Waarom liegen we?

De mens is een sociaal, emotioneel dier, en ook... jij leugenaar. Maar laten we de waardeoordelen opzij zetten. Het vertellen van leugens is een van de belangrijkste en meest functionele menselijke aanpassingsmechanismen.

Leugens helpen ons onze eigen realiteit te begrijpen, een identiteit op te bouwen, en ze zijn ook een cognitief vermogen dat ons zelfs naar empathie leidt. Echter... Wanneer worden leugens een probleem? Waarom liegen we soms te veel (in relatie tot je baan, gezin of partner). Waar leidt het je toe? Is het je ooit overkomen?

Liegen is een intelligentiekenmerk, maar het heeft ook een emotionele consequentie. Waarom liegen we soms overdreven? Wat is het oorspronkelijke probleem? Hoe het op te lossen? In dit artikel ontdek je waartoe leugens je leiden, wat erachter zit en hoe je het kunt oplossen.

• Gerelateerd artikel: "Wat is sociale psychologie?"

Onderzoek naar de oorsprong van liegen

Laten we bij het begin beginnen: liegen is een vaardigheid die we dagelijks doen. Als we kinderen zijn, leren we liegen omdat

we ontdekten dat door bepaalde feiten van de werkelijkheid verkeerd weer te geven, we bepaalde doelen in onze persoonlijke relaties kunnen bereiken. In principe is dit een aanpassingseigenschap die ons helpt situaties het hoofd te bieden, identiteit op te bouwen en te leren omgaan met anderen (de beroemde witte leugens).

Door de jaren heen leren we dat liegen een strategie is die ons soms uit een conflict haalt of waarmee we bepaalde voordelen behalen. Het probleem van leugens doet zich voor wanneer het niet de bedoeling is om ons aan te passen, maar om te vermijden een feit onder ogen te zien dat voor ons complex is. Wanneer buitensporige leugens voorkomen, beginnen we ons onzeker te voelen, ongerustheid, elke keer een grotere last en we voelen een last bovenop die ons drukt.

Soms, in overleg, bekennen veel mensen mij dat ze dwangmatige leugenaars zijn. Wanneer we dieper op uw zaak ingaan, ontdekken we dat er niet meer leugens zijn dan de gebruikelijke, maar eerder een reeks overbodige leugens die uw ongemak en angst vergroten.

Als psycholoog en coach is het mijn taak om mensen te begeleiden in een veranderingsproces waar ze door hun eigen persoonlijke verandering de veranderingen bereiken die ze nodig hebben. Dit is wat echt wordt geïnternaliseerd en voor altijd werkt.

De redenen voor de leugens

We kunnen op verschillende manieren liegen, en de oorsprong is ook anders.

1. Op het sociale perceel

We liegen om ons te kunnen integreren in een bepaalde groep of om een ​​bepaald beeld te genereren. Het doel op zich is positief: verbinding kunnen maken met anderen. Het probleem is dat leugens nooit standhouden na verloop van tijd.

De oorsprong van deze leugen is onzekerheid: we vertrouwen onze persoonlijke capaciteiten niet, daarom liegen we.

2. Op het familieperceel

We hebben de neiging om te liegen uit angst voor de gevolgen. Wanneer we de ander woede, teleurstelling of afwijzing laten voelen, verbergen we bepaalde relevante informatie of liegen we erover omdat we bang zijn voor de mogelijke gevolgen.

Dit leidt ertoe dat we ondoorzichtig communiceren in plaats van assertief, waardoor we ons geïsoleerd, angstig en overweldigd voelen. Persoonlijke relaties worden enorm beschadigd door deze gewoonte, gebaseerd op angst.

3. Op het professionele perceel

We kunnen liegen om informatie te verbergen waarvan we de gevolgen vrezen, om indruk te maken, of om een ​​reeks verwachtingen te creëren waaraan niet kan worden voldaan. Allereerst liegen we uit angst om niet te voldoen aan de eisen die we voor onszelf stellen.

Over het sentimentele plot: leugens komen vaker voor op dit plot en het is waar ze ons meer problemen bezorgen. We liegen uit onzekerheid (we zijn bang voor de gevolgen van onze acties) en we kunnen ook de gewoonte ontwikkelen om tegen te liegen voel adrenaline en persoonlijke veiligheid (zoals in het geval van mensen die meerdere relaties tegelijkertijd hebben, voor elkaar verborgen).

In alle gevallen vinden we een gemeenschappelijke factor: we liegen in principe om ons aan te passen en bepaalde persoonlijke doelen te bereiken zonder anderen te schaden (in ( in eerste instantie is dit de positieve functie van leugens) maar later kunnen we overdreven liegen vanwege een reeks fundamentele emoties: angst, onzekerheid en schuld. Angst voor de gevolgen, onzekerheid over onze capaciteiten en schuldgevoelens voor de gevolgen van de leugens zelf.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Onzekerheid overwinnen: 5 psychologische tips"

De oplossing voor buitensporige leugens

Overmatig liegen leidt ons tot een staat van angst, zorgen en overweldiging die resulteert in een zeer onaangenaam algemeen ongemak. Liegen is als een sneeuwbal of een tsunami-effect: het wordt voor ons steeds moeilijker om eraan te ontsnappen. De oplossing is echter om te werken met de bron van deze buitensporige leugens: de manier waarop je die emoties begrijpt en beheert.

Angst, onzekerheid of schuld voelen is in principe natuurlijk (net als leugens om bestwil). Het grootste probleem is wanneer je niet weet hoe je moet begrijpen en beheren wat je voelt, tot het punt dat die emoties zijn te intens, frequent en langdurig, op zo'n manier dat ze je gedrag conditioneren en je tot leugens leiden buitensporig.

Door dit te leren, kom je in contact met jezelf en het stelt je in staat om op een assertieve, positieve en vooral eerlijke manier met anderen en met de wereld om te gaan.

Als je dit leren wilt beleven, doe ik een speciaal voorstel: in Human Empowerment vind je opties om een ​​eerste verkennende sessie met mij in te plannen. In die sessie kunnen we elkaar leren kennen, dieper ingaan op uw situatie (in elk type plot: sentimenteel, professioneel, persoonlijk, etc.), vind een definitieve oplossing en kijk hoe ik kan je vergezellen.

Verandering komt alleen tot stand als het van jou komt. Hier, ik verzeker je... Ik lieg niet.