Beheer romantische scheidingen vanuit uw persoonlijke ontwikkeling

Persoonlijke relaties, vooral sentimentele, zijn waarschijnlijk de meest complexe ervaring van ons leven.

Het is in koppelrelaties waar we het meest intense en diepgaande leren vinden, de beslissingen die ons leven het meest bepalen, een grote bron van welzijn, maar ook de grootste uitdagingen en moeilijkheden.

• Gerelateerd artikel: "De 4 sleutels om echte veranderingen in je leven te bereiken"

Het belang om te weten hoe je het einde van relaties kunt managen

Welke moeilijkheden, sporen of niet-functioneel leren (dat wil zeggen, beperken uw leven en bepalen uw manier van werken? betrekking hebben op u en andere mensen, of ze nu mogelijke partners zijn of niet) uw relatiebreuken hebben verlaten en vooral uw manier van ze beheren?

Ik ben Rubén Camacho, psycholoog en coach van empoderamientohumano.com, en begeleid al meer dan 10 jaar mensen in hun veranderingsprocessen, hetzij met een persoonlijke of professionele benadering. In veel gevallen zijn de moeilijkheden die mensen hebben met betrekking tot hun persoonlijke en sentimentele relaties

liggen in de lessen die plaatsvonden in een eerdere relatie en vooral in de breuk.

Deze moeilijkheden en lessen hebben niet alleen invloed op ons bij het opbouwen van nieuwe relaties, maar ook op persoonlijk gebied, welzijn, in onze emoties, en zelfs in ons werk (we zijn emotionele wezens en ons leren beïnvloedt ons op alle gebieden). Hoe het op te lossen? Hoe af te leren wat is geleerd?

De uitdaging om over een breuk heen te komen

Een van de meest voorkomende psychologische, emotionele en affectieve problemen is: moeilijkheden bij het omgaan met scheidingen, en vooral weten hoe we kunnen moduleren hoe die ervaringen ons in de toekomst beïnvloeden (die ons beïnvloeden met het verstrijken van maanden en zelfs jaren om met welzijn te leven en nieuwe relaties aan te gaan).

Waarom zijn relaties zo'n complexe psychologische ervaring? Aan het begin van een relatie beleven we een ervaring van ontbinding, van overgave, waar een vakbond wordt gegenereerd waarvan de verklaring altijd beperkt zal zijn.

Na deze fase ontstaat er een strijd van ego's waarbij elk lid van het paar leeft met zijn eigen geloofssysteem, waarden, en ook met zijn eigen angsten en onzekerheden. Om deze emoties te valideren en veiligheid te bereiken, proberen we de ander te dwingen en ontstaan ​​de belangrijkste conflicten. Het uiteenvallen is een soort schaakmat voor onze eigen persoonlijke beoordeling (wat je gelooft, wat je eerlijk vindt, wat je denkt dat je nodig hebt), naast de grote emotionele impact die het op ons heeft en hoe we er later mee leren omgaan.

Het is een complex onderwerp en tegelijkertijd transcendent voor ons leven, daarom heb ik een video gemaakt waarin je veel dieper kunt gaan (het artikel gaat verder onder de video).

Wat betekent emotionele impact?

Zoals we in de video hebben besproken, we zijn emotionele wezens en we voelen altijd emoties. Op het moment van de breuk of het conflict met de ander voelen we boosheid, woede, teleurstelling, als onderdeel van emoties die ons proberen te helpen onze persoonlijke ideeën te valideren of te proberen de andere; Maar we voelen ook angst, onzekerheid, soms schuld of onbehagen, en ons welzijn is gekoppeld aan de ervaring die we hebben meegemaakt. De breuk geeft ons het gevoel dat onze manier om de wereld te zien en de relatie op te vatten, uiteindelijk gevaarlijk is.

Emoties zijn op zich positief en ze proberen je te helpen jezelf te leren kennen, te ontdekken hoe je situaties interpreteert en op basis daarvan reageert. Het probleem is niet emoties, maar hoe we ze begrijpen en beheren. Als we het diepgaande leren van het leren begrijpen en beheersen van die emoties niet doen, zullen ze ons uiteindelijk conditioneren, waardoor onze manier van omgaan is gebaseerd op angst, onzekerheid, dwang of de poging om te valideren wat we vrezen (en dat voordat we ervaren).

De manier om met die emoties om te gaan, in de eerste plaats, het vertaalt zich in een reeks gedragingen die onze emotionele en emotionele ervaringen saboteren: controle over de ander, onzekerheid, isolement, vermijding, emotionele afhankelijkheid, zelfs egoïsme. Het zijn gedragingen die we soms nodig achten, maar in werkelijkheid zijn ze gebaseerd op een angst die we niet hebben nog steeds leren managen door ervaringen uit het verleden (en dat houdt een belangrijke grens in voor onze) welzijn).

Welke emoties voel je achter dit gewoontegedrag in jou? Wat denk je dat je hebt geleerd van je vroegere relaties en verbroken relaties dat je moet afleren? Welk deel van jou zou moeten veranderen om te veranderen wat er met je gebeurt?

Om meer te weten...

Als dit jouw situatie is en je wilt afleren wat je hebt geleerd om te overwinnen wat er is gebeurd en gebeurt dankzij je eigen persoonlijke verandering, doe ik dit voorstel: in empoderamientohumano.com vindt u de mogelijkheid om een ​​gratis eerste verkennende sessie in te plannen (alleen als u oprecht geïnteresseerd bent in het leven van uw verandering). In deze sessie kunnen we elkaar ontmoeten, het probleem verkennen, de oplossing vinden en de eerste stappen zetten. Beslissen voor je eigen verandering impliceert een ontmoeting met jou, en daar vinden we de grootste onthullingen.