
• Spierspanning.
• Zweten.
• trillingen

helderzienden

• Gevoelens van angst en dreiging.
• Prikkelbaarheid.
• Paniek.
• Intrinsieke terreur.
• Moeilijk te focussen.
• Slapeloosheid.
• Onvermogen om te ontspannen

Syndromen geassocieerd met de angstige component

De 3 belangrijkste angstsyndromen zijn als volgt.

1. Gegeneraliseerde angststoornis

Het is een zorg gericht op de dagelijkse zaken. De kenmerkende ideatiecomponenten zijn: problemen met persoonlijk gevaar en lichamelijk letsel.

• Gerelateerd artikel: "Gegeneraliseerde angststoornis: symptomen, oorzaken en behandeling"

2. Sociale angst en specifieke fobieën

Het is de onevenredige angst voor een specifieke situatie, object of persoon. Ze kunnen niet worden verklaard of gemotiveerd, niet onder de vrijwillige controle van de persoon staan en angst leidt tot het vermijden van de gevreesde situatie. Het kunnen zowel externe als interne stimuli zijn.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Soorten fobieën: angststoornissen onderzoeken"

3. Angststoornis

Deel de symptomen van gegeneraliseerde angst, er is een extreem gevoel van angst en bevat paniekaanvallen; Deze verschijnen plotseling en de gemiddelde duur is tussen de 10 en 20 min, tijd waarin de symptomen zeer intens zijn.

Het kan worden onderverdeeld in twee soorten: respiratoir type (met pijn en ongemak op de borst, happend naar lucht, paresthesieën en een verstikkend gevoel) of niet-respiratoir.

Obsessies en dwanghandelingen

Aan de andere kant, obsessies en dwanghandelingen zijn gedachten, beelden, impulsen, overpeinzingen of angsten en handelingen, rituelen en gedragingen, respectievelijk. Belangrijk om op te merken is dat het subject zijn inzicht behoudt, weet dat zijn obsessies irrationeel zijn, maar ze toch niet kan vermijden.

De belangrijkste elementen die een obsessief-compulsieve ervaring vormen, zijn:

• De trigger die de obsessie in gang zet.
• De obsessie zelf.
• Onenigheid en schuldgevoel.
• Dwangmatige drang, bepaald gedrag moeten vertonen.
• Angst voor een ramp.
• Verhoogd verantwoordelijkheidsgevoel.
• Gedrag waarmee u zekerheid zoekt.
• Stimuleringsvermijding of situaties die obsessies of dwanghandelingen kunnen veroorzaken.
• Verstoring van het sociaal functioneren.
• Uithoudingsvermogen.

Wat in deze gevallen angst kan veroorzaken, is zowel het tijdverlies dat erin is geïnvesteerd deze obsessies en dwanghandelingen, zoals het fysiologische ongemak dat deze staat van activering en het feit dat je er slecht uitziet in de samenleving en handelen op een manier die afwijkt van wat is vastgesteld of volgens de verwachte normen.

afsluitend

Het hebben van hobby's, buitenschoolse activiteiten, ontspanningstijd en tijd voor jezelf zijn maatregelen om het ontstaan ​​van een angststoornis te voorkomen.

Zelfkennis en zelfobservatie zijn belangrijk om te weten hoe te reageren op stressvolle situaties en de copingvaardigheden die ieder van ons heeft, om te weten of we nog kansen hebben waar we aan kunnen werken of we moeten nieuwe strategieën ontwikkelen omdat de strategieën die we hebben dat niet meer zijn efficiënt. Geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid.